Как воспитать силу воли?
Для того, чтоб добиваться определённых успехов, как в личной жизни, так и в плане саморазвития, как известно, нужна недюжинная сила воли. Но что делать обычному рядовому человеку и где её взять, если вы от рождения не наделены столь полезным духовным качеством? Ведь не каждому из нас под силу вершить великие дела и стоически переносить все тяготы и лишения. Куда проще расслабиться и плыть по течению, не задумываясь о завтрашнем дне. Главное не отчаиваться, ведь о том, как воспитать силу воли, написано уже множество книг и в данной статье мы предложим вашему вниманию самые эффективные способы её «прокачки» в домашних условиях. Читаем и развиваемся!
Прежде всего, следует понять, что если у вас нет силы воли, это означает лишь то, что данная черта характера у вас попросту не развита и находится в своеобразном состоянии зародыша. Ну а для её развития, потребуется, как и в случае с прокачкой тела, лишь регулярно тренировать и закалять свой характер. Сила воли, по определению, представляет собой умение делать то, что делать не особо хочется, с целью достижения определённых результатов. Причём мотивация тут в расчёт не берётся, так как в её случае вы будете выполнять требуемые действия на чистом энтузиазме, что к силе воли никакого отношения не имеет. Из этого можно сделать простой вывод о том, что единственный способ тренировать силу воли, это строгая дисциплина. Но это не говорит о том, что вам словно Юлию Цезарю придётся соблюдать ежедневный и ежечасный режим, день за днём выполняя одни и те же действия в одно и то же время. Есть множество более простых и не менее действенных способов:
1. Выполнять монотонную, скучную работу. К примеру, смешав рис и гречу, рассортировать зёрна по разным мискам. Это способ применялся ещё буддистскими монахами для достижения высшего контроля над собственным сознанием.
2. Выполнять физические упражнения на протяжении длительного отрезка времени. Как известно, в здоровом теле сокрыт здоровый дух, и чем сильнее вы будете физически, тем реже будете задумываться о том, что у вас нету силы воли.
3. Медитации на свежем воздухе. Как бы странно это ни выглядело, но ничего не делать в течение даже получаса, довольно сложное занятие, которое также поможет вам развить в себе силу воли. Для этого вам нужно просто сесть в удобную позу и стараться держать своё сознание в искусственном вакууме, ни о чём не думая и не шевелясь.
4. Закаливание организма так же внесет немалый вклад в процесс развития воли, оздоровит физически и духовно.
5. Откажитесь от вредных привычек, начните соблюдать диету – всё это подразумевает волевые усилия, которыми вы заставите себя делать неестественные для вас вещи и, таким образом, вы будете развивать свою силу воли.
Итак, как вы могли уже понять, тренировать силу воли не так уж и сложно. Самое важное тут это наличие терпения и желания меняться в лучшую сторону. Главное, это выполнять одно, или несколько упражнений, перечисленных выше, систематически и желательно в одно и то же время. Причём не пять минут перед сном, а не менее получаса. Так и только так вы сможете преодолеть себя и начать расти ради будущих побед и великих целей!
