Успех в Жизни
Назад

Боюсь людей - как перестать?

Опубликовано: 28.01.2008
Время на чтение: 2 мин
139
18099


"Боюсь людей" - эту фразу можно услышать от многих людей, страдающих от проблемы недостаточной уверенности в себе. И самое неприятное в этой ситуации то, что подобная "боязнь людей" создает замкнутый круг. Чтобы избавиться от страха общения, нужно общаться, нужен богатый опыт общения - но страх мешает его приобрести...

Боюсь людей - как перестать?

Сегодня я хочу обсудить с вами такие вопросы как: «Как перестать бояться людей», «Как обрести уверенность в общении с другими людьми», «Как преодолеть страх знакомства?», «Как перестать бояться всего и вся», «Как чувствовать себя уверенным в любой ситуации?».

Не знаю как вам, а мне пришлось пройти не малый путь, чтобы преодолеть многие комплексы внутри себя. Я боялся всех и вся, боялся звонить по телефону в организации, боялся общения с новыми людьми, избегал новых компаний. Любая ситуация общения заставляла меня нервничать.

Однако, все мы можем измениться, для этого должен быть лишь достаточный стимул.

Итак, начнем наш путь с выявления причин страха.

Одной из главных причин вашего страха перед общением является незнание, чего вы можете собственно ожидать от самого общения. Вы конечно можете прогнозировать и представлять себе исход общения, однако неуверенный в себе человек склонен излишне драматизировать ситуацию. Страх заставляет человека избегать общения, а это только ухудшает ситуацию, ведь теперь вы лишаете себя возможности получить столь необходимый вам опыт.

Без опыта общения нет знания, чего ждать от общения – возникает страх – вы избегаете общения – не получаете необходимый вам опыт (круг замыкается).

Как разорвать этот круг? Выход один – обрести опыт общения, выйдя из своей зоны комфорта.

Итак, если вы хотите что-либо изменить, вам придется встретиться лицом к лицу со своим страхом. Однако, никто не собирается бросать вас в воду без спасательного круга.

Начинайте тренироваться на самых элементарных вещах.

В свое время я придумал для себя следующие тренировки, чтобы хоть как бы побороть свой страх перед общением.

Упражнение 1 - «А куда идет этот автобус?»

Очень простое упражнение. Садитесь автобус, маршрут которого вы знаете. К вам подходит кондуктор, и вы начинаете интересоваться у него, куда идет автобус: «Скажите, автобус дальше идет по ул. Воровского или он поворачивает на Производственную?»

Вы ни чем не рискуете. Вы задаете самый обычный вопрос. Кондуктора вы видите первый и последний раз в жизни. Даже если ваша речь не будет идеальной с точки зрения ораторского искусства, вам это простят.

Упражнение 2 – «Звоним в организации»

Итак, когда у вас появляется свободное время, вы усаживаетесь перед телефонным аппаратом, берете в руки справочник и начинаете звонить. Неважно куда. Узнаете расписание работы организаций, цены, еще какие-нибудь условия.

Если получается не важно – не страшно. Можно даже повесить трубку, сказав, что вы не туда попали. Мало помалу, вы освоите и этот вид общения. Да и вообще начнете понимать, что люди не такие уж и страшные.

Упражнение 3 – переходим к полевым испытаниям.

Идем в магазины. Но занимаемся не шопингом, а устраиваем себе мини-тренинг. Подзываем к себе консультанта и начинаем узнавать все тонкости того или иного технического прибора (видеокамеры, микроволновки, музыкального центра и т.д.).

Тут мы сразу убиваем двух зайцев: 1) Учимся общаться и получать необходимую информацию 2) Учимся отказывать и говорить «нет». Хотя это не очевидно, но многие люди чувствуют себя неудобно, когда они «беспокоят» консультантов, заведомо зная, что они ничего не будут покупать.

Упражнение 4 – все мы люди, все мы человеки…

И ничто человеческое нам не чуждо. Идем в аптеку. Зачем? Конечно, покупать презервативы. Да, понимаю страшно – но нужно. В сущности, в этом нет ничего зазорного, помните, что, покупая презервативы, вы в первую очередь думаете о здоровье своего партнера. Держите это в уме, и все у вас получится.

В свое время я специально приходил в аптеку и начинал интересоваться видами противозачаточных и тем, как они сказываются на дальнейшее здоровье девушки. Моя девушка при этом находилось недалеко и смотрела со стороны за тем, как проходит мой эксперимент. Потом мы делились мнениями, насколько уверенно я держался, и что в следующий раз стоит изменить.

Упражнение 5 – проведите собственный социологический опрос.

В свое время я провел следующий опрос: «Интересуются ли люди нашего города астрономией и хотели бы они понаблюдать звездное небо в телескоп?». Найдите тот вопрос, который вас действительно интересует, так вам будет легче.

Вначале будет довольно сложно преодолеть чувство, что вы вмешиваетесь в жизнь совершенно неизвестного человека с «тупым» вопросом. Однако тут нужно помнить о том, что вы просто узнаете необходимую вам информацию.

Интересно: 10 шагов, которые обеспечат ваш Провал

Уверен, вы можете придумать и свои мини-тренинги, ситуации, в которых вы будете чуть-чуть выходить из своей комфортной зоны («конуры»). Еще один совет напоследок. Я рекомендую вам найти местный тренинговый центр и посетить пару занятий. В атмосфере центра вам будет легче начать преодолевать свои комплексы.

Поверьте, все ваши усилия стоят того. Ведь общение может приносить огромную радость, если вы не пытаетесь постоянно защищать свою ранимую персону. На самом деле все ваши «драконы» созданы только вами самими.

Все люди, даже самые уверенные, иногда испытывают нервозность в определенных ситуациях. Однако, только через обретение опыта общения, вы можете открыть для себя огромные перспективы и возможности: в вашей карьере, в вашем собственном деле, в личной жизни.

Интересно: Личностное общение — Страх людей

Помните, другие люди большую часть времени беспокоятся о том, как выглядят со стороны они, они в последнюю очередь будут обращать внимание на вашу неуверенность (лишь в том случае, если вы будете ее выявлять очень явно).

Итак, думаю теперь вы готовы перестать бояться других людей. Победите своих «драконов» - мы все люди.

Интересно: Как найти смысл жизни примерно за 20 минут

Copyright © Балезин Дмитрий

Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
  • alienshooter
    Опубликовано: 28.01.2008 Ответить на сообщение

    Хорошие советы. А что делать, если страх возникает не от самого общения, а от того, что у человека низкая самооценка и он просто боится показаться слабым, некрасивым и т.д ?

  • navix
    Опубликовано: 28.01.2008 Ответить на сообщение

    alienshooter, любая самооценка требует времени. И чтобы поднять собственную я потратил год или даже больше, воспитали меня в этом плане не очень удачно. Главное это вера в свои силы и самоубеждение. Только сам человек может поменять свою самооценку и только он может себе помочь. Нужно брать на свой счет все плюсы и не перекрывать мелочными недостатками свои достоинства. Это долгий путь!

  • alienshooter
    Опубликовано: 28.01.2008 Ответить на сообщение

    navix, спасибо за ответ.

    Балезин Дмитирй отвечает:
    Здорово, что в блоге возникает дискуссия между читателями - возможно, пора запускать форум? Как вы думаете?

    На счет самой статьи: Путь действительно предстоит трудный и тернистый, сам его прошел и до сих пор продолжаю совершенствовать навыки общения. Будущее формируется нашими ежедневными решениями. Жизнь – это каждодневный труд по преодолению и совершенствованию себя. Иногда этот путь сопровождается радостными эмоциями побед, иногда – горечью поражений. Но он стоит того, чтобы пройти его от начала до конца.

    Я поддержу вас на этом пути своими статьями и мыслями. Я был слаб, в одно время я даже купли книгу «Как стать Неудачником» - в тот день я чувствовал себя абсолютным нулем. Но все меняется, и теперь я уже далеко не тот, что был 3-5 лет назад. И многое еще предстоит…

    Давайте вместе пройдем этот путь.

  • Uteev
    Опубликовано: 29.01.2008 Ответить на сообщение

    alienshooter пишет:
    28.01.2008 в 10:46

    Хорошие советы. А что делать, если страх возникает не от самого общения, а от того, что у человека низкая самооценка и он просто боится показаться слабым, некрасивым и т.д ?

    Поставь себе мысленный фильтр, который отсеивает все твои неудачи и если, какое-то событие в жизни хочет подтвердить твою низкую самооценку, отправь ее в фильтр, пусть все мысли там и застрянут.

    Поставь также себе мысленный костерчик на все что поддерживает в тебе повышение самооценки. Каждый раз когда случится хоть какая-то мелочь подтверждающая твои исключительные способности, то думай об этом, разжигай в мысленном костре.

    По поводу упражнений для общения. Одно время знакомился в автобусах со всеми девушками подряд с целью получить телефон.

    Было прикольно :)

  • Светлана
    Опубликовано: 31.01.2008 Ответить на сообщение

    Хорошие советы. Можно еще предложить пойти в электрички, не для того чтобы продавать, а просто ради тренинга. Вообще, когда мы отметаем негатив, мы открываемся энергетике пространства, а она как известно несет созидательную, позитивную, добрую силу развития. Люди просто забыли, что мы есть единая сила, и поэтому теряют себя, уходя от общения в себя, прячась от всех по своим конурам и боясь ошибок, которых по сути нет, есть только опыт, опыт приводящий к личному росту.

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Согласен с тем, что необходимо выработать правильный настрой - выходить к людям с ожиданием того, что они будут вести себя "дружелюбно". В некоторых ситуациях это ожидание может не оправдаться, но в большинстве случаев оно поможет избежать негативных мыслей.

  • Антон
    Опубликовано: 05.02.2008 Ответить на сообщение

    Хороший сайт... Помогает скинуть шелуху, с мозгов. Спасибо :).
    Обрести уверенность в себе - не самое главное... Не потерять её, "поддерживать огонь" - тоже нужно, как вы думаете?

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Действительно, это очень важно. Наши характеры проверяются "в деле". Первые неудачи (которые бывают у каждого) могут подорвать уверенность в себе, а этого допускать никак нельзя. Верное замечание.

  • Keep
    Опубликовано: 05.06.2008 Ответить на сообщение

    Почитал статью...очень доходчиво) А как по вашему чат тоже помогает обрести уверенность в себе или нужно разговаривать только лицом к лицу?

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Чат, в какой-то степени может помочь, но только как начальная ступень.
    В свое время, когда я только начал преодалевать свою стеснительность и неуверенность, мне было трудно общаться даже через чат. Я сильно волновался даже о том, как ту или иную фразу расценять посетители чата. Смешно? Конечно, но тогда я так не считал.

    Внутренняя уверенность появляется тогда, когда вы начинаете меньше думать о том, что другие подумают о вас... Просто будьте собой, почаще думайте о своей уникальности. Возможно вы иногда смешны и неуклюжи. Что с того? Мир не идеален, почему же вы должны быть идеальны? Забудьте об идеалах и будьте самим собой - это поможет.

    Приобретайте опыт общения. Вознаграждайте даже самые малые свои успехи в этом направлении и все у вас получится.

  • Юля
    Опубликовано: 16.09.2008 Ответить на сообщение

    Отличные размышления! как приятно такое прочесть! Обожаю позитив!))))

  • Тимур
    Опубликовано: 14.02.2009 Ответить на сообщение

    Очень хорошие советы. Спасибо. Буду применять. Расскажу о себе: я с детства был замкнутым и забитым. Круг моего общения кроме родителей составлял ну скажем 4 постоянных человека. Сейчас я очень замкнут, мне уже 20 лет. Мне трудно общаться с противоположным полом. А про знакомиться я вообще могу забыть, не могу и все. Очень бы хотелось избавиться от этого. Буду рад каждому совету.

