Часто в жизни происходят ситуации, которые выбивают из колеи – предательство друга, крах на работе, расставание с любимым человеком – причин много, а результат остается одним. Психологический кризис – состояние тяжелое морально, так как какой-то идеал человека разрушился, какая-то мечта стала неосуществима — и человек потерян. Ему кажется, что все потеряно, что все попытки уже ни к чему не приведут. Это состояние и называется психологическим кризисом.
Первое правило, которое Вы должны соблюдать: не стоит паниковать и бросаться в крайности. Ситуация, создавшаяся вокруг, наверняка имеет решение, но Вы не можете найти его, так как растеряны и подавлены, психологический кризис мешает Вам сосредоточиться. Взгляните на себя со стороны – мало ли что бывает в жизни? Это только маленький камушек на длинном пути, где есть и булыжники, и ровная дорога. Однако это не значит, что из-за камня Вы должны остановиться и топтаться на месте. Сядьте, выпейте чая или кофе, обдумайте ситуацию трезво, непредвзято, и Вы найдете выход из сложившейся ситуации.
Оставайтесь на плаву – не спешите сразу тонуть. Человек, знающий, что его жизни грозит опасность, отчаянно хочет жить, но не стоит ждать, когда над Вами нависнет угроза – плывите сейчас. Человек способен на многое – ему лишь нужна мотивация. Старайтесь держаться изо всех сил, и вскоре Вы увидите, что стало гораздо легче. Порой человек, не умеющий плавать, способен научиться за считанные секунды. Не теряйте веры и продолжайте бороться за то, что Вам дорого, за то, к чему Вы стремитесь.
Не думайте, что уже проиграли, и ситуация вырвалась из-под контроля. Не пытайтесь решить ее за один раз, одним махом, а решайте проблемы по мере поступления. Главное, обеспечить стабильность – поддерживайте ситуацию, не позволяя ей стать хуже, чем она есть, но и не ломая голову над тем, как ее сразу улучшить. Хладнокровно обдумайте все детали и нюансы – возможность все изменить обязательно появится, ведь безвыходных ситуаций не бывает.
И, конечно, оставайтесь положительно настроенным человеком, ведь именно позитивный настрой позволит Вам найти выход, пролить свет на создавшуюся ситуацию и найти оптимальное решение. Помните, что мысли – это одна из основ нашей реальности, так пусть наша реальность станет более радушной и счастливой. Ведь впадать в отчаяние – совершенно бессмысленно, да и разум в этом случае работает гораздо хуже — а вот оптимизм в любой ситуации создаст Вам все условия для устранения психологического кризиса и, собственно, самой проблемы.
Чувство вины не приводит ни к чему хорошему. Оно сдавливает грудь, не дает дышать. Возможно, Вы в чем-то виноваты косвенно или даже напрямую, но стоит ли теперь убиваться за прошлое? Живите в будущем, верьте в то, что Вы стали другим человеком. Вам необходима светлая голова, а не заполняющая сердце и разум боль и вина. Подумайте о том, что судьба порой поступает так – и нет смысла винить себя в какой-то ситуации, будь то отношения, или бизнес. Не забывайте выражение: «Все только к лучшему».
Посоветуйтесь с человеком, попадавшим в подобную ситуацию, или знающим о ней больше вашего, или просто с человеком, пользующимся Вашим доверием. Расскажите, выговоритесь, услышите трезвую оценку постороннего человека, который видит все не в таком нерадушном свете.
И помните, что время залечивает любые раны. Какими бы глубокими они ни были, со временем остаются рубцы, но не открытые раны. Просто старайтесь помочь самому себе вылечиться, стать на ноги, в конце концов, начать новое дело, найти новую любовь или работу – всегда есть альтернатива, возможно, не настолько привлекательная, но приемлемая. Преодолейте психологический кризис – и Вы увидите все в новых, более ярких красках.
