7 Навыков высокоэффективной личности

13
134
352278

Как вы уже догадались, в этой статье пойдет речь об основных идеях книги «7 навыков высокоэффективной личности» (Стивен Кови)…

В сфере личной эффективности существует огромное количество книг, перечитать их все невозможно, да и не стоит. Многие из этих книг представляют собой лишь средство для вытаскивания из вас денег, обычно у таких книг очень громкие названия. Последнее время я читаю лишь книги, рекомендованные лидерами в области персонального роста и развития, это очень экономит мое время, так как я не трачу его на чтение чего-то бесполезного.

Одной из книг из цикла «рекомендовано» является книга Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективной личности». Я прочитал эту книгу в 2006 году и применение принципов, изложенных в ней, значительно преобразило мою жизнь.

Поэтому я хотел бы поделиться с вами моими соображениями относительной этой книги Стивена Кови. Книга очень глубокая и серьезная, но язык книги легок для понимания, а изложенные в ней принципы повлияют на всю вашу жизнь и изменят ее к лучшему, если вы попробуете применить их на практике.

Сегодня я хотел бы подробнее остановиться на первом из 7 навыков, которые представляют собой мощный фундамент для развития.

Итак, принцип №1 «Личной свободы» от Стивена Кови…

Проактивность

Мы привыкли к тому, что вся деятельность называется активностью. Автор книги подразделяет активность на: реактивность и проактивность. В чем же их существенная разница?

Когда в своих жизненных ситуациях вы пассивно реагируете на внешние условия – вы проявляете реактивность. Например: на вас накричал ваш начальник, соответственно у вас ухудшилось настроение; ваз обрызнул проезжающий мимо автомобиль – вы чувствуете гнев. Во всех этих случаях ваша реакция была мгновенной и она не находилось под вашим сознательным контролем.

Реактивные люди – это люди обстоятельств, в жизни они плывут только по течению, их эмоции зависят от того, как лягут карты в этот день. У них нет внутренней опоры, и соответственно их устойчивость нестабильна.

Основная идея книги «7 навыков высокоэффективной личности» состоит в том, что в промежутке между любым внешним событием и вашей реакцией на него существует одна важная возможность – возможность ВАШЕГО ВЫБОРА. Ваши жизненные обстоятельства все так же происходят зачастую не зависимо от вашей воли, но теперь вы обладаете сознательным выбором, вы можете выбирать, как реагировать на них – это и есть проактивность.

Теперь у вас появляется надежный фундамент – ваш выбор, который, как штурвал на корабле, определяет направление вашего движения. Вы тот, кто стоит у штурвала.

Что меняет проактивное поведение?

Теперь весь ваш мир делится как бы на две сферы: сфера событий, на которые вы не способны никаким образом повлиять (здесь вы ведете себя реактивно), и сфера событий, находящаяся под вашим контролем (здесь вы проявляете проактивность).

Именно от того, куда направляете вы большую часть своего внимания и своих действий, зависит ваш успех в жизни. Проактивный человек всегда направляет свои усилия на зону своего влияния, тем самым расширяя постепенно свои возможности. Он не волнуется и не нервничает по поводу подорожания цен на нефть и бензин (если он не имеет прямой возможности как-то повлиять на них), вместо этого он заботится о том, как повысить свой доход, чтобы это повышение цен на него не повлияло, он смещает акцент своего внимания.

Концентрируясь на сфере своих возможностей, вы ощущаете больше силы и уверенности, так как вы способны изменить ту ситуацию, которая возникла. Больше нет чувства безнадежности, нет чувства подавленности и неспособности что-либо изменить. Теперь вы властелин собственной судьбы – само это ощущение добавляет сил и смещает вашу жизнь в положительную сторону, вы становитесь оптимистом.

Проактивность распространяется не только на сферу ваших действий, но и на сферу ваших эмоций. Заметьте, когда вы узнали о повышении цен на бензин, вы предприняли проактивные действия вместо того, чтобы винить саму ситуацию, политиков и олигархов, вы решили взять под контроль свои действия. В этот же самый момент вы обладаете возможностью выбрать свою эмоциональную реакцию.