  • АНЮТА
    Опубликовано: 05.03.2009 Ответить на сообщение

    ЗДРАВСТВУЙТЕ С ОГРОМНЫМ УДОВОЛЬСТВИЕМ ПРОЧИТАЛА СТАТЬЮ И ВСЁ КОММЕНТАРИИ К НЕЙ,ВСЁ КОНЕЧНО ЭТО ТАК НУЖНО ОТКРЫТЬСЯ МИРУ НО КАК БЫТЬ В СИТУАЦИИ ,КОГДА КЧЕЛОВЕКУ ИДЕШЬ С ПОЗИТИВОМ
    А ОН ТЕБЯ ОТТАЛКИВАЕТ ГРУБИТ ХАМИТ ВЕДЬ ИМЕННО ИЗ ЗА ЭТОГО ПОЯВЛЯЮТСЯ ФОБИИ И КОМПЛЕКСЫ И ЭТО И ЕСТЬ ПРИЧИНА ,МОИ ПОЖЕЛАНИЯ ЛЮДИ БУДЬТЕ ДОБРЕЕ ДРУГ К ДРУГУ ,И У НАС
    У ВСЕХ БУДЕТ ПРЕКРАСНОЕ САМОЧУВСТВИЕ

  • Михаил
    Опубликовано: 26.03.2009 Ответить на сообщение

    Да, и так на самом деле можно решить свои комплексы, связанные с общением. Однако, данный процесс может занять довольно много времени, так как Вам предстоит побороть себя самих, а это самое сложное.
    Если есть люди, кто хочет повысить свою самооценку, но не готов потратить на это много времени, я приглашаю всех на наш тренинг уверенности.
    Это эффективно и быстро.

    С уважением,
    Михаил

  • Дмитрий
    Опубликовано: 09.08.2009 Ответить на сообщение

    Ой да ладно,нельзя человека изменить, какой он есть такой и будет, если кто то утверждает что изменился, значит изначально был сколенен к такому поведению, а если человек действительно неудачник, никто и ничто ему уже не поможет. Я пытался измениться около 3х лет, ерунда это все. Становится только хуже. Мой совет, не пытайтесь изменить себя, проще изменить образ жизни, я работаю в интернете, еду заказываю с доставкой на дом, не выхожу из дома по 2-3 месяца. Я просто смирился и всем того же советую, не тратте свою время в пустую.

  • Яна
    Опубликовано: 20.08.2009 Ответить на сообщение

    Хорошая статья. Завтра как раз собиралась пойти в магазин...

  • Яна
    Опубликовано: 20.08.2009 Ответить на сообщение

    А вообще, все это действительно действует. Просто, как следует, ответишь грубияну и уже себя уверенней чувствуешь.

  • Павел
    Опубликовано: 27.08.2009 Ответить на сообщение

    Дмитрий, как ты так можешь жить ?!!!!
    Я, например, хочу измениться !!!
    Мне, хоть и не стыдно это говорить, Страшно выходить на улицу, но я это делаю.
    Я выхожу в 6 утра на пробежку, когда никого нет.

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Есть лишь один способ поборот страх - встретиться с ним лицом к лицу.
    Начинать, конечно, нужно как и во всем другом с МАЛОГО. Например, ты можешь попросить своего друга прогуляться с тобой. Можешь знакомиться с другими людьми не в одиночку, а опять же с друзьями - их окружение должно помочь.

    Мне раньше всегда помогала следующая установка:
    "Что бы ни случилось, я останусь жив! Это меня не убьет".

    Людям религиозным, всегда в этом помогает вера. Призовите на помощь своего небесного спасителя.

  • Павел
    Опубликовано: 31.08.2009 Ответить на сообщение

    Буду стараться !!! =))

  • нара
    Опубликовано: 21.09.2009 Ответить на сообщение

    перечисленные выше упражнения очень помогают побороть страх.лично я придерживаюсь следующей установке:"Делай то,чего боишься!"

  • Алексей
    Опубликовано: 25.09.2009 Ответить на сообщение

    Я хочю познакомится с девушкой но незнаю как это зделать так как раньше не общался с людьми противоположного пола посоветуйте как ето зделать?

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Люди противоположного пола (девушки т.е.) - это тоже люди, поэтому и общаться с ними нужно как со всеми другими представителями нашего прекрасного вида:-)

    Просто будь собой, и пусть другому человеку будет рядом с тобой приятно - это и есть залог успеха в деле общения.

  • Анна
    Опубликовано: 26.09.2009 Ответить на сообщение

    вы можете посоветовать как спокойно,без волнения выступать перед аудиторией

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Как и в любом другом деле, главное - этои ОПЫТ. Нужно просто выступить достаточное количество раз, и сама ситуация выступления станет для вас вполне привычной и понятной - соответственно пропадет любой страх и волнение.

    Для первых выступлений можно воспользоваться следующим советом:
    1) Во-первых, хорошо подготовиться;
    2) Во-вторых, перед самим выступлением прослушать какую-нибудь вдохновляющую вас музыку.
    3) Вспомнить о всех своих предыдущих победах...

    И с таким боевым настроем вперед на сцену...

  • Катерина
    Опубликовано: 20.01.2010 Ответить на сообщение

    Советы очень хорошие. Но знаете, в моем случае врятли это поможет. не буду скрывать весь интернет облазила а как моя проблема называется нигде описания нет.
    Я не могу сказать что заикаюсь, совсем наоборот в общении с близкими людьми общение идет легко и непринужденно.

    Но вот стоить взять ситуацию в телефоном например. Ну наберу я номер организации, ну ответят мне там "Алло" а дальше что...я ФИЗИЧЕСКИ ни слова произнести не могу, слова начинающиеся на гласные кое как выдавить из себя смогу но например начинающиеся на "п, м, в, с, т," и др подобные не произносятся вообще. как будто горло пережимают...
    незнаю что делать...

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Посетите курсы араторского мастерства, на которых уделяют особое внимание коррекции речи - подобные курсы существуют.

    Проблемы с речью, вызванные дискомфортом и нервозностью - очень частый случай. Чтобы речь была четкой и внятной, нужно просто быть спокойным и уверенным в себе... на этих курсах вы этому сможете научиться; или вы можете настроить на подобное общение себя сами... перед звонком или беседой попробуйте успокоится и сказать: "Будь, что будет - меня никто не съест" или что-то в этом роде...

    Желаю удачи!

  • Ольга
    Опубликовано: 23.01.2010 Ответить на сообщение

    У меня существует такая проблема. Боюсь выходить из дома, сразу же начинаю испытывать чувство дискомфорта и страха, оказавшись на улице. С людьми общаться совсем не хочется. Иногда неделями с людьми не говорю, благо работа позволяет (фрилансер) Решила воспользоваться Вашими советами, ведь если у вас раньше были такие же проблемы, Вы знаете о чём пишите.

  • Полина
    Опубликовано: 23.01.2010 Ответить на сообщение

    Знаете, почитала я комментарии и оказалось что у меня всё нет уж плохо :D

  • Рамиль
    Опубликовано: 31.01.2010 Ответить на сообщение

    Слушайте, да мы все одинаковые!!!:-Dжалуемся тут друг другу просим советов. ДА НЕ БОЙТЕСЬ ВЫ НИЧЕГО! Не знаю даже уже как сказать, чтобы до Вас дошло! По больше общайтесь с самим собой, задавайте вопросы самому себе и отвечайте на них, не старайтесь просить советы у других ведь мы сами яснее всех видим свою проблему и можем найти наиболее лучшее решение. :)всем удачи! и не думайте что вам плохо и хуже всех нас много и вы многого не знаете. Я остановлюсь сегодня или нет?:-D

  • Юлия
    Опубликовано: 01.02.2010 Ответить на сообщение

    У меня хоть и нет страха выходить на улицу и отвечать на вопросы незнакомых людей, либо консультироваться с кем-то, но человек я все-таки замкнутый и мне проще, например, провести вечер дома в компании близкого человека, нежели пойти на какую-нибудь вечеринку... Но самая моя главная проблема - это работа... Я очень боюсь нового коллектива: то, как меня примут, все ли обязанности будут выполняться мною идеально... Поскольку я уже имею печальный опыт работы в организации, где люди только огрызались, можно сказать именно после этого я замкнулась и теперь я никак не могу найти работу из-за своего страха. Не знаю что лучше: выбрать работу по специальности, которая требует общения с людьми (подбор персонала) и тем самым постоянно перебарывать свои страхи, либо же найти работу, где тебя никто не трогает и ты сидишь, делая, то что от тебя требуется, но так и остаешься тихим и застенчивым...???

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Со своими страхами рано или поздно придется сталкнуться так или иначе. Поэтому, лучше конечно это сделать раньше. Кстати, любая ситуация, которая вам КАЖЕТСЯ страшной, содержит в себе "золотое зерно", которе может принести очень позитивные плоды...

  • Юлия
    Опубликовано: 02.02.2010 Ответить на сообщение

    Спасибо, Дмитрий, за быстрый ответ! Вот только я не знаю, как перебороть свои страхи и начать наконец-то полноценно жить и радоваться жизни( Устроиться на работу теперь для меня настоящая проблема после неудачного опыта...

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Недавно кто-то оставил комментарий с афоризмом: "Для того, чтобы побороть страх, необходимо делать то, чего боишься, в тех дозах, которые способен вынести"...

    А вообще, попробуйте относиться к жизни ПРОЩЕ... с некоторой долей "пофигизма".

  • Юлия
    Опубликовано: 03.02.2010 Ответить на сообщение

    Да, "пофигизм" мне необходим, поскольку я все привыкла драматизировать. Спасибо за совет!:) Буду стараться исправиться)

  • саса
    Опубликовано: 15.02.2010 Ответить на сообщение

    Недавно кто-то оставил комментарий с афоризмом: “Для того, чтобы побороть страх, необходимо делать то, чего боишься, в тех дозах, которые способен вынести”… хорошо ты будешь делать то чего боишься, но потом опять возникнет такая ситуация что как будто перед тобой стена стоит и ты не можешь идти и спросить,но потом когда ты перелезишь через стену оказывается что ничего страшного то и нет

  • Мишка
    Опубликовано: 07.03.2010 Ответить на сообщение

    Круто! Автор маладец ;)

  • Анна
    Опубликовано: 10.03.2010 Ответить на сообщение

    Можно сказать,что я очень боюсь людей,боюсь их даже до какой-то трясучки,большая группа вызывает у меня неконтролируемый страх,хочется тут же убежать.Так нельзя жить.Что можно посоветовать в этом случае?

  • Марина
    Опубликовано: 21.03.2010 Ответить на сообщение

    Анна у меня такая же ситуация...я жутко боюсь людей а уж группы людей тем более....я даже в институте боюсь отвечать так как все начнут на меня смотреть а это заставляет меня волноваться...даже в магазине я стесняюсь что то купить((((( .для меня лучше сесть в дальний угол и молчать((( это просто ужасно!!!! Так жить просто нельзя...каждый раз я хочу измениться но я не знаю как!

  • Найя
    Опубликовано: 23.03.2010 Ответить на сообщение

    У меня та же проблема. Очень боюсь людей, боюсь с ними разговаривать. В институте сидела всегда на последней парте тише мыши, отмалчивалась(((

    Теперь вот пора искать работу... а у меня страх так и не ушел. Боюсь не справится со своими обязанностями, да еще и без опыта работы(

    Слово-то какое страшное- офис менеджер)))

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Есть хорошее высказывание: "Чтобы побороть страх необходимо делать то, чего боишься, в тех дозах, которые способен выдержать" - и это, по сути единственный выход.

    Нужо просто понять, что страх может загубить вам всю жизнь, поэтому стоит, несмотря ни на что, его преодолевать... Кстати, в своем новом аудио-тренинге "Успешная Личность 2.0" я уделил этому отдельную главу.

  • Анна
    Опубликовано: 26.03.2010 Ответить на сообщение

    Все советы правильные... но это так трудно(
    я уже не боюсь, а как себя ломала - вспомнить страшно( Тётка невропатолог, я её прошу - дай мне чего-нить попить чтоб я хоть не психовала так, а она - нечего, ты разумный человек, сама справляйся... справлялась, а что делать( после каждого подвига по несколько часов трясло, всё казалось что я ужасна, что всё сделала не так, всё испортила, хотелось не быть... Пережила, переросла...
    Самое забавное - недавно застукала тётушку за поеданием тенотена, это если кто не знает, такое успокоительное дневного действия, чтоб бытьспокойным, не тревожиться и не спать при этом. Она призналась, что панически боится публичных выступлений. Спрашивается - почему она мне этим тенотеном жизнь не облегчила, он же безвредный, гомеопатия!!! Говорит, тренировала мою силу духа. А я чуть не сдохла с этих тренировок =/

  • Елена
    Опубликовано: 20.05.2010 Ответить на сообщение

    Я не панически боюсь людей. Но чувствую ужасный дискомфорт при общении. особенно когда вдвоём с кем-то. я не могу быть сама собой, я веду себя скованно. Есть 3 человека с которыми я свободна, моя мама, мой парень, и лучшая подруга. С остальными мне тяжко!!! ну почему???

