Перевод: Балезин Дмитрий
Итак, ты чувствуешь, что жизнь – дерьмо.
Послушай, я понимаю. У тебя был неудачный день. Кстати, бывают различные «дерьмовые состояния». Допустим если ты заболел и всю ночь у тебя была рвота, то тогда понятно, что ты чувствуешь себя «дерьмово».
Но есть и совсем другое ощущение. Когда ты просто чувствуешь себя хреново, где-то внутри, у тебя совсем нет мотивации что-то делать; ты просто сидишь на диване, ешь чипсы и смотришь телевизор, пролистывая каналы.
И все потому, что ты не можешь понять, кто же ты такой и кем, черт возьми, ты стал. Да, хреновое состояние, нечего сказать. И я понимаю тебя. Но я хочу кое-что сказать: «У тебя есть выбор».
Вот как это работает:
1) Состояние – ты чувствуешь себя хреново;
2) Состояние – ты чувствуешь себя нормально.
Просто поменяй местами состояния. Отдели себя от «дерьма» и держись от него подальше. Ведь тебе не хочется себя ощущать подобным образом? Так?
Поэтому, просто дай себе немного отдыха. Выйди на улицу и сделай что-то, вместо того, чтобы сидеть дома в подавленном состоянии со словами: «Я никогда не смогу этого сделать. У меня плохая жизнь».
Послушай. Я вполне могу вас понять и даже, в какой-то степени, сочувствую всем тем, кто чувствует себя «дерьмово». Но, угадайте что… я говорю вам: «Вы больше не будете чувствовать себя подобным образом».
Допустим у вас выдался неплохой день. Прочувствуйте его. Запомните свои ощущения. Цените их. Создайте образ этих ощущений.
И каждый раз, когда негативное состояние возвращается, немедленно сделайте что-нибудь, чтобы изменить его. Что угодно…
Примеры: У вас хреновое настроение? Ничего не хочется делать? Встаньте! Прогуляйтесь по кварталу!
Вы хотите есть, осознавая, что вы решили сесть на диету? И вас бесит это желание поесть, когда вы хотите избавиться от лишнего веса? Возьмите и выпейте бутылку воды. Просто выпейте воды и чувство голода пропадет.
Все дело в том, чтобы заменить «дерьмовые моменты» на позитивные моменты. Смойте дерьмо в унитаз и его больше нет! И именно это вам стоит сделать. Все просто…
Это даже меня рассмешило, а смех – замечательный способ избавиться от негативного состояния. И поэтому я говорю вам: «Перестаньте воспринимать себя слишком серьезно».
Итак, оказавшись в «дерьмовом» состоянии, просто врубайте музыку и начинайте танцевать. Не нужно относится к себе слишком серьезно. Пусть все происходит само. И это точно должно сработать.
Итак, мне очень жаль, если вы чувствуете себя не лучшим образом, но теперь, когда вы прочитали этот текст, возьмите и сделайте что-нибудь. И все… ваше состояние изменится :-)
Copyright © 2011 Балезин Дмитрий www.yourfreedom.ru
