Бывает такое состояние, когда все, что происходит вокруг безразлично, ничего нас не радует и не интересует. Психология определяет такое явление, как «апатию», это греческий термин означающий «бесчувственность». Несмотря на то, что некоторые философы используют апатию как особый вид отрешенного миросозерцания, нужно быть осторожным с таким состоянием, поскольку оно может перетекать в тяжелые формы депрессии или таить под собой более сложные психические расстройства. Апатия как бороться?
Однако, апатия возникает в связи с рядом причин и может выступать, согласно науке психологии, как защитная реакция организма. Так, когда жизнь человека переполнена негативными или позитивными эмоциями, связанными с чувствами, работой или учебой, апатия служит стоп-сигналом и защищает наш организм от избытка физической или эмоциональной загруженности. Иногда состояние безразличия наступает, когда мы занимаемся тем, делом которое нам не по душе: нелюбимая работа, нелюбимый человек рядом, навязанные обязанности. В случае, если это продолжается достаточно длительный период, наступает апатия, которая оповещает нас о необходимости изменений, заставляет взглянуть на свою жизнь и встряхнуться.
А может случиться абсолютно противоположная ситуация – вы загорелись какой-то идеей, вкладываете в нее все эмоциональные и физические ресурсы, но организм не справляется, а психика сдается перед большим количеством задач. Тогда появляется апатия в виде общего недомогания, сонливости, головокружения, пониженного давления и даже потери аппетита, призывая вас к срочному отдыху и глубокой релаксации. Если к ней прислушаться, а это просто жизненно необходимо сделать, организм быстро восстановится и будет готов к новым свершениям.
Апатия как бороться? Что все-таки предпринять, если апатия подала тревожный сигнал? Все гениальное – просто. В таком состоянии нельзя себя нагружать лишними заботами или негативными мыслями. Лучшее средство согласиться на хороший сон, посмотреть легкий жизнеутверждающий фильм, зажечь ароматическую лампу, включив музыку, принять ванну с морской солью. Поскольку апатия часто связана с физическим истощением, начните принимать витамины, микроэлементы. Можно порадовать себя чем-то вкусным, например, шоколад и зеленый чай содержат в себе тонизирующие компоненты. Самое главное, не винить себя за образовавшуюся паузу в жизни, а воспринимать ее как возможность найти вдохновение и накопить силы перед новыми достижениями.