    Это так ужасно. Я не стесняюсь звонить куда-то, не стесняюсь покупать, спрашивать прохожих. Но вот общения боюсь. Начиналось с того что я просто краснела. не стесняясь. реакция организма какая-то при смехе например или когда внимание обращают, но не стеснялась я. и мне всгеда говорили ААА че ты так покраснела. и развился комплекс.

    По-началу боялась покраснеть. теперь покраснеть не боюсь какбы, возраст не тот, чтобы на это другие обращали так внимание как в школе например, хотя тоже бывает говорят, но это меня уже не так задевает.

    Мне просто ТЯЖЕЛО ОБЩАТЬСЯ!!! я чувствую себя скованно. помогите! 19 лет

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Возможно, имеет смысл обратиться к профессиональному психологу :-).
    Начните с того, что по глубже проанализируйте дискомфорт. От чего именно возникает? Разложите все по полочкам.

  • Mgmtdame
    Опубликовано: 25.05.2010 Ответить на сообщение

    Почитав коменты просто падаю...На самом деле я школьник и как многих могли обидеть, унизить и т.д но до этого момента меня это особо не задевало,но потом я оссознал что моё положение могло быть в разы лучше и вот у меня развился комплекс я стал избегать школы и т.д щас я оссознал что никто не может мной помыкать вобщем мне всё пох.БУдьте сабои и не плачьте пожалуиста действуйте.извизните на орфографию и за примитивность слов ))всё будет хорош!мне 14

  • IPA
    Опубликовано: 02.06.2010 Ответить на сообщение

    А я иногда смущаюсь красивых парней (или тех, кого я считаю лучше себя). Мне 25 лет, есть парень уже давно.
    Особенно проблема на работе. Что делать? ))))))

  • Данил
    Опубликовано: 19.06.2010 Ответить на сообщение

    ПРОСТО ПАРОДОКСАЛЬНО!!!!!!!!! Я очень неуверенный и замкнутый в себе человек в компании например не могу и слова сказать,у меня также естественно нет девушки. НО я без проблем могу подойти на улице к незнакомому человеку, и спросить что угодно в том числе и к красивой девушке,
    или в магазине бытовой техники полностью уверенно роспросить продовца о товаре, или кондуктора и прочее. А по телефону например у меня голос тоже очень уверенный меня просто не узнают когда я звоню. Как вы думаете мне эта система поможет???????????????????????

  • Натали
    Опубликовано: 28.06.2010 Ответить на сообщение

    IPA, у меня такая же проблема, мне тоже 25 лет. Я легко и с радостью завожу новые знакомства, нормально себя чувствую один на один с человеком, но дико стесняюсь тех, кого считаю лучше себя и особенно тех, кто очень мне нравится. Я человек творческий, и мне наиболее интересно общаться с художниками и музыкантами, но как раз их я и боюсь. Может, слишком стараюсь им понравиться. И в итоге избегаю... А со всеми остальными человеками никаких проблем.

  • Anonim 17
    Опубликовано: 01.07.2010 Ответить на сообщение

    Помогите мне пожалуйста. Я перешел в новую школу (мне 15 лет). И я немогу разговаривать со своими однокласниками. Я просто немогу спросить о чем- то, только ответить. Было время я пытался пересилить себя, подготовил заранее слова, но как только собираюсь то меня охватывает какой-то страх. Мне даже сложно спросить у прохожих скоко время.

  • Екатерина
    Опубликовано: 17.07.2010 Ответить на сообщение

    Здраствуйте. Для меня моя замкнутость и стеснительность большая проблема. Я боюсь нового коллектива,следовательно не могу устроиться на работу.Боюсь,показаться глупой и скучной.Как следствие у меня почти нет друзей,молодого человека и жизнь моя серая и унылая.

    Я хочу что-н изменить,но у меня не получается.Мои родители слишком меня опекали и поэтому я не самостоятельна. А еще у меня дефект речи ("р") и поэтому я не стремлюсь к общению.

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Катя, в таком случае нужно начинать с чего-то малого. Естественно, было бы глупо сразу погрузиться в океан общения.... так можно и утонуть. Может быть найти какой-нибудь клуб по интересам или курсы, на которых вы бы чему-то учились и параллельно могли бы общаться?

    А речь можно исправить, только нужно приложить достаточно усилий. Удачи!

  • Екатерина
    Опубликовано: 17.07.2010 Ответить на сообщение

    спасибо за совет.постараюсь следовать ему)

  • Светлана
    Опубликовано: 21.08.2010 Ответить на сообщение

    Екатерина, у меня тот же самый дефект, который я превратила в достоинство и индивидуальность. Несколько лет назад я боялась разговаривать, пока не поняла, что это невыносимо. Начала тренировать голос, сделала его максимально нежным, набирала номер телефона и таким образом знакомилась со всеми. Они же не видят, кто с ними разговаривает, страх был поначалу. Самое главное полюбить себя со всеми своими недостатками и превратить их в достоинство. Помните, Вы уникальны!

  • Маргарита
    Опубликовано: 26.08.2010 Ответить на сообщение

    Светлана, я полностью с Вами согласна! Действительно, каждый из нас уникален!)))Я советую каждому повторять эту фразу каждый день по-несколько раз!Таким образом, мы станем ближе еще на шаг к уверенности в себе.А еще можно написать на листе бумаги и наклеить на видном месте,чтобы каждый раз настраивать себя позитивно!)))

    Я со всеми разделяю вышеперечисленные проблемы и так же с ними сталкиваюсь в жизни.))Меня особенно беспокоит страх неудачи в общении лицом к лицу!
    Однажды, я не могла позвонить своему преподавателю универа с просьбой, боясь отказа.И тут мне помог мой молодой человек.Он просто пошутил надо мной(мол я не смогу), что привело меня в состояние такого желания доказать ему,что я на самом деле сильная!Переборов себя, я добилась положительного результата как в удовлетворении своей просьбы,так и (что самое главное!!)стать уверенней в себе!) Этот опыт я никогда не забуду!Помните:"Жизнь настолько прекрасна,что жалко тратить время на свои слабости!Вперед!")))

  • Misterio
    Опубликовано: 03.09.2010 Ответить на сообщение

    Говорят, что человек формируется максимум до 14 лет. Что в детстве в голову заложится, то и будет определять человека. Как вы думаете? Я вот нормальный адекватный чел., а если начинаю делать то, что не делал по-жизни, начинается другая фобия, что я надеваю какую-то маску, пытаюсь войти в образ и это вроде, как уже не я. Короче вправить мозги и выкинуть старый образ мышления мягко говоря не так-то просто. Думаю надо идти к медиуму, чтоб на подкорку другую инфу закинул))

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Различные отрицательные стереотипы и фобии хорошо УДАЛЯЮТСЯ новым опытом, который опровергает их справедливость.

    Пример: Я учился на права, когда мне было 28 лет, довольно поздно по ныняшним меркам. При этом тянул с этим еще и по следующей причине - был уверен что меня будет осуждать инструктор по вождению, мол "такой большой а водить не умеешь:-)"

    Пришлось переборот себя, чтобы понять какая это чушь:-) Пробуйте, столкновение с людьми не убивает... а вот нового узнать и понять сможете очень много. Удачи.

  • Timur
    Опубликовано: 08.09.2010 Ответить на сообщение

    У меня ужасная проблема с этим. Я как черт. Я боюсь пацанов. Боюсь им что то сказать. Если мне как то нагрубили я сразу иду разбираться с мин. Типо "пошли выйдем на улицу и т.п. Чтобы ударить его. Всегда хочу размахнуться но не получаеться. Я пытаясь. Нет концентрации. Начинается страх. Что мне делать. И я съезжаю как лох. И молчу заканчиваю этот разговор. Вообщем. Я даже не знаю. Есть ли у меня дух или нет.

  • Айдар
    Опубликовано: 13.10.2010 Ответить на сообщение

    советы,конечно,хорошие,но людям у которых самооценка ниже некуда (как у меня было), они не помогут.они просто будут что то говорить себе под нос и некто их не поймёт

  • Нико
    Опубликовано: 20.10.2010 Ответить на сообщение

    у меня действительно проблема, просто беда. мне 29 лет.Ужасно не уверена в себе.Внешне выгдяжу неплохо, ухоженная. Да и не глупа.школа смедалью, вуз с отличием. но всегда считала себя хуже других.работала учителем, теперь секретарем.

    Я не могу нормально общаться с людьми, трясусь, спина горит, как начну говорить все забывается, ни бе ни ме,все уходит вниз.дискомфорт физический и моральный.Никакого карьерного роста, ум есть, а страх все убивает.начальник говорит хороша во всем, но моя неуверенность это уже болезнь.Хочу измениться, быть уверенной в себе, излагать без боязни свои мысли. но это просто мечта...

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Такое поведение свойственно "отличникам" т.к. они "боятся" проявить себя не на высоте
    в какой-то ситуации... Попытайтесь допустить мысль о том, что вы можете "ошибаться", быть "не на высоте" и т.п. Позвольте себе быть "неидеальной"!

    Советую обратиться к профессиональному психологу или в тренинговый центр. В свое время я посещал личностные тренинги на развитие навыков общения - мне очень помогли. После их прохождения я смог выступать перед аудиторией и вообще стал раскрепощенней.

    Не позволяйте своим страхам ограничить вашу жизнь. У вас все получится! Верьте в себя.
    Удачи!

  • Mia
    Опубликовано: 07.11.2010 Ответить на сообщение

    А я вот недоумеваю,как некоторые тут пишут- "буду следовать этим советам"и т.п.
    Радуйтесь...у вас явно нет проблем с самооценкой,и уж тем более страхов в общении,если вы допускаете такую мысль(что вы реально можете перебороть свои якобы фобии,через подобный опыт).так что можете расслабиться,и даже не задумывайтесь о таких глупостях,Неудачник-это не про вас.

  • Белочка
    Опубликовано: 11.11.2010 Ответить на сообщение

    Всем привет!Может нельзя так говорить, но я рада, что таких людей как я очень много!буду следовать советам!Рябята вы все очень классные, что нашли в себе смелость признаться в своих страхах!Всем огромного счастья и удачи!Всех люблю!Жизнь прерасна!

  • Олег
    Опубликовано: 24.11.2010 Ответить на сообщение

    постараюсь следовать всем советам!
    спасибо.

  • тима
    Опубликовано: 01.12.2010 Ответить на сообщение

    Всем привет,хотел сказать,что если вы решили разобраться со своими проблемами,начинайте действовать...изучайте литературу связанную с тем,что беспокоит,позанимайтесь с психологом для ответа на конкретные вопросы. Самое сложное-это с чего начать.

    Я начал с похода к психотерапевту т.к. испытывал тревогу при публичных выступлениях, во время общения и др.соц ситуациях...на первом же занятии терапевт помог разабраться с причинами тревоги, подсказал упражнения для ее преодоления, а потом со временем накопившийся опыт борьбы (прошло шесть месяцев) помог самостоятельно преодолевать возникающие трудности.

    В конце концов после проделанной работы ты остаешься таким же,просто начинаешь себя по другому воспринимать:появляется так не характерная когда то для тебя уверенность, чуство собственного достоинства и т.д. не всегда но с каждым днем все это укрепляется, нужно только продолжать работать над собой. Это реальный опыт который помог мне. Удачи всем кто ищет ответы)

  • Ришат
    Опубликовано: 25.12.2010 Ответить на сообщение

    Проблема состоит в том что при общении 1на1 начинаю сильно нервничать, мозг забит нервными переживаниями и разговор вообще не получается, ощущается сильная неуверенность в себе... Обращался к психологам не помогло, уезжал от всех проблем в другой город на месяц, тоже не помогло, сейчас не могу общать даже с матерью. В общем ужас полнейший... мне щас 29 лет, нету никакого смысла жить дальше, жизнь потеряна

    P.s все вышеперечисленные советы не помогают, по-моему проблема в чем то другом, только не понимаю в чем конкретно

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Ришат, жизнь НИКОГДА не бывает потерянной, просто ты на какое-то время сам потерялся в ней.
    Попробуй обратиться еще раз к помощи психологов, один другому психологу рознь...

