В современном сумасшедшем мире многим людям время от времени хочется остановиться, чтобы встретиться со своим внутренним «я». Это помогает ощутить себя не просто составной частью общества, а отдельной самодостаточной личностью. Такие погружения в себя дают чувство гармонии, позволяют прислушаться к своим желаниям, убедиться в правильности выбранного жизненного пути.
Чтобы получить возможность достучаться до своего подсознания, можно использовать различные методы медитации. Все они при известной настойчивости и регулярности применения способны вернуть человека к его истокам. Для этого требуется снять с разума груз разнообразных правил и запретов, навязанных окружающим миром, и задействовать интуицию.
Практически все медитативные практики основываются на полном отключении не только от внешнего мира, но и от своего сознания. Иначе говоря, во время тренингов вырабатывается способность заглушать внутренний диалог, свойственный каждому человеку. Погруженный в себя должен находиться в полной тишине, естественные процессы работы мозга, выражаемые в мыслях, образах, чувствах, должны отсутствовать.
Однако подобная техника позволяет только отдохнуть, очистить сознание, вернуть спокойствие духа, но не услышатьсебя, не познать тайны своего разума. Получить информацию о себе, подавляя реакции собственного сознания, невозможно. Более того, чем большее насилие совершается над разумом, тем меньший результат будет получен.
Как ни парадоксально, для того, чтобы эффект от занятий йогой или любой другой техникой самопознания привел к желаемым последствиям, нужно подойти к делу с рациональной, научной точки зрения. Мозг и сознание являются компонентами одного и того же тела. Разрабатывая различные очистительные и оздоровительные процедуры, медики отталкивались от знаний о процессах, протекающих в организме. Так и подготовка к погружению в себя должна начинаться с изучения основ принципов функционирования мозга. Это даст возможность не только легче впадать в нужное состояние легкого транса, но и выходить из него по собственному желанию, а не по велению неведомых сил. Подобный подход позволит обнаружить немало скрытых возможностей, дарованных каждому природой, надо лишь осознанно начать искать их в своем внутреннем мире. Да и количество исчерпывающих ответов на корректные вопросы, направленные к собственному подсознанию, будет выше.
Полезно практиковать уход в себя при наличии некоторых внутренних противоречий, мешающих достижению покоя. Чаще всего подобный дискомфорт возникает при отклонении от основного вектора развития для достижения сиюминутных целей. Разумом не всегда удается найти истоки таких тревог, ведь его задача — структурирование нашей жизни, поиск рациональных решений. А вот интуиция, подсознание охотно выдадут все необходимые для обретения гармонии ответы при условии, что вопросы сформулированы максимально четко. Получению подобной информации отнюдь не мешает звучание внутреннего диалога, нужно только уловить в общем гуле тот голос, который принадлежит бессознательной составляющей души.
Методы медитации, применяемые с одновременным изучением строения и процессов работы психики, способны раскрыть многие внутренние возможности, о существовании которых человек может даже не подозревать. Разумеется, большая часть из них проявилась бы в течение жизни, но интерес к собственному разуму способен значительно ускорить познание себя и своих талантов. Такие открытия сделают занятия йогой интереснее и эффективнее, а жизнь — легче и содержательнее.
