Конечно, 700 000 кг — это еще не миллион, и при моей скорости прохождения программы в 15-20 тонн в неделю, мне потребуется еще какое-то время для ее завершения.
И если внешние изменения пока еще не столь заметны, все же я существенно увеличил свои показатели. Давайте я приведу небольшую табличку в формате «было — стало».
Приседания с 50кг — 10 раз за подход —> 37
Упражнение на бицепс (гантели 16 кг) — 3 раза за подход —> 9
Подтягивания — 10 раза за подход —> 16
Масса тела — 69 кг —> 74 кг
В процессе прохождения программы я определил для себя наиболее удобный режим тренировок 3-4 раза в неделю. В самом начале я занимался чуть не каждый день и результаты (через какое-то время) стали ухудшаться… просто не хватало сил и энергии.
При этом, данная программа подходит любому из вас, если у вас есть желание подтянуть свою физическую форму. Она не требует много времени. Не требует финансовых затрат. Идеальна для современного ритма жизни.
Скоро Новый год, и я думаю, что ваше решение попробовать эту программу на себе (речь идет о программе 1 000 000 кг), будет одним из самых полезных решений для будущего года, как с точки зрения вашей энергетики, так и здоровья.
Присоединяйтесь!!!
Copyright © 2012 Балезин Дмитрий