  • Северин
    Опубликовано: 11.01.2011 Ответить на сообщение

    Пожалуйста, подскажите что делать. На телефонный разговор или вопрос к незнакомцу хоть и с паузой, но решаюсь. Но у компании новых людей не могу сказать ни слова, долго думаю стоит ли что-то сказать и, когда уже решился, ощущаю что подходящий момент уже упущен. Разговор на свою тему не могу начать так как не знаю как меня воспримут.

    А если уже меня с кем то познакомили, то ситуация 1 на 1 - это самое ужасное. Не знаю что сказать, говорю банальные вещи. В результате все воспринимают меня как зануду,чудака и новые люди в жизни не появляются.

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Включите внутреннего "шута"... не воспринимайте все слишком серьезно, дайте себе возможность выглядеть как угодно: глупо, умно - не важно! Не скрывайте от людей свое истинное "Я" - оно то как раз не будет ни "занудным" ни "банальным"

  • Tanita
    Опубликовано: 17.01.2011 Ответить на сообщение

    Отличный форум! Рада, что набрела на Вас!!! Буду теперь переодически читать.
    У меня проблема следующего характера. Я вышла на новую работу офис-менеджером и мне страшно общаться с людьми, а тут выяснилось, что ещё нужно не только бегать по кабинетам и всем делать объявления разного плана, но и корпоративы организовывать и в них участвовать.. все выходные внутренняя трясучка(( Причем собеседования я прохожу на Ура, произвожу отличное впечатление!
    До этого работала персональщиком, т.е. в кадрах. Общалась с 200 человек. Вначале тоже было жутко трудно и трубку поднимать, чтобы звонить (страх мешал) и документы подписывать. Потом освоилась. Но на это потом ушло почти 1,5 года и выработалась просто привычка, а не навыки общения.
    Помогите советом! Совсем себя извожу!

    Балезин Дмитрий отвечает:
    В свое время моей жене по роду деятельности приходилось звонить в разные военные части и общаться с ОЧЕНЬ высокопоставленными лицами в высоком звании. И при этом не просто звонить, а требовать исполнения определенных судебных решений...

    Ей было не легко только до тех пор, пока она не осознала, что это просто ее обязанность.... это не ее личная прихоть, а решение, которое должно быть исполнено. Думаю, что и вам стоит подумать о том, что вы выполняете НЕОБХОДИМОЕ ДЕЛО. А во вторых, помните, что люди не кусаются:-)

    Я также в свое время звонил в разные фирмы с предложением создать для них сайт (занимался некоторое время дизайном сайтов). Сначала тоже напрягался, а потом подумал... я просто предлагаю свои услуги, если они кому не нужны, они всегда могут просто отказаться. По телефону меня никто не "съест". И все... ну и опыт общения всегда дает свои плоды.

  • Tanita
    Опубликовано: 17.01.2011 Ответить на сообщение

    Благодарю Вас за ответ! Постараюсь следовать советам. И практиковаться в общении, возможно именно это и поможет преодолеть мне внутренние страхи.
    И да, наверное во всем нужен многочисленный опыт! Когда начинала персональщиком было трудно, зато во время реорганизации, когда необходимо было подписывать у огромного числа людей всевозможные документы и делать это в кратчайшие сроки, про стеснение забыла. Не выполнишь - накажет руководство. А после уже могла подойти в своей организации, подписать или спросить всё, что мне необходимо и у кого угодно!
    Просто чем то нужно поддерживать это состояние,чтобы опять не забираться в скорлупу. Вопрос чем?
    Спасибо за поддержку на этом сайте!

  • МИХАИЛ
    Опубликовано: 22.01.2011 Ответить на сообщение

    надо выпить че покрепче и разговор пойдет сам и страх сразу проподает

    Балезин Дмитрий отвечает:
    К сожалению, с такими методами далеко не уедешь, и вреда от них больше, чем пользы.
    Но я оценил шутку:-)

  • Tanita
    Опубликовано: 22.01.2011 Ответить на сообщение

    :-))) Тоже оценила. Пьяному всегда море по колено. А потом то что? Протрезветь всё равно придется))
    Нужно бороть внутренние страхи!, а алкоголь их только заглушает.

  • Андруффка
    Опубликовано: 24.01.2011 Ответить на сообщение

    красава.... тут все по теме...лицом к лицу со страхом!! вперед с песней!!!!)))))юхууу))))))))))

  • Emil
    Опубликовано: 26.01.2011 Ответить на сообщение

    Во мне очень сильное чувство неуверенности!Бывает я знаю например, что это именно так и делается или ответ на этот вопрос такой, но несмотря на это я боюсь, не верю в свою правоту. Самооценка моя очень низкая.

    Бывает когда родители ругают за какою то неудачу то я сразу падаю духом, теряю желание дальше жить и просто хочется закрыть глаза и больше никогда не просыпаться. Как поступить?С чего начать исцеление духа?

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Думаю, нужно для начала найти внутренний стержень; что-то такое, что вы любите делать больше всего: любимое увлечение или хобби. Займитесь им и не позволяйте никому оценивать ваши результаты.

    Оценивайте себя сами!!!

  • Марина
    Опубликовано: 29.01.2011 Ответить на сообщение

    Здравствуйте, меня зовут Марина, мне 23 года. Даже не знаю как постараться изложить свою проблему кратко, но постараюсь..Не могу определиться боюсь я людей или просто привыкла уже их постоянно избегать, а точнее избегать новые знакомства, в эти моменты у меня почему то резко портится настроение, я становлюсь очень агрессивной, замкнутой. В незнакомой компании я почти всегда держусь особняком, даже, если мне и очень будет хотеться завязать новое знакомство..

    Люди воспринимают это как мою гордыню, высокомерие, но я ведь совсем не такая... В своих мечтах, в представлениях, когда я слышу музыку,которая меня вдохновляет, я становлюсь такой сильной, смелой, я все могу, я добрая, активная, жизнерадостная.. но, к сожалению, только в тот момент, а когда музыка стихнет - улетучивается и все это.

    Я всегда стремлюсь к творчеству, хочу пойти на курсы имиджмейкера, мне интересно актерское мастерство, изучение иностарнных языков.. Но все это так и остается тем, о чем я только мечтаю, а сделать не могу. Не могу, потому что всегда считаю, что у меня нет таланта, у меня не получится "это" и "то", я не такая, я не достаточно умная, хотя со стороны мои подруги мной восхищаются, тем, как я выгляжу, как говорю.. но все это маски..

    Если бы вы только знали КАК мне приходится напрягаться, чтобы выглядеть в компании общительной, милой, обаятельной, привлекательной. Я очень люблю восхищение, только так я чувствую себя нужной и это придает мне сил и уверенности. Но все это дается мне потом и кровью.. Часто взрываюсь, могу нагрубить без видимой причины для других, но четко понятной для меня - "она красивее меня", "Она более общительная", "она талантливее меня" - вот эти некоторые причины по которым мне порой просто не хочется жить..

    Я могу запереться в комнате и рыдать.. А ведь у меня есть все, чтобы быть успешной и счастливой.. Как научиться любить себя, не занижать свои способности и выйти на новый уровень общения и жизни в обществе? Может вы сможете мне помочь.. С надеждой.

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Поверьте, мне очень знакомо такое состояние.
    В свое время я мог бы описать свою ситуацию почти точно таким же образом. Время и жизненный опыт все лечит! Естественно, если вы не избегаете жизненного опыта и готовы иногда выходить из своей зоны комфорта.

    Главное почаще быть самим собой - это притягивает людей и обезоруживает их. Примите себя такой, какая вы есть и любите себя такой: с вашими причудами, странностями и несовершенством.

    Сразу это сделать не удастся, но если сможете войти в это состояние хоть на 5 минут, то в следующий раз, возможно, сможете продержаться в нем и 10... а там, глядишь, вы и забудете об этой проблеме.

    Удачи!

  • Александр
    Опубликовано: 29.01.2011 Ответить на сообщение

    Прозвучит может и негативно.
    Вот мне много что не нравится:
    1. Встретится лицо к лицу со страхом - и страх вас снова победит (как было и всегда до этого)-получите еще одну психическую пробоину в тонущем корабле (самооценке).
    2. Мини тренинги - все равно интуитивно мы понимаем что это самообман заниматься мелкой ерундой которая отношения не имеет к реальному страху.
    3. Литературы по психологии слишком много и она слишком разношерстная - пойди там разберись какая их нее действенная.
    Иногда страх сменяется оч. быстро на гнев - пример общение с ГИБДД когда ты уже не боишься т.к. знаешь что ты прав а сказать все равно не можешь-воспитанность чтоли удерживает, или все равно страх что ты никогда не переубедишь сотрудника гаи.
    5. Не везде и не у всех есть возможность найти хороших психологов или психотерапевтов.
    Гораздо проще общаться даже с начальником не в настроении чем с неизвестным человеком - от начальника примерно понимаешь чего ждать, бывают конечно тираны-директоры исключения. У меня в 29 лет часто бывает что побаиваюсь даже прохожих.

    Напихали с детства оскорблениями родители , всякие бывшие подруги сравняли с плинтусом, всякие реальные пацаны всегда тыкали в пол за боязливость, я же вежливый как губка все это впитывал и впитывал - мусорная яма сейчас - лишь бы психом не стать на этой почве и не раздать долги. Часто в голове возникают самоуничижительные мысли или воспоминания. Я думаю все таки не произойдет. Тут лишь бы с боязни на наглость не переключиться. - ведь и то и то негатив. Иногда от страха избавляет элементарная осведомленность. Но это мне кажется неправильный путь - потому что другие даже не разбираясь в ситуации - все равно не так бояться. Надеюсь пост не удалят за излишнюю длинноту и негатив. Спасибо.

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Думаю, вы зря недооцениваете мощность способа №1 "Встретить страх лицом к лицу". Это, по сути, единственный способ. Вот только его нужно правильно применять! Как?

    Нужно идти на тот страх, который вы точно сможете ПРЕОДОЛЕТЬ, хотя вам это будет не приятно.

    Из своего последнего опыта: Признаюсь, купил автомобиль в этом году, а на права сдавал 2 года назад. Сами понимаете - опыта вождения никакого. Соваться в город было просто страшно:-)

    Один раз проторчал с заведенным двигателем на парковке 10 минут, просто потому, что никак не мог собраться духом, чтобы уже поехать. Но ничего. Начал ездить по дорогом с не очень активным движением (по началу избегал горок, так как зимой в горку просто не умел трогаться).

    И вот теперь, после 2х месяцев вождения уже есть значительные сдвиги. Страх уходит, остается осторожность.

    Личный жизненный опыт, знание ситуации - это то, что уничтожает страх.

  • Александр
    Опубликовано: 29.01.2011 Ответить на сообщение

    Кстати высказался и уже чуть по проще стало ).

  • Александр
    Опубликовано: 16.02.2011 Ответить на сообщение

    Всем нуже тот человек, который даст вам указание(решение проблемы)! Если вы эту проблемы решить не можете самостоятельно, то что с вами по жизни будет?

    А если вы целый день сидите за компом и в школе видетё жизнь "ботаника", который зажат в себе, то какой смысл вам переходить этот барьер? Займитесь спортом (боевыми искусствами)! Он даст вам характер. Удалитесь из соц. сетей, ведь болтать через интернет особого характера не надо! Ведите эизнь победителя и никогда не опускайте вгляд! Едите в метро - смотрите всем в глаза (Это даст вам характер).

  • Алексей
    Опубликовано: 02.03.2011 Ответить на сообщение

    Таже фигня что у большинства кто тут писал.
    Если кого-то боишься надо напугать его еще сильнее)) Работает, но на приятное общение после этого расчитывать не приходится))главно помните что вы вобщето тут самый офигенный человек. Надо любить себя. Это не панацея, но если любишь себя, люди сами тянутся а там уже как надоест боятся будешь отвечать им взаимностью.

