Источник: “18 Rules of Happiness” by Karl Moore
Перевод: Балезин Дмитрий
продолжение…
Правило №18 – СМЕЙСЯ, ТАНЦУЙ И УЛЫБАЙСЯ!
«Дружелюбное отношение, улыбка полная добра, одно лишь верное решение и жизнь твоя – хороша», — Неизвестный автор
Вы знаете, это даже забавно…
На прошлой неделе я решил посетить местный клуб буддистов. В клубе проводилась дискуссия о природе счастья. «Просвещенный» учитель мягкой походкой прошел в центр сцены, его движения напоминали движения улитки, что весьма соответствовало манере его речи. Говорил он о том, что делает нас счастливыми.
Дискуссия продолжалась около двух часов. Собравшихся было не много, но они задали множество вопросов.
Но вот в чем суть.
Учитель, за все время беседы, ни разу не улыбнулся и не рассмеялся. Но и это еще не все… в аудитории тоже никто не улыбнулся и не рассмеялся. Просвещенный учитель? Я так не думаю. Возможно прилагательное «скучный» подойдет лучше.
Настоящее счастье, личностное развитее, свобода – все это исходит изнутри, а внешне проявляется в сияющих лицах, улыбках и смехе. Гляньте на Далай Ламу.
Как только вы начнете применять описанные в книге правила, вы непременно станете счастливее, радостнее – это произойдет естественным образом. Но почему бы не помочь вам на этом пути?
Это правило – является напоминанием о том, что вам следует окружить себя счастьем.
КАК?
Для начала – начните танцевать! Исследования показывают, что танец – это самый ЛУЧШИЙ способ немедленно усилить свое ощущение счастья. Во время танца увеличивается уровень серотонина в крови (не говоря уже об общем физическом тонусе тела). Кроме того, танец позволяет вам получать столь необходимый телесный контакт.
Но на этом не стоит останавливаться…
Держите в своем автомобиле несколько CD дисков с приятной музыкой, наклейте на обои фотографии, которые улучшают ваше настроение. Смотрите больше комедий. Во время работы слушайте музыку в своем плеере iPod. Смотрите сериал The Simpsons, в конце концов.
Блин, раз уж до этого дошло, похлопайте себя одобрительно по спине за то, какой вы «сумасшедший неудачник»!
Посмейтесь от души над теми глупыми «заморочками», за которые вы цеплялись с такой ловкостью, да еще и так долго. Посмейтесь над тем, что вы настолько сумасшедший, что читаете подобные книги. Смейтесь над тем, что вы живы; над тем, что вам доступно такое огромное количество возможностей – прямо сейчас.
Я думаю, именно поэтому Далай Лама так часто смеялся.
Он понял сумасшедшую, замечательную и смешную природу жизни – осознал то, что единственное наше предназначение заключается в том, чтобы быть счастливыми.
Поэтому, прямо сейчас – Смейтесь, Танцуйте, Улыбайтесь – и вы будете счастливы.
Copyright © 2009 Балезин Дмитрий
