Многие психологи утверждают, что дети рождаются, не имея самооценки. Наши чувства, идеи, мысли, убеждения или мнения, которые у нас есть в зрелости, берут свое начало еще в раннем детстве. Естественно, разные обстоятельства и люди, с которыми мы сталкиваемся на протяжении нашей жизни, учат нас верить в то, во что мы сейчас верим. Однако сильное влияние мы испытываем от них, когда еще находимся в детском возрасте. На самом деле любой ребенок приходит в этот мир с некоторыми личностными качествами, склонностями, талантами и другими уникальными свойствами.
Еще в раннем детстве мы поддаемся сильному влиянию того, что говорят или же делают наши отец и мать. Именно в такой период мы и начинаем усваивать пару главных негативных моделей поведения, что со временем будут мешать нам жить.
Первая негативная модель – подавляющая. Именно из-за нее возникают страхи перед риском, поражением и потерей. Когда мы еще дети, то мы стараемся познавать все то, что есть вокруг нас. Нам всегда хочется пощупать, попробовать на вкус, потрогать все, что видят наши глаза. Но наши родители очень часто в резкой форме реагируют на наши попытки познания внешнего мира, при этом отбивая охоту к этому. Они запрещают нам трогать интересный нам предмет, кричат на нас, а иногда это все сопровождается шлепками или другими наказаниями. Далее будем говорить про методы повышения самооценки.
Детям необходима любовь, подобно как розы не могут расти без дождя. Любовь для детей также важна, как и пища. Когда рушится естественное течение любви, то ребенок начинает бояться и нервничать. Правду говорят психологи, что причину всех своих взрослых проблем и неудач следует искать в недостаточной любви в детском возрасте.
Если родители сердятся на ребенка из-за его нормального поведения и вмешиваются в него, то ребенок не может понять их страхов и переживаний за него. Наоборот, у него может возникнуть мысль, что это происходит из-за того, что «я не способен и не могу что-либо сделать».
Самой главной привычкой, которую необходимо выработать для большого успеха и счастья является привычка внушать себе такую аффирмацию: «Мне под силу сделать то, что я задумал!». При этом крайне важно самому верить в эту установку. Такие слова – это самое действенное средство против страха потерпеть неудачу или поражение.
Принудительная или компульсивная – это вторая негативная модель поведения. Из-за нее мы испытываем страх перед критикой или отказом. Когда мы были детьми, то были слишком чувствительными к мнению окружающих, в частности к мнению отца и матери. Очень часто родители используют потребности своего ребенка, чтобы манипулировать и контролировать его. Каждый раз они либо одобряют его поведение, либо нет, запрещают что-нибудь или, наоборот, разрешают.
Если родителям не нравится, когда ребенок что-то делает или говорит, то они сразу же начинают его критиковать. Но так как одобрение и поддержка родителей для ребенка это залог его эмоционального здоровья, то он пытается любыми способами вернуть родительскую любовь. Однако порой ему приходится отказываться от своих предыдущих желаний.
С возрастом мы приобретаем большую чувствительность к одобрению окружающих, начиная от самых близких людей и заканчивая коллегами и друзьями. В особенности одобрение или порицание важно для подростка. Вместо того чтобы быть непосредственным и бесстрашным, честным и открытым, подросток начинает подстраивать свое поведение под предпочтения своих друзей и сверстников. Подросток может испытать настоящий ужас, если какой-либо его поступок не одобрит компания его товарищей.
Правду говорят, что все проблемы из детства. Но как бы там ни было все можно исправить. Чтобы быстро укрепить самооценку и избавиться от возможных страхов, следует постоянно твердить про себя аффирмацию: «Я себе нравлюсь!». И каждый раз, когда вы будет чувствовать себя неуверенно, то произнесите эту аффирмацию как заклинание, от которого возможно зависит ваша жизнь. Существуют разные методы повышения самооценки.
Как можно чаще подпитывайте свое сознание позитивными мыслями и образами. Это поможет стать оптимистичным, уверенным и бесстрашным человеком. Начните больше себя уважать, и вы увидите, как улучшатся ваши дела. Вы станете меньше бояться разочарований и неудач. Вам будет легче справляться с неизбежными потерями и двигаться к намеченной цели. Ежедневно укрепляя и повышая свою самооценку, вы тем самым приближаетесь к успеху.
Больше думайте о своей мечте, целях и о способах их достижения – это поможет приблизиться к ним на шаг. Чем больше вы акцентируете свое внимание на этом, то тем меньше вы тратите силы на беспокойства, заботы и проблемы.
Любая мысль или цель, которая раз за разом повторяется в вашем уме, так или иначе, проникает в ваше подсознание. Далее уже подсознание будет направлять ваши слова, действия и мысли на достижение желаемых целей.
Таким образом, привыкая постоянно говорить и думать о своих поставленных целях, вы тем самым начинаете контролировать развитие своей самооценки.
Copyright © 2013 Бянкин Алексей