  • xDrive
    Опубликовано: 22.03.2011 Ответить на сообщение

    Мой друг боится любых "неожиданостей", например он хочет открыть дверь в подъезд, на встречу ему выходит человек, возможно даже сосед, а ещё хуже сестра или отчим, и он вздрагивает, а в глазах у него ужас, он может испугаться всех и каждого, и сам говорит что продумывает все возможные исходы, и говорит что знает что сейчас может выйти человек из подъезда, но всё равно вздрагивает и сильно пугается, посоветуйте что-нибудь...

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Лучше обратиться к профессиональному психологу с таким вопросом (или психотерапевту)

  • Алексей
    Опубликовано: 11.04.2011 Ответить на сообщение

    Мне 16. я боюсь людей с детства, но сейчас пытаюсь выходить из норы. Выхожу на улицу по делам: ну сходить в магазин, в банк, но и это для меня даётся с огромным трудом. но так, чтобы выйти на улицу просто так, пойти там мяч с кем-нибудь погонять, просто пройтись, познакомится с девушкой(девушки у меня никогда не было), не могу... помогите

  • Иван
    Опубликовано: 05.05.2011 Ответить на сообщение

    Если человек боится других людей то это социофобия, про нее можно почитать тут http://panic-attack.ru

  • 123
    Опубликовано: 06.06.2011 Ответить на сообщение

    >>“Боюсь людей”
    >>покупая презервативы, вы в первую очередь думаете о здоровье своего партнера.

    у вас тонкий юмор

    Балезин Дмитрий отвечает:
    А в чем собственно юмор? (:-)

  • Денис
    Опубликовано: 16.06.2011 Ответить на сообщение

    итак... тоже что-нибудь напишу, сниму груз с души)
    Отчего мы боимся контактировать с людьми? причин много, у каждого они свои: кто-то труслив сам по-себе, некоторые слишком горды и от этого боятся выглядеть глупым или смешным, у кого-то завышенный уровень притязаний... думаю, что многие из нас знают эти причины, но почему-то преодолеваются они не так быстро и легко, как мы этого хотим

    До 8 класса я не боялся общаться с людьми, даже спокойно спрашивал у взрослых "который сейчас час", консультировался с продавцами, вообще мог заговорить с любым человеком, будь он хоть генерал или депутат, короче говоря, был в меру наглым и в меру стеснительным, и на тему социобоязни ни разу не задумывался, все шло, как-то само по-себе - общение доставляло удовольствие.

    Но после 7 класса я начал заикаться, это произошло очень внезапно: вышел с другом, которого знаю много лет и, когда мы с ним начали общаться мне вдруг стало тяжело произносить слова: запинался в каждом слове, сперва я не стал бить тревогу, посмеялся с другом над собой, думал что эта напасть сама пройдет, но тогда я совершил ошибку и жалею, что вовремя не сходил к ортопеду. Спустя месяц я начал маскировать заикание, образ того слова, который возникал у меня в голове я менял на другое, и тем самым обеспечивал себе более-менее плавную речь, т.е. вместо здравствуйте говорил добрый день... иногда конечно, были срывы, но я не обращал внимание, остальные тоже старались не замечать.

    Жизнь кардинально изменилась, начиная от образа мышления до внешности, я начал становиться все менее уверенным, разорвались многие связи с друзьями, потому как я перестал им звонить, спрашивать у них о чем-либо, в общем плыву по течению жизни, иногда сворачиваю в сторону, но там такая же река, с тем же течением.. Вот так я и маскирую свое заикание на протяжении 7ми лет, но тяжело не говорить того, что хочешь или то, что заранее прокрутил в голове. Сейчас мне почти 20 лет, мое "проклятье" то слабеет, то снова набирает силу, другими словами скачет как курс акций на бирже.

  • Saper
    Опубликовано: 24.06.2011 Ответить на сообщение

    Да,прочитав коменты действительно становиться лучше. У меня проблема такая же как у всех здесь. Боязнь общения. Ну например стремно болтать с незнакомой компанией.А вобще если подумать надо сделать как Mgmtdame на все проблемы наплевать!

  • Olya
    Опубликовано: 14.07.2011 Ответить на сообщение

    У меня такая проблема. Сижу в интернете и хочу познакомиться с разными людьми, в том числе из других стран. Мне легче переписываться нежели говорить с ними по видео. Когда я пишу, то вопросов много и легче как-то, но вживую незнаю что сказать.Но как только они предлогают общаться в скайпе, а если еще и сразу в первом письме, у меня сразу появляется страх. Я не знаю что им говорить, что спрашивать и тем более на другом языке. Это просто ужастно. Знаю что нужно это делать(говорить вживую), но меня страх удерживает перед разговором. И язык даже не причем здесь, просто боюсь самого разговора. Помогите, что делать...

  • Сергей
    Опубликовано: 21.07.2011 Ответить на сообщение

    Отличная статья.Очень простые упрожнения ,буду постепенно выполнять их , спасибо автору.

    Olya, зачем тебе их вообще стесняться?Эти люди живут далеко от тебя , в другой стране)Подготовь заранее все вопросы и не бойся.Если что пойдет не так ,объясни им что ты волнуешься ,если люди нормальные они тебя поймут.

  • liliya
    Опубликовано: 04.08.2011 Ответить на сообщение

    Боюсь людей. Боюсь их пронизывающего взгляда, грубого голоса, их силы, ума, и.т.д. Хочу себя защитить, но боюсь! просто тупо боюсь нанести ответный удар, как говорится, агрессия всегда пораждает агрессию, вот я и боюсь, что после моего удара, меня вообще уничтожат, убьют словом. Я боюсь саму себя, это ужасно! когда я кусаю кого-то, то делаю больно не им, а себе! Но надо как-то бороться со своими страхами, ведь это жизнь и здесь выживает сильнейший, а если будешь постоянно всего бояться, тебя просто заклюют! Как говорится, победивший себя - непобедим. Надо победить в себе все свои страхи и слабости, да, это кажется нереальным, но надо стараться, ибо другого выхода нет, это жизнь!

  • Cody
    Опубликовано: 27.08.2011 Ответить на сообщение

    Хм, спасибо. Надеюсь, мне это поможет =)

  • Лёха
    Опубликовано: 08.09.2011 Ответить на сообщение

    Самое интересное, что в состоянии алкогольного опьянения всё отлично. Я делаю что хочу и мне пох что обо мне подумают. И я понимаю, что могу так себя вести и в обычном состоянии. Но когда трезвею, то ничего не получается. Пичалька :( ЧТО ДЕЛАТЬ???

  • ЕГЭ
    Опубликовано: 26.09.2011 Ответить на сообщение

    очень много дельных советов, спасибо!

  • IBLIS
    Опубликовано: 27.09.2011 Ответить на сообщение

    Моя самооценка в преисподнии. Я пытаюсь себя убить голодом.По несколько дней ничего не ем. у меня нет ни одного друга. Я даже не знаю слово "ДРУГ". всё это из-за страха. Я думаю,что если выйду на улицу и с кем-нибудь заговорю,то этот человек нападёт на меня и убьёт.Я был толстым,поэтому боялся общения. Думал,что на меня все пальцам тыкать будут, говорить "ПУХЛИК,ТОЛСТЯК,ЖИРДЯЙ,КУСОК ЖИРА,МЕШОК С ЖИРОМ" и при этом смеяться будут.

    Сейчас с моей физической оболочкой по проще. Я весил 111 кг.7 месяцев назад. Я начал диету и спортивные дисциплины выполнять.Я почти все 2 месяца не ел, только воду иногда пил. За 5 месяцев я похудел на 66 кг. и подкачал мышцы. Но страх в общении всё ещё остался.

    Я очень религиозный человек. Современных молодёжных тем я не знаю. Я не пью,не курю,не слушаю современную музыку,не хожу по клубам, вообщем говорить могу только о природе и о религии. Я очень добрый человек. Никогда не дрался и не сквернословил. Но из-за того,что был тихоней, стал очень замкнутым. Боюсь из дома выходить.

    Пожалуйста подскажите как общаться с людьми и при этом не испытывать чувство страха? И ещё: Иногда люди заводят беседу только благодаря наличию алкогольных или табачных изделий. Но мне по здоровью и по религии нельзя их употреблять! Как тогда общаться?

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Во-первых, был у меня друг, довольно "упитанный толстечок" - и был он мой лучший друг, так как был веселый и жизнерадостный:-) Так что, ни какой вес не мешает быть общительным

    Во-вторых, страх общения - это отсутствие опыта общения, точка! Набираешь опыт - пропадает страх. Для начала попытайся найти наиболее комфортную среду общения для себя - т.е. людей со схожими и близкими интересами.

    Отправляйся в собор, церковь и пообщайся с батюшкой и людьми из церкви (на сколько я понимаю, они должны быть людьми добрыми и отзывчивыми). Постепенно начинай общаться с людьми из других групп, которые тебе могут быть интересны.

    Главное понимать, что со временем многие страхи проходят! Человек растет и отказывается от глупых суждений. Удачи.

  • IBLIS
    Опубликовано: 27.09.2011 Ответить на сообщение

    Спасибо за советы. Немного легче стало.

  • IBLIS
    Опубликовано: 27.09.2011 Ответить на сообщение

    Недавно я занялся боевыми искусствами и мне кажется что я стал уверенней в себе. Я думаю, что люди боятся общения в связи с неумениеми врезать агрессору. Я прочитал, что самые добрые люди-это КАЧКИ. Наверное они всю агрессию пустили на тренажёрный зал и поэтому ни к кому не лезут. А если на них напали,то они с лёгкостью могут защитить себя и близких. Чувство контроля и власти над людьми и ситуацией в некоторой степени смягчает зло в человеке и придаёт больше позитива.

  • IBLIS
    Опубликовано: 27.09.2011 Ответить на сообщение

    Час назад просмотрел "ЗВЁЗДНЫЕ ВОЙНЫ:МЕСТЬ СИТХОВ" и теперь думаю, что мир разделён на ДЖЕДАЕВ и СИТХОВ. В фильме история парня, который перешёл на тёмную сторону,который в своих делах использует всю свою силу,который многого добивается когда не ленится и злится.Я тоже разозлился до такой степени, что АЙКИДО начал заниматься. Тоже было и во время диеты, когда я просто спортивные дисциплины выполнял. Мне кажется, что у людей в этом сайте в том числе и у меня-ВООБЩЕ ОТСУТСТВУЕТ СТРАХ. Но мы заражены ЛЕНЬЮ. Лень и есть Страх и её надо победить. Только разозлившись на самих себя и полностью собравшись с силами мы сможем перестать бояться всего на свете и начнём править миром! ХА-ХА-ХА-ХА! Что-то меня занесло. Но суть верная. На шкуре своей физической оболочки начинаю испытывать, что значит НЕ ЛЕНИТЬСЯ. Сфокусируйте всю свою энергию на себе. Разозлитесь на себя. ЛЕНЬ исчезнет. Страх исчезнет.Будьте ПАЛПАТИНОМ. ДА ПРИБУДЕТ С ВАМИ СИЛА!!!

  • Светлана
    Опубликовано: 30.09.2011 Ответить на сообщение

    А у меня все было прекрасно,пока многие подруги и знакомые не стали говорить мне, что я веду себя высокомерно, считаю себя лучше других. Я стала об этом задумываться, о том как я выгляжу при общении с людьми. Все чаще и чаще. Дошло до того, что боюсь любого общения, любого вопроса, взгляда. На самом деле лучше других я себя не считаю, появилась какая-то неуверенность. Иначе меня бы здесь не было)Многие написали, что им стало легче,как высказались, может и мне полегчает :)

  • Дэн
    Опубликовано: 02.10.2011 Ответить на сообщение

    А что если...я красивый, умный, работоспособный и талантливый. Но, что если, меня тошнит от людей который просто питаются, пытаются самоутверждаться и трахаются даже не для сохранения вида, а не понятно даже для чего?

    Средний iq 90% людей ниже моего, также как и общие возможности. Что предложите делать док?

    и ещё немножко...я адекватно оцениваю себя и свои возможности! да-да
    и ещё...если вы не знали, то основная беда человечества - это дискретное мышление.(почитайте на досуге) А то, что вы предлагаете, всего лишь опиум.

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Дэн, я рад, что твой IQ выше среднего... осталось только научиться использовать это преимущество, так как, поверь мне на слово, в повседневной жизни не так много задачь, которые требуют высокого IQ...

    Что предлагаю я? Избавиться от того, что мешает вам жить; если проблема в страхе общения - избавляйтесь от нее. Если вас напротив тошнит от общения, думаю, стоит найти тот круг людей, в котором подобные рвотные позывы проявляться не будут.

