Жизнь постоянно преподносит сюрпризы. Иногда милые, вызывающие море положительных эмоций, а порой наоборот — неприятные, опасные, требующие немедленной реакции. И человеческий организм выдает свой естественный ответ на стрессовую ситуацию. Выражается он в активизации процессов, необходимых для борьбы или быстрого оставления «поля боя». Такие варианты поведения достались нам от предков, которые в случае опасности убегали от крупного хищника или вступали в схватку с равным противником.
Секреты природы
Реакция человека на стресс в независимости от его источника всегда одинакова: повышение артериального давления. Это необходимо, чтобы усилить питание органов и тканей, отвечающих за работоспособность и быстроту реакции.
Как следствие — начинает активней биться сердце, расширяются зрачки, напрягаются мускулы, тормозится работа второстепенных систем жизнедеятельности. Другими словами, организм автоматически изменяет приоритеты, обеспечивая себе выживание.
Сегодня известно, что колебание артериального давления происходит у здорового человека постоянно и зависит от нагрузки, ситуации, эмоционального состояния. Эти данные противоречат привычным словам врачей о том, что отклонение показателей от нормы в 120/80 мм рт. ст. требует обязательной терапии. Давление крови является элементом, регулирующим деятельность всего организма. Любое изменение внешней ситуации требует адаптации к новым условиям, а значит, и повышения или понижения цифр артериального давления.
Однако вопреки этому закону природы есть люди, для организма которых жизнь представляет собой сплошной стресс или его ожидание. У них давление постоянно держится на высоких отметках. Подобный сбой в системе саморегуляции не проходит для них бесследно. Со временем сердечно-сосудистая система «устает» от подобной нагрузки. Сосуды и сердечные мышцы изнашиваются быстрее, что приводит к патологическим изменениям в их структуре. Происходят инфаркты, инсульты, диагностируется гипертоническая болезнь и прочие недуги, имеющие хронический характер.
Практический подход
Успешный человек никогда не ждет стресса и не боится заранее того, что может произойти. Взволновать его может только нечто очень серьезное. Он способен предугадывать ситуацию на несколько шагов вперед и видеть, где может притаиться опасность. По возможности он старается избегать подобных моментов или изменять обстоятельства в свою пользу.
Но даже если проблема все-таки есть, он не станет впадать в панику при появлении первых ее признаков. Он постарается пережить стрессовую ситуацию максимально спокойно. Для этого ему потребуется контролировать свои эмоции и использовать рациональный подход к неприятностям. Подобное поведение сократит время, необходимое на решение проблемы, а значит, снизит и нагрузку на организм.
Разумный подход к делам позволяет успешному человеку экономить силы, которые у многих уходят на беспокойство о вероятных неприятностях. Высвобождаемую таким образом энергию он предпочитает тратить на более полезные и нужные действия. Например, на саморазвитие, поиск новых сфер применения своих талантов.
Переживание проблем по мере их поступления — замечательный способ сократить их количество. Беспокойство о том, что может случиться, а может и обойти стороной — не для того, кто настроен на успех. Он всегда знает, о чем стоит волноваться, а что недостойно отнимать у него бесценное время и силы. Неприятности подчас оказываются гораздо менее значительными, если относится к ним спокойно и разумно, отказавшись от излишних эмоций.
