Таким же образом и вы можете прокрутить в мозгу все возможные варианты ухудшения вашей ситуации.
К примеру, вы успешный предприниматель, дело ваше процветает. Но вам известно, что после взлета неизбежно следует падение, и вы начинаете заранее ждать неприятностей, которые, как вы уверены, вскоре посыпятся на вас, как из рога изобилия. Вы постоянно думаете о том, кто или что принесет их в вашу жизнь, как вы потом станете существовать. Мысли неопределенные, неясные, но приходят все чаще и чаще. Постепенно они накапливаются, и с вами начинает происходить то, что вы и «заказывали».
Как избавиться от страха и как избежать всего этого сейчас, когда у вас еще все хорошо? Выходов несколько. Самый первый, верный и простой – не делайте таких «заказов». Не держите в голове этих негативных событий, не примеряйте их. Мыслите всегда в позитивном ключе, потому что если вы ждете и просите всего только хорошего, то ваша «внутренняя емкость» не будет переполняться, и не станет отпугивать от вас удачу. А если в вашей жизни и произойдет что-то непредвиденное, то погружаться в пучину переживаний, рвать на себе волосы вы не станете, а будете сохранять спокойствие. Поэтому неприятности вскоре от вас уйдут, не причинив ощутимого вреда вам и вашему делу.
Но иногда невозможно совладать со своими мыслями. Точнее, это возможно, но требует постоянных и больших усилий. Для таких людей тоже будет полезно прибегнуть к помощи «ежика событий».
Ведь страх – это незнание своего будущего. Вы боитесь того, что может произойти с вами, вашими близкими, с вашим делом. Своей тревогой и страхами вы переполняете «внутреннюю емкость», чего делать категорически не следует.
Как избавиться от страха?Вы просто узнайте для себя, каким бы станет ваше будущее. Пропустите его по «ежику», материализуйте свои неявные и смутные страхи.
Возвращаясь к примеру с успешным предпринимателем, посоветуем ему рассмотреть все те проблемы, которые у него могут возникнуть. Что может испортить его дело? К примеру, его партнеры, поставщики, арендодатели могут его подвести. Или кардинально изменится ситуация в стране или в законодательстве. Криминальные структуры могут попытаться присвоить ваш бизнес или обложить вас «данью», может случиться пожар или землетрясение. Может оказаться, что бухгалтер (или кто-нибудь другой) годами присваивал ваши средства и подточил ваше дело изнутри. Да всякое может произойти.
Вот и нарисуйте в своем воображении каждую из этих картин, мысленно проживите отдельно в каждой около 20-ти минут. Как вы будете себя чувствовать? Кто сможет вам помочь? Все ли у вас в порядке на случай, если это событие произойдет в реальности? Все ли меры предосторожности вы приняли?
После того, как вы пропустили через свой «ежик» каждую ситуацию, пообещайте Господу, что если он пошлет вам такие испытания, то вы примете их с достоинством, не станете роптать. Но очень просите его оставить все так, как есть. Попросите его помочь вам достичь новых высот, не лишать вас ваших достижений. Вы будете так благодарны!
Теперь ваше будущее не представляет для вас тайну, хорошее оно или плохое. А значит, не вызывает у вас страха. Вы готовы к любому варианту развития событий. Теперь у вас нет причин терзаться от смутных и непонятных ощущений тревоги. Вы спокойны, потому что теперь вы знаете, как поведете себя в каждой из ситуаций. Вы успокоились, и у жизни нет причин вас «перевоспитывать».
Но должны быть несколько душевные, но и более конкретные выводы. С партнерами всегда заключайте хорошо оформленные договора, просчитывайте наперед все риски, пусть у вас будет несколько запасных поставщиков, арендодателей, работников в резерве. Одним словом, сделайте, наконец, все то, до чего у вас никак не доходили руки.
Подведем итоги
1. Страхи делятся на две группы: те, что возникли после произошедшей с вами ситуации, которая оставила в вашей душе глубокий след, и на те, под которыми нет опыта из прошлого.
2. Страхи первой группы можно отбросить, если перекодировать случившуюся с вами ситуацию, которая нанесла вам эмоциональную травму.
3.Чтобы избавиться от страхов второй группы рекомендуется воспользоваться приемом «ежик событий». Для этого нужно мысленно представить, что с вами произошли все те события, наступления которых вы так боитесь. Так вы сможете заранее принять меры, которые помогут вам в них не оказаться в реальности или же выбраться из них с минимумом потерь.
Copyright © 2013 Бянкин Алексей