  • IBLIS
    Опубликовано: 05.10.2011 Ответить на сообщение

    Здравствуйте все! У меня всё СУПЕР!!!!!!!!! Я устроился на работу. В учёбе всё становится проще. Мой страх был ещё из-за того,что я был слаб. Никому сдачи дать не мог. Недавно произошёл случай у меня в колледже. На пацана напали. Он не слабый, но у агрессоров было численное преимущество. Я начал общаться с парнем,на которого напали. И мне стало жалко,что к нему лезут.

    Я как разозлился, (про себя так произнёс-ДА ПРИБУДЕТ СО МНОЙ СИЛА) и как врезал одному нападающему. Так он аж вылетел из кабинета физики,где происходили события. Пацан в свою очередь отметелел другого агрессора. Потом он ко мне подошёл и обнял. Похлопал меня по спине. Спасибо говорит, спасибо. Я стою и я внекотором шоке. Я не мог поверить. Да чтобы я кому то врезал впервые в жизни. Прошло секунд наверное 20 пока я в себя не пришёл. нападавшие куда-то ушли и мы их больше не видели.

    К нам с пацаном сразу однокурсники подходить начали. Распрашивать как вы и почему на пацана напали. Какой-то парень из другой группы на вид такой качок подошёл ко мне и говорит ты его мощно из кабинета вынес, а на вид ты слабым кажешся. Я говорю я сам в шоке.Говорит приходи к нам в тренажёрный зал мы из тебя Дуайна Джонсона сделаем. И вот я уже 5 день посещаю тренажёрку. И пацана того, на которого напали тоже позвал. Вчера домой пришёл и опомнился.

    10 дней назад у меня не было ни одного друга. Я всё ещё побаивался людей. А сейчас у меня уже 3 кореша и как-то люди не такими уж и страшными кажутся. Чем больше мышц, тем больше уверенности и меньше страха,что постоять за себя не смогу!

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ история. Огромное спасибо, что поделились!

  • IBLIS
    Опубликовано: 14.10.2011 Ответить на сообщение

    Здравствуйте все! Как у всех дела? У меня всё хорошо! Новый год очень хочется! Люблю праздники! Люблю зиму! Больше других времён года! Я сейчас езжу с Айкидо около 9 часов вечера и недавно заметил, что нету такого магического чувства,какое было зимой. Мне нравится блеск снега на фоне ночного города! Всё так волшебно переливается! Воздух пронизывающий и чистый! Всегда говорят,что на морозе легко дышится! Так и есть! Кстати я прочитал,что воздух в снежных горах может даже вылечить от астмы! Городской воздух не такой чистый как горный,но всё равно ощущается прохлада. Скоро буду украшать всё к новому году! Я всегда за 2 месяца всё подготавливаю и ёлку наряжаю! Всё так красочно, всё так празднично! :)

  • tefnut
    Опубликовано: 24.11.2011 Ответить на сообщение

    Спасибо! Очень интересные советы. Обязательно попробую.

  • Наташа
    Опубликовано: 08.01.2012 Ответить на сообщение

    Я страшно боюсь людей,особенно незнакомых! я не могу смотреть им в глаза,когда не дай Бог я встречаюсь с кем то взглядом,мои глаза отскакивают как черт от ладана.)На кассе в магазине,во время ожидания пока меня расчитают, мой организм ведет себя неадекватно,начинает потеть спина,все мышцы так напрягаются,как будто взорвусь сейчас,даже голова может дернутся,что для меня самое страшное,ведь я симпатичная и молодая девушка!Но это как будто программма организма, тоесть я понимаю что это все дурость,а вот организм зажимается! И не дай Бог кассир чтото спросит,страшно представить что будет)конечно сейчас писать то смешно,но для меня это реальная проблема( сейчас сложно смотреть в глаза даже маме...сестре.

    Причин может быть много,среди них и наследственные,дело в том,что мой папа,достаточно замкнутый человек,его мало кто любит в силу сложного противоречивого характера..и мой характер очень напоминает его! я всегда говорила правду людям в глаза,никогда не лицемерила,и не уважала людей,которые только и занимались этим на работе.Мне кажется что многие люди считают меня злой,но это не так.

    Сейчас я не работаю,мне присуща излишняя лень,которую мне очень сложно побороть.
    Живу я в квартире мужа, с его мамой и братом.С братом в самом начале я пыталась найти общий язык но он не ответил мне взаимностью,сейчас даже не здороваемся живя на одной жилплощади, с его мамой отношения накалились когда она мне вісказала все то "прекрасное" что она обо мне думает..свекровь ведь.

    Второй причиной является другое:у меня такой взгляд,что многим кажется что я настроена агрессивно по отношению к ним.я сделала такой вывод из-за двух ситуций- первое:продавец в магазине сказала "Девушка,у вас такой взгляд,как будто вас только что кто то разозлил" Не трудно догадаться что при моей впечатлительности,эта фраза надолго въелась мне в мозг,тогда я біла в нормальном расположении духа. Так когда то говорила мне и моя подружка про взгляд(

    Мне кажется что в моем случае необходимо вмешательство в мой мозг, я не могу приодолеть трудности вашими способами,так как мой организм каждый раз говорит мне НЕТ!существуют ли методы гипноза которые снимают такие состояния?? один раз я уже себя довела до ПА.больше мне както не хочется.

    Как пишут многие,алкоголь действительно снимает это напряжение,но мне становится страшно за свое будущее с такими "лекарствами". Чуствую себя инвалидом каким то в свои 28 лет.Что вы посоветуете? Еще многие пишут-нужно быть собой,но увы я уже не знаю КТО Я!я очень изменилась за 6 лет,раньше я была красивой и жизнерадостной девушкой, оптимисткой,нормально училась,многие считали меня перспективным человеком,но я так ничего и не добилась,даже в универ не поступила,училась в техникуме на парикмахера,но после первой неудачной стрижки клиента решила что с этим я завязываю навсегда.,работала офис-менеджером,продавцом.

    Хочу еще добавить что мой муж программист, в силу этого общаемся мы редко,он весь ...там.а я вся или в своем ноутбуке или в телевизоре....или набираюсь смелости и терплю очередную неудачу в магазине на кассе,или в аптеке.

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Наталья, главное понимать, что любые проблемы решаемы и от ЛЮБОГО страха можно избавиться.

    В вашем случае думаю стоит просто обратиться к профессиональному психологу

  • Андрес
    Опубликовано: 19.01.2012 Ответить на сообщение

    Меня зовут Андрес. Я очень стесняюсь, боюсь и чувствую себя неловко когда общаюсь с незнакомыми мне людьми.
    Чисто 1 на 1 (при реальном общении) всё хорошо, по телефону уже стесняюсь. Ну а про компании и говорить боюсь. Стесняюсь смотреть в глаза, считаю что я потерянный человек. Ну уж очень в себе неуверенный.

  • aidana
    Опубликовано: 20.01.2012 Ответить на сообщение

    Здравствуйте! Меня зовут Айдана. У меня тоже есть проблемы с общением, и все такое. Раньше я была совсем другим человеком. Все началось, когда я поступила в вуз и уехала в другой город. В родном городе у меня очень много хороших друзей. В школе я была отличницей, супер-активисткой, интересной.

    Но стоило мне приехать сюда, как все поменялось, причем в худшую сторону. Здесь я уже второй год, пытаюсь как-то измениться, но никак не получается, не знаю в чем причина. На парах я очень боюсь высказать свое мнение по поводу чего нибудь. А если что нибудь говорю, что происходит очень редко, голос мой вздрагивает так сильно, как будто меня трясут.

    Второй год вот так вот и молчу сижу. Боюсь новых знакомств, больших компаний. А если уж познакомилась - от меня и слова не вымолвишь, замыкаюсь, а потом плохо становится от этого. Хорошо общаюсь только с соседкой по комнате. О презентациях и публичных выступлениях и говорить нечего! Социофобия какая-то. Нет, я конечно при общении с людьми говорю первые минут пять, а потом мне как будто нечего сказать. Молчание. Не знаю в какую дырку деться. Не могу поддержать разговор.

    Еще натура у меня такая - я никому не рассказываю свои проблемы, остаюсь в одиночестве. Мне легче сдержать все в себе. Хотя понимаю, что это не правильно. Думаю, может проблема в моем таком харктере, не знаю уже. У меня есть любимый человек, который живет в двадцати тысячах километров от меня. И он непосредственно замечает во мне это. Мы общаемся по скайпу. И в ходе разговора если молчит он, я тоже буду молчать. Еще говорит, что я многое скрываю. Ая держу все в себе, потому что так легче. А когда пытаюсь что то сказать, как будто ком в горле. Сижу как немая. Его это бесит, но я не могу ничего с этим поделать. Понимаю, что в будущем это может послужить причиной нашего расставания.

    Сейчас я направляюсь на собрание студенческой организации, в которую вступила только вчера. С целью, чтобы избавиться от своих страхов говорить, общаться, делиться своим мнением, быть раскованной, уверенной, и ничего не бояться. Но заранее знаю, что ничего не получится. И не знаю что делать, совсем не знаю.

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Айдана, вы приняли верное решение - вступили в студенческую организацию. Главное в общении - это практика.
    Я в молодости был очень замкнутым - ну очень... но благодаря интенсивному недельному тренингу я многое в себе изменил (пришлось ломать себя в некоторых аспектах).

    Теперь, я обожаю болтать в компаниях. Я бы вообще не замолкал, но иногда нужно и других послушать:-)

  • aidana
    Опубликовано: 21.01.2012 Ответить на сообщение

    Спасибо за ответ)))Вы бы не могли предложить еще какие нибудь упражнения, потому что те, которые вы указали я могу сделать)))может что нибудь по сложнее))

  • Екатерина
    Опубликовано: 23.01.2012 Ответить на сообщение

    Здравствуйте. Моя главная проблема сейчас в том, что я уже долгое время не могу устроиться на работу из-за страха, что я ничего не умею. Мне кажется, что если я скажу, что что-то не умею или сделаю не так, то скажут, что я дура и тд. Я боюсь лишний раз выходить на улицу и ходить в какие-нибудь организации, боюсь звонить по телефону.

    Мне очень хочется вести активный образ жизни, путешествовать, посещать интересные места. Но как? Я всего боюсь, боюсь показаться смешной, глупой, некрасивой и тд. Если двадцать человек скажут, что я умная, а двадцать первый, что я дура - я буду долго переживать. Я езжу в автобусах, потому что там не надо называть остановку, хожу в магазины самообслуживания - там не надо общаться с продавцами. Жизнь проходит мимо, а мне уже 27 лет!!!!!!!

    Мне стыдно, что в таком возрасте у меня подростковые комплексы. Я не знаю как с этим бороться. Я даже расстраиваюсь, когда подхожу к магазину и начинаю открывать дверь не в ту сторону - сразу возникает мысль, что кто-то это увидел и подумал:" вот дура!даже дверь открыть не может. там же написано "от себя". особый страх вызывает зима, потому что скользко и если я упаду, все же будут смеяться и скажут:"вот корова на льду." я в таких ситуациях начинаю нервничать, потеть, поднимается давление. В общем не могу так больше жить. Измучила себя и близких.

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Решение любых подобных проблем - встретить свой страх лицом к лицу в той форме, которую вы можете ВЫДЕРЖАТЬ в данный момент. И так по нарастающей. По-другому - никак. Страх и неловкость отступают только с опытом.

    Помогает мысль о том, что мы все не идеалы и все совершаем ГЛУПЕЙШИЕ ошибки. Например, я тут гулял с собакой (а она у меня 30 кг весит). И когда она в очередной раз меня дернула (на поводке была) - я подскользнулся и улетел в сугроб - было прикольно. Я рад, если кого развеселил:-)

    Смотрите на жизнь проще... позвольте себе быть НЕзнайкой, позвольте себе совершать ДУРАЦКИЕ поступки - иначе жизнь будет слишком серьезной и скучной. (Посмотрите на Джима Керри.)

  • Lost
    Опубликовано: 22.02.2012 Ответить на сообщение

    Я повторяю слова предыдущих комментариев: у меня та же проблема. И она мешает жить. Это ужасно - чувствовать, что проходят месяцы и даже годы лучшей поры жизни, а ты так и не изменилась. Некоторые мне так и говорят после того, как долго не видят: "Совсем не изменилась". Мне кажется, это все сеть многочисленных комплексов, которые рождались на протяжении моей жизни.

