«Побочный эффект» в поставке цели таков, что придается осмысленность своей жизни. Почему бы тогда не воспользоваться данным «эффектом» против стресса? Ведь смысл (жизненная цель) многим помогла пройти такой стресс, что многим и не снился в страшном сне…
Конечно, сам стресс может быть разных видов. К примеру, стрессовая ситуация могла возникнуть, как раз наоборот, от нереализованных надежд, от того, что стремились к ним, но цель так и осталась мечтой …
И в этом случае – ставьте новую цель. Не факт движения к цели снимет его, а сам процесс постановки (как луч надежды в темном царстве).
Если вы уже можете ставить цель, то на этом для вас рассказ заканчивается, теперь вы знаете еще одно лекарство от излишнего жизненного напряжения. Если – нет, то напомню, как правильно ставить цель в контексте борьбы со стрессом.
Поставить цель, чтоб избавиться от стресса. Шаги
1. Пофантазируем
Представьте, что вам одолжили волшебную палочку, которое может исполнить одно заветное желание. Чтоб вы загадали? Хорошо подумайте.
Придумайте себе желаемую реальность. «Войдите» в нее, постарайтесь «пожить» там. Опишите ее максимально детализировано.
2. Поиск целей
Теперь возьмите лист бумаги и ручку и перечислите все цели, осуществив которые вы попадете в ту самую счастливую жизнь.
На этом этапе пора включить реалиста, отбросить все волшебство, лишь конкретные цели и задачи, реализация которых приведет к желаемому будущему.
Если не понятно, что нужно сделать, тогда цель: «Выяснить, как это сделать», или «Что сделать, чтоб мечта сбылась?». И работайте над ней. Затем вернетесь к данному пункту.
3. Выставить приоритеты среди целей
Если нафантазировали себе слишком много, то и целей у вас оказалось слишком много. Но нельзя лезть на все вершины сразу, так и с целями.
Разумно выделить одну «вершину», взять ее, затем другую, и так далее …
Выберите одну цель за которую возьметесь сегодня же. Да, да – сегодня! По этому, выбирайте, чтоб она: а) была реальна, б) по зубам, по силам.
4. Исследовать чужой опыт в достижения подобной цели
Не нужно изобретать то, что уже изобретено. Человек удивителен и отличен от других живых существ тем, что легко может перенять чужой опыт. Так используем это.
Найдите, интернет в помощь, но еще лучше, если познакомитесь с реальным живым человеком в «реале», который уже достиг подобной цели. (Цели! Не мечты в целом!)
Изучите его опыт движения к ней. Изучите опыт подобных ему. Что общего между ними? Что они делали каждый день, чтоб достигать и не унывать на своем пути к успеху? Что в их в характере есть такого, чего нет пока у вас?
5. Двигаться к цели. Начать первый шаг сегодня!
Но это уже другая (ваша) история, четвертый пункт подскажет вам, что нужно делать. А цель статьи – избавить вас от стресса при помощи лекарства «Целипостановка».
Надеюсь, «сеанс» удался! :)
