Когда мы решаем идти по пути саморазвития и самосовершенствования, нам необходимо научиться представлять себя в будущем, уже обладающими необходимыми качествами и способностями, которые в настоящем только хотим развивать в себе. Прежде чем начать действовать, всегда необходимо сгенерировать мысль. Прежде чем стать кем-то, мы должны создать визуальный образ того, кем именно мы планируем быть. Схема, создаваемая нами для успеха, на самом деле очень проста и укладывается в последовательность всего из трех слов: желание→ цель →результат. Далее рассмотрим методы развития воображения.
Давайте немного поупражняемся в развитии воображения. Итак, представьте себя в кинотеатре, в зрительном зале. Вам удобно, вы расслаблены, и теперь можете осмотреться по сторонам — неторопливо, останавливаясь на подробностях. Что вы видите вокруг? В какие цвета окрашены стены и потолок? Какого цвета стулья и занавес? Теперь, смотрите на экран – вот вы видите там образ, который вызывает у вас чувство симпатии. Мысленно увеличьте картинку, приблизьте изображение к себе. Прислушайтесь к своим чувствам. Теперь отодвиньте изображение как можно дальше, еще дальше – пока оно не исчезнет, а затем вновь не появится на экране. Вновь прислушайтесь к себе и тем чувствам, что вы испытываете. Заставьте образ стать менее резким. Вновь скорректируйте четкость. Поменяйте палитру на черно-белую, затем вновь верните цветную. Поэкспериментируйте в таком ключе с визуальными образами и обратите при этом внимание, что ваши чувства зависят от качества изображения. Чем ярче и ближе к вам придуманный образ, тем явственней ваши ощущения, чем больше расстояние между вами и чем меньше подробностей вы можете рассмотреть, тем слабее проявляются и ваши чувства.
Итак, можно смело говорить о том, что визуализация является главным фактором успеха, и именно поэтому природа наделила нас таким качеством как воображение. Воображение не предназначено для того, чтобы быть источником неуверенности, сомнения и страха перед будущим, оно является средством для своеобразного путешествия в будущее, инструментом, который мы можем использовать для раскачки собственных потенциальных возможностей, для становления и самосовершенствования. И его нельзя не использовать, но и не стоит злоупотреблять им.
Методы развития воображения открытые в свое время Ричардом Бендлером и Джоном Гриндером и получившие название НЛП, нейролингвистического программирования. Основывается она именно на визуализации, и действие, оказываемое ею, по-настоящему эффективно. Очень многие люди добились действительно потрясающих результатов при помощи этой методики, достигнув высшей точки в самосовершенствовании, избавившись от страхов и неуверенности, которые оказывали на них негативное влияние в течение долгих лет жизни.
Энтони Роббинс, являясь главным теоретиком этого метода, в своей книге говорит о том, что чувства, присущие нам, основаны на различных образах и представлениях об окружающем мире. И мы сосредотачиваем на них внимание, и слышим окружающие звуки, и испытываем определенные чувства, которые затем привязываем к образам. И если впоследствии эти образы и представления о них изменятся, то и наши чувства изменятся тоже.
Не позволяйте своему сознанию лениться, развивайте свое воображение, рисуйте мысленные картинки и истории, заостряйте внимание на деталях, постарайтесь увидеть свою цель самым подробным образом, в красках и звуках, и ваши чувства будут работать на вас, и вслед за эмоциональным откликом появится отклик физиологический. Если вас ждет какая-либо трудная ситуация, обязательно представляйте себе ее развитие, репетируйте ее так, словно вы актер, повторяющий нужную сцену дубль за дублем. Извлеките из ситуации всю доступную пользу, запланируйте представляемому себе визуальный успех, и настойчиво прокручивайте у себя в мозгу картины того, как вы добились своей цели.
Copyright © 2013 Бянкин Алексей