    В школе я побаивалась задать учителю вопрос с места. Хотя д/з отвечала вполне спокойно, в т.ч. читала стихи, сочинения. Классе в 6 начались проблемы: я просто была гадким утенком, у меня возник комплекс по поводу внешности. Насчет же ума я никогда не сомневалась в сее - с этим в порядке. Так вот. В тот же период наша семья переехала в другой город. Жили на окраине, и я пошла в среднюю школу. Было туговато с финансами. У нас до сих пор, по чесноку, эти проблемы. Я не виню родителей. Хотя они и упустили многое в моем воспитании, я их очень люблю. Тем более, их заслуга в том, что я самостоятельна немалая. Я учусь в хорошем университете (если бы вы знали, как тяжело мне, такой, здесь) и одновременно работаю. В школе я одевалась не очень (да еще и была не красавицей), не особо защищала себя перед одноклассником, который любил поиздеваться, в целом, вообще-то шутливо, у нас периодически только возникали ссоры. Зато одна учительница постоянно меня унижала. А я ничего не могла сказать... уже и не помню, почему. Сейчас, наверно, все же этого не допустила бы. Но с классом отношения были довольно хорошие, со многими были общие интересы, я общалась с очень интересными людьми. У меня есть подруги из школы, которых я хоть и не могу назвать идеальными, все же лучше, чем почти отсутствие друзей в университете.

    К началу обучения в университете я изменилась внешне. Первые комплименты слушала с удивлением, я не принимала себя такой, когда смотрела в зеркало! Постепенно я привыкла. У меня появились поклонники. Мне нравился один парень, но между нами все закончилось, не успев начаться. Фактически причина была в том что я боялась его друзей. Я боялась общения, в которое мне предстояло погрузиться. В итоге несколько месяцев у меня болело сердце. Это забылось. Да и я в нем, как оказалось, ошиблась. Опять ухожу от темы, извините.

    Сейчас... в общем, я панически боюсь выступать на публике. Больше, чем когда-либо. Если в школе я защищала какие-то проекты, и просто немного волновалась перед выходом на публику, и речь моя лишь иногда деформировалась, выдавая мое влонение, то сейчас... я боюсь выходить. Боюсь стоять перед людьми. Я всячески этого избегаю. Потому что знаю, что не справлюсь. Вы очень верно написали про страх, с которым сможете справиться. Так вот я точно знаю: сейчас я не справлюсь с этим. А это закрывает передо мной многие возможности. Даже просто ответить на уроке - мне уже и это не под силу. Когда я волнуюсь, у меня начинают дрожать руки и немного голова и тело. А я молодая красивая, как говорят, девушка! Хотя, я все еще немного стесняюсь своей внешности. Я довольно высокая, худая. Выгляжу немного младше своего возраста.

    еще, многие пишут, что боятся незнакомых. А я боюсь тех, кого хорошо знаю! Наверное, тут дело в том, что я беспокоюсь, что обо мне подумают. Что ж, может быть. Тем более, что люди вокруг меня интересные, активные, амбициозные. Они создают различные студенческие организации, баллотируются на каких-ниб.выборах, поют, танцуют и т.д. И перед ними открыть рот мне как раз таки страшнее всего, даже не перед учителями. Хотя по сути не хуже. Просто себя не могу полюбить. Если вы поняли примерно мою ситуацию и знаете, что может помочь, я буду ждать ответа.

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Lost, на самом деле не такая уж вы "потерянная" (:-) Сомнения, неуверенность и т.п. вполне нормальны для молодого возраста, просто потому что не знаешь что ожидать от других, и что ожидать от себя - множество новых ситуаций и эмоций.

    Лично я смог преодолеть все эти проблемы, найдя свой круг общения, в котором я мог быть абсолютно свободен - там я раскрылся и уже "обновленый я" смог общаться со всем остальным миром более гармонично. Попробуйте найти свой круг по интересам - вовлекитесь в него.

    И... не отказывайтесь от помощи профессиональных психологов. Все же профессионалы именно в этой области могут помочь быстро и качественно. Удачи!

  • Hovhannes
    Опубликовано: 25.02.2012 Ответить на сообщение

    добрий день, извените за ошибки, так как я пишу через транслит и и ошибки будут, сам я из Армении. Вот читаю и понимаю таких как себя очень очень много и я не один такой. согласен с автором с статий что все приходит с временом. Я до 20 лет боялсья даже здоровтся с соседом. Я открилься когда начал изучать английский язык. все как би приозашло само собой, но потом через некоторое время опять приходит эта неуверенность, так как сложилос так, что не приходилось обшатся. Но я для себя придумал такой подход которий решал и решает мои проблеми. Я бойюс что то сказать, сказать то что я думаю и молчу, а потом понемаю что, то что я не сказал сто раз лутче чем то что говорят другие. я подумал, а почему не говорит, и я для себ.я решил что если что пришло на ум, то говорит не замедляя..просто говорит, если что то пришло то говорит, не боятся что вот я скажу все начнут ржать..блын некото пока не ржаль, а если и ржалы то так надо и было так я пошутил, мне пришло на ум шутку и я сказал и все ржалы, а я до етого боялся даже шутит, так как думал что после етого наступит тишина и все с изумление будут смотрет на меня..нечего такого...простая схема, говори о что пришло на ум, все равно говори, ведь на ум что то приходить? неважно что ты думаеш, говоры!, тебе может показатся что ето не к месту, но ти не анализируй, а просто говори. После етого я обрел уверенность, стал как би самим сабой, мне уже било по фиг что подумають..поверте ето работает...пошло все на ху*, нечего кроме себя важного нет...сколко я мучался из етого, что я не проявил себя, что я молчал как дебил и так далее...будте самим сабой, вы и так уникалний, не надо примерит себя образы, вы сами по себе уникалний, говорю по своему опыту, говорите то что приходит на ум, хоть обсолютню ерунду...Я с вами..всех люблю...!!!

  • J,G,
    Опубликовано: 08.03.2012 Ответить на сообщение

    Добрый день. У меня такая проблема. Я панически боюсь общаться по телефону. А работа у меня как раз с этим и связана - я офис-менеджер. Мне постоянно нужно обзванивать людей, требовать отчеты, предлагать услуги и т.д. Но каждый раз , когда что-то идет "не по плану", вот просто задаст кто-то вопрос, который я не ожидаю, у меня начинается жуткий мандраж и хуже всего - непроизвольно начинает пробивать на слезы и истерику (а в офисе сидит еще два человека и понимая, насколько глупо я выглядеть начинаю перед ними мне становится стыдно и еще хуже). а когда свои начали говорить мне что и как не в порядке, что мне надо менятся - у меня снова началась истерика и слезы. эти слезы мне всю жизнь покая не дают, мне 21 год, а избавиться от этой ужасной привычки плакать никак не получается (непроизвольно просто подкатывает, а все думают, что я специально плачу, что я капризный и избалованный человек). дошло до того, что брат сказал "я уже боюсь сказать тебе что-то не то - а вдруг ты себя до суицида доведешь! ты ненормальная". чувствую себя отвратительно, к себе испытываю только ненависть и презрение - потому что быть такой истеричкой в 21 год.... это действительно ненормально

  • сергей
    Опубликовано: 27.03.2012 Ответить на сообщение

    есть проблема есть решение в голове, но как всегда нужен волшебный пенок, а кто даст этот пенок? да никто кроме вас самих и не нужно надеяться. хотите быть не такими стеснительными создавайте себе условия(специально) в которых вам в любом случае придется заговорить с кем то
    или что то сделать.

  • iblis
    Опубликовано: 08.05.2012 Ответить на сообщение

    Здравствуйте! Наличие страха в общении с людьми ставит человека в стратегически невыгодную позицию для мирного существования в обществе. Обсуждение различных тем, вызывающих интерес в кругу друзей обеспечивает укрепление положения для дальнейшего общения.

  • Анастасия
    Опубликовано: 09.05.2012 Ответить на сообщение

    Здравствуйте. У меня точно такие же проблемы. Но я не то что боюсь общения, больше боюсь людей. Не комфортно чувствую себя на улице, в метро особенно. Мне постоянно кажется что всем меня оценивают, очень тревожит мнение других. Отсюда - отсутствие большого круга друзей, что очень напрягает. Осенью поступаю в вуз, даже думать боюсь о том, как это будет.
    Вот сейчас сижу и думаю,что завтра же нужно начать бороться со своими страхами. Но утром проснусь и все по новой будет: "я боюсь, мне страшно, у меня не получится"
    Лицом к лицу со страхом - кажется вообще невозможным. Что делать - не знаю

  • Anna
    Опубликовано: 09.07.2012 Ответить на сообщение

    Polnostyu soglasna s avtorom. U menia bbIla takaya zhe problema, liudey boyalas, po etomu ustroilas na rabotu v bar 4tobI obs4eniya bbIlo - xot otbavliay. Tak 4to prishlos pobedit sebia :)

  • Олька
    Опубликовано: 01.09.2012 Ответить на сообщение

    А если ты весь день такая повышаешь себе самооценку, придумываешь себе упражнения, а вечерм приходишь домой, и родная мамочка снова тебя "рожей в грязь"...

  • Алексей
    Опубликовано: 29.11.2012 Ответить на сообщение

    Все эти упражнения конечно хороши, но они не искоренят причин страха, только заглушат их. Я пел в метро, дрался в бойцовском клубе и это не работает против повседневных страхов. Кошмары во сне, настоящие глубокие страхи так и останутся с Вами.

  • Алексей
    Опубликовано: 21.12.2012 Ответить на сообщение

    Мне кажется, что со всеми этими проблемами надо немедленно идти к психологу! С опытом-то всё пройдёт, перестанет беспокоить, но только пока этот опыт наберёшь, уже и состаришься!

  • Кирилл ))
    Опубликовано: 05.01.2013 Ответить на сообщение

    Все класно и доходчиво написанно ))Но наверно достаточно сказать себе :„Я живу один раз ,что я потеряю ?!”

  • iblis
    Опубликовано: 09.01.2013 Ответить на сообщение

    Hello! I think soon i`m goona get som job. That goona be awsome!

  • Дрон
    Опубликовано: 15.01.2013 Ответить на сообщение

    Все выше сказанное немного не то.Меня зовутандрей мне 17 лет. Я не боюсь практически нечего кроме циганий! Один раз у мя случился конфликт с человеком цыганской нацыональности. Мы встретились на улице я был на мопеде он сначала просил прокатиться, ну я естественно не дал, он стал пытаться отобрать, я встал с мопед и завязался разговор. Мы разговаривали минут 5 потом я его стукнул в голову , тут неоткуда появились ещо три цыгана,естественно я получил забрали телефон,деньги, и т.д. Потом та славай богу у мя есть старшие друзья я с этим всем разобрался,но есть одно большое но теперь при виде цыгана меня кидает в страх я начинаю дражать и чегото бояться , я его некогда не встречаю одного он всегда с компанией, и постоянно меня унижает ! Я незнаю что делать в такой ситуации изза страха у меня притупляется смелость. На этот новый год мы с друзьями отдыхали у него дома, да я немного выпил и часа в три мпришол ОН, я почемуто не испугался. он затянул меня в комнату для разговора, я стал ему все обьяснять и т.д , ни с таго ни с сего он дал мне пощечину я схватил его за руки и отталкнул(пол года занимаюсь боями без правил умею это делать) после чего мы,точнее он стал со мной драться Я ОЧЕНЬ БОЯЛСЯ ЕГО СТУКНУТЬ и стал отходить от него когда я дошол до угла я понял что деваться мне некуда и присел потом его от меня 'отоорвали' и я ушел домой и небоясь утром позвонил ему, он извенился и т.д Помогите мне пожалуйста ПОЧЕМУ Я НЕ СМОГ ЕГО УДАРИТЬ? (может быть изза того что я знаю если я его стукну он рассыпется, но потом найдет меня со своими друзьями и они побьют меня!) ПОЧЕМУ

  • Александр
    Опубликовано: 04.05.2013 Ответить на сообщение

    Доброго времени суток :)
    Прочитав эту статью и все ее комментарии я потратил более часа времени , аж глаза немного болят , но точного ответа на свою проблему не нашел.
    Мне 19 лет , имеется всего 2 друга почти такого же возраста как я , с которыми я редко общаюсь, но последнее время я перестал общаться с ними , вот просто как то не хочется и все , хотя знаю что этим я теряю их. Имею девушку ( Виктория ) , на едине с ней мне хорошо и приятно , не хочется покидать ее не на минуту , совсем не давно она меня пригласила в компанию где я никого не знаю а Вику знают долгое время возможно годы , сразу у меня перемыкает все контакты внутри , я не знаю что делать , что говорить , с чего начать знакомство , не знаю как себя вести , боюсь что обо мне плохо подумают , я не знаю как вообще общаться с новой компанией , еще боюсь того что новые люди т.е. компания начнут обсуждать меня типо у Вики появился новый парень а он какой то мрачный , замкнутый или не общительный , вообщем я сильно теряюсь , и теряюсь так что найтись могу тогда , когда уйду из компании и останусь в одиночестве на какое то длительное время , а сказать девушке что я не хочу идти в ее компанию или вообще в какую либо компанию не хочу , сильно обижу ее=(
    И так вот мои вопросы на которые я очень хочу получить от вас ответ:
    1) Как снова проявить желание общаться с теми друзьями которые еще остались?
    2) Как влиться в новую незнакомую компанию своей девушки что бы меня приняли и не отвергали , и думали что я хороший человек и достоин быть ее парнем?
    Во всем остальном что выше писали проблем нету , хоть в чем то слава богу все хорошо , но такие ситуации как новые компании меня просто убивают психологически.
    Прошу прощения если здесь есть какие либо странности.

