Основная причина, почему большие цели (грандиозные дела, большие перемены) не достигаются, в – «Слишком». Слишком высокую берем цель, слишком надеемся на благоприятные обстоятельства, слишком переоцениваем свои силы и … слишком усердствуем.
Допустим, надоела серая жизнь мышки – норушки, домашней затворницы, захотели вдруг выглядеть на все сто (цель – спортивная фигура), быть богатым как Рокфеллер (деньги), стать обожаемой особой (харизма), и вообще, радоваться жизни (позитивный настрой как часть характера).
И со следующего дня (или сегодня):
- Записались на танцы (на кун-фу, в бассейн, пилатес; свое вписать или подчеркнуть);
- Завели личного бухгалтера (в экселе составили табличку всех трат и прибылей, купили ну очень умную книгу с изображением доллара на обложке, …);
- Решили выучить сотню самых смешных анекдотов (по 15 минут в день — тренировать осанку, положили Карнеги на самом видном месте, …);
- Пообещали себе – общаться только с положительными личностями (или еще раз захотелось прочитать Луизу Хей, пересмотреть все «Секреты» и выполнять все их упражнения, поселились на жизнерадостном форуме …).
И … как говорит статистика: 93 – 97 % процентов «Хочу много и быстро» со временем возвращаются на свои прежние позиции. Да и к чему нам эта статистика, будем честными: сколько раз мы хотели добиться чего-то стоящего? Вроде начинали, но …
Если цель – Большие перемены
Если ваше текущее желание или цель – большие перемены, спешу огорчить, скорей всего она не достанется.
Ибо мешает ей простой биологический закон природы – биостазис, способность противостоять изменениям (впрочем, и в других науках существует нечто подобное, типа — инертность системы, экология, кибернетика и пр.).
Что-то наподобие — психологического биостазиса включается, когда происходят большие перемены с нами, или когда мы сами стремимся к таковым. Нечто внутреннее стремится к тому, чтоб все было, как и раньше. Даже, если раньше — не самое приятное положение вещей или состояние души.
Человек – такое существо, которое ко всему привыкает, а привыкнув – стремится сохранить данное (хорошее или плохое), причем, мимо своей воли и желаний, как говорят, на уровне подсознания.
На примере излишнего веса: хотим быть спортивными и подтянутыми. Многие из нас что-то пытаются сделать. Но спортивная фигура – Большое дело. И согласно выше сказанному, лишь около 5% смогут изменится …
- Пищеварение привыкает к текущему питанию и будет протестовать, если вдруг захотите перейти на более здоровый рацион.
- Ваши друзья и знакомые ни говоря ни слова поддадут сомнению ваше желание приобрести спортивную фигуру.
- Приобрести новые привычки можно только разрушив старые (так хочется понежится в постельке подольше, а не чуть свет бежать на утреннюю зарядку, не так ли?).
- И вообще, обратим внимание на свой распорядок дня – ранее никогда не составляя специально его, мы из-за дня в день живем, как роботы, кем-то запрограммированные. И втиснуть в него время для занятия своим телом не откуда.
О, сколько всего много и требует усилий, по тому, это Большое дело.
А решение куда проще – маленькое дело
Маленькое дело не вызовет подозрения у нашего, того самого, «психологического биостазиса». А потом можно взять еще одно маленькое дело и так до полной капитуляции большой цели.
Единственный минус – слишком долго. (Хочется, чтоб так, раз, и ты эталон красоты и здоровья, лежишь на куче денег и тебе пишут знаменитости …).
Маленькое дела – случаи разные:
- Если вы хотите изменить себя к лучшему, заняться, так сказать, самосовершенствованием – то под «малым делом» нужно подразумевать приобретение мааленькой привычки, которая будет частью великих перемен в вас самих.
- Если цель огромна, большая и вообще, к ней не подступится – вначале взять малюсенькую цель. Чем меньше, тем лучше. Даже маленькая победа, лучше грандиозных ожиданий: и мотивирует, и поможет оценить свои силы, и подскажет – а нужны ли вам эти перемены.
- Если уже руки опустились, ничего не получается – решитесь, просто, на маленький поступок …
План к Большим переменам через маленькие решения
- Обозначить цель, четко и ясно, можно использовать такие правила.
- Разбить путь к ней на минимально короткие и легкие действия (на микроцели, на микрорешения, на малые задачи, свое подчеркнуть).
- Как только вошло в привычку, или цель взята – браться за следующее дело.
Например, уж если взялся за спортивную фигуру:
- Ложиться вовремя — всегда;
Вставать в одно и то же время — всегда;Углеводный завтрак — всегда;- Впрочем, ничего ни пишу и не думаю, пока не выполнен пункт 1.
Итак, к большим переменам через маленькие!
