Перевод: Балезин Дмитрий
С детских лет все мы знаем цену тренировкам. Если хочешь достичь результатов в хоккее, чтении, игре на пианино, пении или любой другой деятельности, необходимо практиковаться.
Под тренировкой понимают многократное применение определенных навыков с целью улучшить или поддержать на том же уровне свое мастерство. Я думаю, что большинство из вас согласится с тем, что люди, достигшие наивысших результатов в жизни, практикуются также больше всех.
Как же это применимо к повседневной жизни?
Если задуматься о качестве жизни в целом, то понятно, что оно задается совокупностью жизненных моментов. В каждое мгновение вы направляете свою энергию в определенное русло. Иногда вы находитесь в позитивном состоянии, иногда – в отрицательном; между этими состояниями существует множество оттенков.
Большую часть времени мы действуем на «автопилоте». Под этим я имею в виду следующее – в повседневной жизни мы реагируем на события, основывая свои действия на сложившихся у нас привычках. Если большую часть жизни мы упражняемся в злости, то в случае, когда все идет не так, злость и негодование становится нашей привычной реакцией – мы в этом приобрели достаточную сноровку.
Точно так же, если большую часть жизни вы реагируете на различные жизненные ситуации и обстоятельства со смехом, то вы обретаете опыт в том, как сохранять жизненный позитив.
И если дело дошло до того, что вы хотите улучшить свою жизнь, то существует замечательная область, с которой стоит начать.
Как к этому подступиться?
Начните с оценки своих результатов. Вы испытываете постоянный стресс или беспокойство? Чувствуете себя расстроенным или неудовлетворенным?
Любой отрицательный результат – это сигнал к тому, что вам нужно задуматься о том, что вы «практикуете» в этой области жизни. Если вы с гневом реагируете на любую ситуацию, когда что-то хоть немного идет не так, то стоит задумать о том, как вы можете начать упражняться с целью изменить этот результат.
Возможно, вам даже стоит начать искать следующую подобную «возможность», когда все пойдет не так, с целью тренировки своей новой реакции на подобные события.
Это похоже на уроки музыки или занятие спортом – вначале все идет не очень гладко, но повторяя упражнения вновь и вновь, вы получаете возможность стать в этой области сильнее.
За относительно небольшой период времени вы сможете выработать у себя совершенно новый набор навыков, которые будут служить вам, которые помогут вам улучшить свою жизнь.
Попытайтесь! Бросьте себе вызов! И вы заметите, как со временем ваши результаты изменяться.
P.S. от Балезина Дмитрия
Недавно в каком-то источнике прочитал, что ученые определили (статистически), что для достижения уровня совершенства в чем-то требуется около 10 000 часов практики – это около 10 лет занятий по 3 часа в день.
Не мало :-) С другой стороны, 10 лет все равно пройдут, возможно стоит через 10 лет стать в чем-то настоящим профессионалом, как вы думаете?
Copyright © 2011 Балезин Дмитрий