Задайте себе вопрос: «Хочу ли я беспокоиться по поводу повышения цен на бензин? Хочу ли я испытывать негодование?Хочу ли я испытывать негативные эмоции, которые помешают мне насладиться этим днем?». Вы властелин не только своих действий, но и своих эмоций. Управляя ими, вы становитесь центром своей жизни, теперь вы капитан, ваш корабль больше не плывет по течению, руль в ваших руках.

Давайте обратимся к моему личному опыту.

Раньше, приходя с работы, я чувствовал себя довольно вяло после 8 часов, проведенных за компьютером. Я чувствовал отсутствие желания делать что-либо, чувствовал полное отсутствие энергии к чему-либо. Проводя вечера в бесцельной деятельности, я ощущал
недовольство по поводу собственной лени, я хотел заняться чем-то более плодотворным, чем просмотр передач по телевизору. Но тогда, вместо того, чтобы предпринять что-либо, я винил свою работу во всем. «Моя работа просто меня выматывает. У меня больше нет ни на что сил», — вот какие мысли были у меня в тот момент. Состояние, наполненное негативными мыслями, ленью и отсутствием энергии продолжалось довольно долго пока…

Пока я не проявил проактивность и не задал следующий вопрос: «Как я могу повысить свой тонус и справиться с ленью и апатией?»

Вместо того, чтобы пенять на ситуацию, я задался вопросом о том, как ее изменить. С того дня я начал заниматься спортом 3 раза в неделю, сначала было сложно, так как сил явно не хватало для того, чтобы даже просто себя заставить делать какие-либо упражнения. Но с этим я справился.

Эффект этого оказался намного значительнее, чем я думал. Я не только стал более энергичным, приобрел стройное и физически сильное тело, но и стал ощущать гораздо больше сил в отношении других дел. Даже на работе теперь я чувствую себя гораздо более энергичным, так как лучше высыпаюсь по ночам.

В этом примере мои проактивные действия начались с постановки правильного вопроса, направленного на решение проблемы. Я направил свое внимание на сферу своих возможностей. Я не мог уменьшить свой рабочий день, но мог изменить свой вечер так, чтобы ощущать больше энергии, и я сделал это.

На самом деле, последствия от такого изменения выходят далеко за видимые пределы. Я расширил свою область возможного, теперь я могу заполнить свой вечер насыщенной деятельностью и чувствую себя при этом гораздо энергичнее. Я уверен, что в будущем эта способность может очень пригодиться мне. Никто не знает своего будущего в точности, поэтому очень важно иметь дополнительные козыри.

Хотел бы привести еще один пример, связанный с другой проблемой — проблемой нехватки времени. Эта проблема известна всем и очень многие на нее жалуются (проявляя при этом реактивность).

У меня было большое желание улучшить свой английский и поплотнее заняться теорией перевода, а также начать изучение второго языка – французского. Но откуда взять время на все это? У всех нас есть свои домашние дела. Я не хотел рвать отношений с моей девушкой, я не собирался проводить время за книгами в ущерб тому времени, что мы проводили вместе. Какой же выход? Выход есть всегда, и я его нашел.

Я начал вставать на час раньше перед работой для того, чтобы почитать методические указания по переводу с английского языка на русский. С начала я не мог четко придерживаться этого режима, он на меня давил, но постепенно это вошло в привычку, и
теперь вставать рано не составляет для меня больших усилий.

Во время обеда на работе я учу французский, это примерно 30 минут каждый день. Кому-то это может показаться каплей в море, но на самом деле это не так. Хотя изучение французского в таком режиме немного затягивается, но я уверен, что через 1-2 года я буду говорить на нем бегло. Полчаса в день гарантируют то, что я буду знать этот язык, а это все, что мне нужно.

