Источник: “Lazy man’s affirmation handbook”
(Kenneth Koh – subconscious-secrets.com")
Перевод: Балезин Дмитрий
Как выполнять аффирмации?
Аффирмации – в действительности это совсем просто. Вы просто повторяете небольшое утверждение вслух или мысленно. Прежде чем приступить, расслабьтесь, войдите в сонное состояние и медленно, тихонько и с чувством повторите убеждение, которое вы хотите использовать в качестве аффирмации, в течение 5 минут.
Когда лучше всего проговаривать аффирмации?
В большинство из руководств говориться о том, что лучшим временем для произнесения аффирмаций является утро (сразу после пробуждения) и вечер, перед сном.
В действительности же это совсем не обязательно.
Вы лишь должны выбрать время, когда вы находитесь в дремлющем состоянии. Почему? Потому что в этом состоянии ваше подсознание наиболее восприимчиво. (об этом читайте в категории – сила подсознания)
Как получить реальный эффект от использования аффирмаций?
Занимайтесь этим ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ в течение 30 ДНЕЙ. Исследования показали, что необходимо не менее 30 дней, чтобы произвести долговременное изменение в своем подсознании.
Итак, приступим….
Первый набор аффирмаций:
Для усиления собственной самооценки:
Я люблю и ценю себя таким, какой(ая) я есть;Я значительная личность с невероятным потенциалом и способностями. Я осознаю свою недостатки, но ценю себя даже вместе с ними. Я люблю себя;
Я могу, потому что думаю, что могу. Я запрограммирован на успех. Я верю в то, что я победитель! Я могу практически все. Моя система убеждений основывается на безграничности возможностей. Я могу! Я могу! Я могу!
Я сильный. Я не боюсь рисковать и использовать возможности. Я очень мужественный и смелый человек. Я скорее предпочту попытаться и потерпеть поражение, чем преуспею в ничегонеделании.
Я верю в успех. Я ценю себя. Я всегда в своих мыслях поддерживаю себя и настраиваю на успех. У меня много сильных сторон, способностей и качеств. Я принимаю решение фокусироваться именно на этом.
Сегодня – это день новых изменений. Сегодня я начинаю заново. Сегодня я покончу с одеяниями прошлого со всеми его сомнениями, борьбой и беспокойством. Люди увидят меня нового!
Никто не идеален – и я тоже. У каждого есть недостатки и проблемы. Я принимаю себя, мое тело, и свое несовершенство. Я исправляю то, что в моих силах, и полностью принимаю те свои стороны, которые не подвластны моему контролю. Я принимаю себя. Я есть любовь.
Я – достойная личность. Я ощущаю собственную ценность, и это чувство во мне не зависит от того, что говорят, думают или считают окружающие. Я свободен от отчаянной необходимости искать подтверждение собственной ценности у других. Я достойная личность и точка!
Я вкладываюсь в себя. Я достоин этого. Мое личное развитие - очень важная часть моей жизни. Не так как остальные, я не дрожу от одной мысли об инвестировании денег и времени. Я способен справиться со стадией инвестирования, чтобы в последствии насладиться стадией сбора плодов позднее. Как и чемпион-атлет, который тренируется без жалости к себе, я также выражаю желание заплатить цену, чтобы стать лучшим-собой.
Для позитивного мировоззрения:
Я верю в то, что возможно. Я вижу возможности вокруг себя. Я концентрируюсь на том, что верно, светло и прекрасно. Я вижу все самое лучшее в каждой ситуации и в каждом человеке.
Энтузиазм переполняет меня. Я вдохновленный человек. Мой энтузиазм заразителен, другие люди воспринимают меня как человека, способного внушить успех. Я динамичный человек.
Сегодня я настроен положительно. Я наполняю сегодняшний день чем-то положительным. Я люблю идеи, которые поднимают настроение, я читаю и слушаю подобные идеи. Я уделяю время тому, чтобы впитать в себя позитивное мировоззрение. Я заслуживаю этой информации.
Я выбираю жизнь в стиле «ДА», вместо «нет». Я – вечный оптимист. Я отказываюсь сосредотачиваться на негативном окружении. Вместо этого, я предпочитаю в сегодняшнем дне видеть все самое положительное. Я подчеркиваю и выделяю позитивные моменты. Этот оптимизм делает меня привлекательным для людей, находящихся рядом со мной. Даже когда все вокруг меня кричат «НЕТ/НЕТ», я всегда ищу «ДА!»
Copyright © 2008 Балезин Дмитрий
