Оказывается память можно и, конечно, нужно тренировать. Так как всем давно известно, чтобы иметь крепкие и сильные мышцы их нужно тренировать, то можно провести параллель и к памяти, ее тоже нужно развивать, чтобы не забывать о важных делах и тем более приятных воспоминаниях.
Развитие и тренировка памяти это постоянный необходимый жизненный процесс. Многие бы, наверное, хотели (особенно школьники) пролистать книгу и моментально все запомнить, только один раз взглянув на страницу. А то все читали и учили, но со временем забыли, а теперь приходится искать оправдание во фразах, например: школьники – «понимаете, я учил, читал много раз, но забыл», а для взрослых – «да, сынок, давно это было, сколько лет прошло, я уже и не позабыл». Но имеется замечательная идея начать тренировать память.
Вот способы на развитие и тренировку памяти:
1. Визуализация. Нужно всего лишь найти рядом любого человека и попросить его об одолжении прочитать (или же просто быстро придумать) несколько словосочетаний. А вы в свою очередь все это должны нарисовать масляными красками в своем богатом воображении. После этого можно смело брать листок и перечислять все, усвоенные вами, словосочетания.
2. Ассоциации. Для начала вам нужен помощник, он должен озвучить для вас пары слов, логично связанных какими-либо свойствами и признаками, например, «собака – кость», «птица – небо», «бантик – девочка» и т.п. Далее пусть человек, решившийся вам помочь, зачитает первые слова, а вы попробуете вспомнить их пару.
3. Порядок предметов. Пусть ваш приятель или приятельница разложит на какой-либо поверхности несколько предметов, вы на них любуетесь несколько секунд, после чего отворачиваетесь. В это самое время ваш приятель должен или убрать какой-то предмет, или поменять их местами. После этого вы оборачиваетесь и сосредотачиваетесь на предметах: нужно понять – что же натворил приятель?
4. Порядок слов. В широкой компании можно поиграть в одну игру, первый человек называет слово, второй – повторяет это и называет еще одно и т.д. Желательно, что бы следующие названные слова были как-то связаны с предыдущим или следующим человеком. В итоге получается довольно длинная цепь слов, часто еще и веселая. И память потренируете, и развлечетесь.
5. Знакомое личико. От вас требуется представить лицо знакомого вам человека, всех мелочей, конечно же, вы не вспомните (даже мамы или любимого человека), поэтому при следующей встречи попытайтесь запомнить недостающие черты.
Развитие и тренировка памяти это то, что требует вашего внимания.