Кстати, проявление проактивности в этом случае дало положительные побочные результаты. Теперь, еще до того как отправиться на работу, я занимаюсь любимым делом, а это значительно улучшает мое настроение не весь день, я ощущаю больше радости. В течение четырех месяцев я сумел посвятить английскому языку более 400 часов, за это время я узнал очень многое, и существенно улучшил свои знания. Плюс к этому, теперь я знаю, как много времени я могу выделить на какую-либо деятельность, если это потребуется.

Я развил в себе способность заниматься ежедневно и целенаправленно, а это гарантия успеха в делах, настоящих и будущих, а так же понимание того как стать лучше и эффективнее. Это, в свою очередь, подкрепляет мою уверенность в собственных силах – возникает положительная обратная связь.

…все в жизни поворачивается к лучшему – вот такое ощущение каждый день.

Как стать проактивным.

Проактивных и реактивных людей отличает главным образом их отношение к действительности и то, на чем они акцентируют свое внимание. Давайте приведем присущие этим людям высказывания, чтобы понять разницу (взяты из книги «7 навыков высокоэффективной личности»)

Высказывания реактивных людей>:

— Я хотел бы этим заняться, но у меня нет времени;
— Я не знаю с чего начать;
— У меня нет необходимой информации;
— Я раньше этим не занимался и ничего об этом не знаю;
— У меня нет необходимых связей;
— У меня нет денег, чтобы начать это дело;
— Они все равно не поддержат мое предложение;
— Никому это не надо;
— и т.д.

Высказывания проактивных людей:

— Как я могу выделить время для этой деятельности?
— Где я могу получить необходимую информацию?
— Как я могу узнать об этом больше?
— Как я могу приобрести необходимые мне связи?
— Где я могу получить необходимые финансовые средства?
— Как я могу заручиться их поддержкой?
— Как изменить или улучшить свое предложение, чтобы его поддержали?
— Что я могу сделать сам для улучшения ситуации?
— и т.д.

Как мы видим разница довольно существенная. Реактивные люди в подавляющем своем большинстве ссылаются на причины невозможности чего-либо. При этом они выражают свои высказывания в виде отрицательных предложений, которые воспринимаются как данность.

Проактивные же люди делают акцент на том, что возможно изменить в сложившейся обстановке. Какие действия они должны предпринять для этого? Проактивность – это акцент на своих способностях повлиять на ситуацию. Поэтому самосовершенствование для проактивной личности — процесс непрерывный. Теперь вы уже знаете довольно

много о проактивности и, как я надеюсь, готовы начать…

Как всегда, начинать надо с малого. Следующие 30 дней выполняйте простое упражнение: следите за своими реактивными высказываниями; задавайте себе вопросы: «А как я могу изменить эту ситуацию?». В любой ситуации, требующей разрешения, ищите те ее стороны, на которые вы можете повлиять.

Как видите, Стивен Кови даже не призывает к действиям, было бы слишком сложно измениться в одночасье и сразу стать проактивным. Приведенное выше упражнение поможет вам постепенно сместить акцент своего внимания с того, что вы изменить не в силах, на то, что вы можете сделать – это и есть первый шаг в направлении проактивности.

По собственным наблюдениям могу отметить следующее: на каком-то этапе вы просто сами захотите начать действовать проактивно, когда вы увидите, сколько возможностей находится в ваших руках, вы просто не сможете сидеть, ничего не предпринимая. Ведь вы хотите улучшить свою жизнь, она для вас важна. ВЫ хотите быть счастливы – для этого необходимо быть деятельным и проактивными.

Поверьте, это не сложно. Все начинается с мышления, с вашего способа восприятия этого мира. Если ваше мышление проактивно, то ваши действия, рано или поздно, станут проактивными – вот тогда вы почувствуете разницу. Начните прямо сегодня. Быть проактивным, в первую очередь, означает действовать самому.

Copyright © Балезин Дмитрий

13 КОММЕНТАРИИ

  1. Хорошая статья. Не хватает книги скачать в конце поста.

    Балезин Дмитрий отвечает:
    В разделе «Книги» на этом сайте вы найдете ссылку на книжный магазин «ОЗОН». Бумажную версию книги читать намного приятнее, да и мой проект поддержите…

  2. Слушай, статьи интересные и полезные; но, сделай милость, научись различать, когда пишется «тся», а когда — «ться»!

    Позорище, ей-богу. Поведи себя проактивно в вопросе правописания.

    Балзин Дмитрий отвечает:
    Правило я прекрасно знаю. Однако, набирая длинный текст, хочешь не хочешь, а ошибки иногда проскакивают.
    Кстати, в тексте проскачила лишь 1 ошибка:-)

    Спасибо все же за нпоминание…

  3. Спасибо, вчера я пыталась разобраться в личных вопросах касающихся этой темы, и сегодня нашла ответы в этой статье!

  4. Опечатки\неграмотность так и остались, что говорит либо о серьезности намерений автора, либо о качестве знаний языка.

    Статьи на серьезные темы написанные без знания грамматики вызывают иронию: это Вы учить хотите? Увольте.

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Ратуете за качество статей? Ну давайте, проявите проактивность — станьте моим редактором.
    Проверьте все статьи на блоге (их где-то 350) и поищите ошибки:-)

    Удачи!

  5. Почему многие ищут ошибки? Лучше найти в тексте суть, которую до Вас пытается донести автор!!!
    Мне это напоминает следующее… Если смотреть на каждую снежинку по отдельности, то можно не увидеть прелесть снегопада, танца снежинок!!!
    Давайте находить на этом сайте то, зачем мы сюда пришли. А за ошибками, я думаю, надо обращаться на молодежные форумы, где уже давно забыли как пишется слово «привет» ))))

  6. Скажите, пожалуйста, какой курс (методику)вы изучали по французскому языку? Вы же изучали язык самостоятельно?
    Просто, я тоже хочу начать изучать французский сама.

    С уважением, Мария.

  7. Спасибо за хорошую статью!!! Я плохо знаю грамматику, но это не значит, что я тупая, правда?)))))) спасибо за все!!! Вы хотели как лучше, а люди как всегда ОЧЕНЬ благодарны!!!))))

  8. Хорошая статья! Но вопрос к её автору: в книге описываются 7 навыков, в том числе и проактивность. Практиковали ли вы остальное? Спрашиваю, потому что по мере прочтения книги получил СТОЛЬКО информации, что просто запутался, с чего начать. И поэтому практиковать проактивность — уже, думаю, не так важно, как например выявлять в себе жизненные принципы, такие как например воля, смелость, и т. д, о которых говорится ещё в начале книги, и часто напоминается на всём её протяжении. Интересна точка зрения автора.

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Юрий, во-первых, я считаю, что принципы нужно не «выявлять», а формировать — это активный процесс. Принципы не заложены в тебя, ты должен САМ с ними определиться.

    Очень много в книге уделено вниманию твоему отношению к внешнему миру, с точки зрения психологии и того, кем ты являешься — «жертвой» или «активным участником». Поэтому, лично я считаю, что принцип проактивности — это основа, которая позволяет тебе менять все вокруг (меняя в первую очередь свое восприятие самой ситуации).

  9. ага, всего одна, зато в каждой фразе.
    и ниже 1 ошибка и одна опечатка, не считая запятых.
    «Балзин Дмитрий отвечает:
    Правило я прекрасно знаю. Однако, набирая длинный текст, хочешь не хочешь, а ошибки иногда проскакивают.
    Кстати, в тексте проскачила лишь 1 ошибка:-)

    Спасибо все же за нпоминание…»

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Обожаю таких людей, как вы… любят тыкать пальцем. Ну что ж, давайте я у вас грамматности поучусь. Скиньте мне ссылку на ВАШ ЛИЧНЫЙ блог с архивом из 500 статей и посещаемостью в 1000 человек в день, и я с великим удовольствием у вас поучусь.

  10. Ух ты, мне понравилось про реактивность и проактивность. Никогда не думал в этой плоскости.

  11. Автору большое спасибо! Как раз читаю книгу Кови. Желания и мечты очень похожи. Эта статья заставляет действовать!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

*