    • AlexeyByankin
      Опубликовано: 04.05.2013 Ответить на сообщение

      Александр, по всей видимости, в детстве у Вас была сильная психологическая травма. На основании этого негативного переживания Вы приняли решение, возможно даже не осознанное - избегать взаимодействия с людьми, опасаться людей и т.п. Наверняка у Вас не осталось воспоминаний о той боли, что Вам причинили. Это особенность психики - зарывать травмирующие, болезненные эпизоды как можно глубже, в подсознание. Но тем не менее это всегда остается с Вами и определяет Ваше мышление, поведение, реакции. От себя могу посоветовать замечательную психотехнику - Турбо-Суслик, которая поможет Вам избавится от любых негативных состояний которые Вы когда-либо пережили, без погружения в них (можете скачать книгу - кликнув по банеру на этом сайте)).

  • Татьяна
    Опубликовано: 08.05.2013 Ответить на сообщение

    Форум бы бы полезен. Спасибо за советы! Однако никак не могу себя пересилить. Неуверенность в себе есть, да. Но больше мне все-таки, наверное, мешает именно боязнь людей. Я ранимый человек и, не желая того, все время замечаю всякие мелочи - не с тем выражением лица ответили, не так посмотрели, не то сказали, предпочли другую компанию, забыли позвонить поздравить с днем рождения, просто нагрубили ни за что ни про что.

    Вроде бы мелочи. И все говорят - не обращай на них внимания, относись к жизни легче. Но мне больно, обидно, страшно. И я все еще боюсь людей и мне гораздо комфортнее не общаться вообще, нежели заводить знакомства. Как быть?
    А у меня еще бизнес свой, в котором, понятно, без навыков общения и новых знакомств никуда. Пересиливаю себя уже много лет, заставляю позвонить, прийти рассказать. Бестолку. По-прежнему неимоверные душевные силы на все это тратятся :(

    У меня какие идеалы заложены: что друг должен быть честным, преданным, искренним, человек вежливым, мужчина галантным, прохожий добрым. Сама такая до идеала. Но понимаю, что люди все разные, у всех свои недостатки и идеалов наверное и вовсе нет. И я тоже не идеал для кого-то. Но мне постоянно мешает чувство правильности и если что не правильно, несправедливо, обидно - меня это сразу задевает очень сильно и долгое время после этого нахожусь в депрессии и обижена на весь мир. Как от этого избавиться? Я боюсь быть обиженной, боюсь новой боли, новых разочарований. Что делать?

  • Леша
    Опубликовано: 18.05.2013 Ответить на сообщение

    Общаться с людьми это искусство! Пока ты им интересен или они тебе. Надо просто находить тех людей которые идут с тобой по жизни. Обычно их видно сразу. И ничего не надо бояться потому что не имеет смысл бояться собственных страхов. Хотя помогает в общении резкозть в голосе, и немного грубости, лишь бы не переусердствовать. Слышать вас будут точно. А вот когда научитесь искусству общения вам уже безразлично станет что о вас подумают. Опять же замечу, все надо делать с умом. Короче старайтесь быть такими же как все даже если в душе вы тихий и добрый человек!

  • Катрин
    Опубликовано: 31.05.2013 Ответить на сообщение

    Всем привет! Хочу тоже поделиться :-) У меня какая-то идиотская проблема. Да, я боюсь людей, боюсь излишнего внимания(в основном надуманного) Боюсь людей на улице, которые идут мне навстречу, не могу одна ходить в магазины ,очереди, звонок в дверь. НО! Я работаю продавцом, и это мне почему то не страшно. На работе я обьщаюсь, советую, обьясняю и улыбаюсь искренне посетителям. Я не боюсь их там, совершенно незнакомых мне людей. А потом идти домой, и боятся встречных людей...дурдом. И как с этим бороться я незнаю

    • AlexeyByankin
      Опубликовано: 31.05.2013 Ответить на сообщение

      Страх людей плотно сидит в каждом. У одних он проявлен - человек ощущает его на всех планах бытия, у других подавлен, но тем не менее так же определяет поведение человека, у третьих находиться еще в какой-либо форме. Все без исключения находятся под влиянием этого страха. С самого раннего детства всех нас пугали злыми дядями, бабайками, бармалеями. "- Будеш плохо себя вести, капризничать, не слушаться..... тебя заберет милиционер, дядя и т.п." С младенчества нам навязывали образ страшного человека - и Мы поверили в необходимость бояться людей. И этот страх стал частью личности.

  • ЖЕНЯ
    Опубликовано: 29.06.2013 Ответить на сообщение

    Хочу рассказать и я иодну историю из жизни.
    Есть у меня друг один... Так вот все бы хорошо, но вся проблема его в том что он боится абсолютно всего.
    Могу даже перечислить основное из того что он боится по пунктам:

    - Боится ходить снимать деньги с банкомата.
    - Боится ходить в магазин сотовых телефонов или любой другой техники, чтобы хотя бы просто посмотреть что нового появилось.
    - Боится ходить в магазин за молоком, хлебом и т.п. продуктам, которые имеют первостепенную роль. Он никогда в жизни, по крайней мере осознанной, практически не был в магазине один!
    - Он боится ходить по улице (вот сегодня у меня в городе день города, его мамочка уехала в деревню, я говорю сходи на салют посмотри а он не пойдет, говорит что ему и страшно, и еще придумал всевозможных отговорочек тупорылых).
    - Он боится ходить по базару (сегодня был с ним на базаре, он купил себе 1 лампочку для экспериментов в электроразделе, хотел купить 2 но потом понял что надо еще одну. Я ему говорю да пошли купишь в том же ларьке еще лапочку, мы ведь только на 10 метров от ларька отошли, епта... а он ни в какую, не пошел).
    - Боится звонить по телефону (это вообще никогда он и никому не звонил... говорил ему зайди на сайт будист.ру - анонимный сайт где можно звонить по утру и будить живых людей) - он тоже напрочь отказался от этого дела.
    - Он никуд ане ходит один... На природу он не ходит. В магазины он не ходит. Если что-то надо он сидит дома и ждет, пока кто-то из знакомых, которых у него несколько штук, считая меня, не согласится с ним идти куда-либо, куда он хочет.

    И ладо бы если бы это дело проходило со временем.

    (кстати ему и мне 21 год, друзья со школы).

    Не знаю как со школы у него с этим делом обстоят, носколько я себя помню у него постоянные рпоблемы в этом деле.
    Он никуда не ходит один. У меня тоже самое было по началу, но это было лет 7 назад наверно, когда еще в школе учился, классе в 9-10-11, не позже, потом у меня нет никакой проблемы позвонить кому-то, сходить в магазин, или просто прогуляться по улице, ну и т.п. местам - неважно где я могу походить где угодно, практически.

    И что больше всего меня удивляет - он не понимает того, что у него есть эти проблемы! Он говорит что это все нормально.

    Ну я ему и говорю - ты что, собрался до самой пенсии со мной ходить, и он сказал что конечно, епта, это же круто, ходить каждый день на базар и смотреть что там продают, но при этом ничего там не покупать.

    ****
    Кстати, есть у него хорошая отговорка, когда он хочет куда-нибудь сходить, но я ему говорю да сходи ты уже один в конце то концов уже всех достал, он говорит свою КОНКРЕТНУЮ ФРАЗУ:
    - ЕСЛИ Я ПОЙДУ В МАГАЗИН, НАПРИМЕР С ЦИФРОВИКАМИ ОДИН, ТО Я ЗАБУДУ ТО, ЧТО УВИДЕЛ СРАЗУ ЖЕ.

    Ну не бред ли это? Хотя как он может говорить такое, когда ни раза сам в магазины подобного типа один не ходил...
    Ну короче говоря полный ппц, я уже не говорю обо всем остальном, когда его вот эти проблемы дерьмовые превращаются в трагедию!!!

    Не знаю что с ним и сделать конечно, как себя повести, но в конце концов я думаю, что нужно что-то предпринять, хотя и не определился что именно для того чтобы его к мозгам вернуть.

    ЕСЛИ КТО-ТО ЗНАЕТ РЕШЕНИЕ ЭТОЙ ПРОБЛЕМЫ ПОШУ НАПИСАТЬ, Я БУДУ ВАМ БЛАГОДАРЕН!

  • Anya
    Опубликовано: 02.07.2013 Ответить на сообщение

    Не могу выбраться из замкнутого круга. Я прекрасно понимаю, что, чтобы перебороть страх перед общением, нужно собственно общаться с людьми и набирать опыт, а делать это мне мешает страх..страх показаться неинтересной, глупой, некрасивой…боюсь, что другие увидят во мне неприятного для общения человека. Я очень боюсь незнакомых компаний. Когда я оказываюсь среди незнакомых людей, я сразу испытываю такое ужасное ощущение внутри, хочется провалиться сквозь землю, стать невидимой, чтобы меня никто не трогал…хотя меня никто и не трогает, в принципе. Меня не покидает чувство тревоги, мне кажется, будто на меня смотрят и думают, какая я ужасная и страшная. С другой стороны, я на работе спокойно общаюсь с людьми (может потому, что здесь практически исключается личное общение, и присутствует общение лишь на профессиональные темы). Буквально с двумя-тремя людьми на работе я могу позволить себе пообщаться на отвлеченные темы. И то, чаще я слушаю и качаю головой, соглашаюсь, пусть даже я не всегда согласна с точкой зрения собеседника, тем не менее мне нечего ответить. Больше всего мне комфортно, когда я одна. Парня у меня нет, хотя общаться с парнями я не боюсь (отучилась 5 лет в техническом ВУЗе и была единственной девушкой в группе). Но это опять же со знакомыми, с незнакомыми я вступаю в ступор…В целом, общаться легче мне с молодыми людьми, чем с девушками, я можно сказать, избегаю новых знакомств со слабым полом. Я понимаю, что все это опять-таки следствие низкой самооценки. Когда я иду по улице, я стараюсь не смотреть на проходящих мимо меня людей, делая вид, что мне все равно; мне не комфортно, я постоянно делаю какие-то телодвижения (поправляю волосы, что-нибудь поправляю на лице (брови например) или чешу нос :D) в общем, всегда делаю одни и те же «ритуалы». А быть может, я так и пропускаю парней..не смотрю ни на кого, а мне может кто-то в этот момент подмигнет?;) а я и не увижу этого. С другой стороны, я легко могу спросить что-то у незнакомого человека (время, как пройти куда-либо и т.д.). Мне не всегда не комфортно на публике, да, безусловно волнение есть, но нет такого, что ком в горле застрял и не могу говорить. К слову о самооценке, я считаю себя не симпатичной, иногда просто не могу смотреть на себя.. хотя подруга мне утверждает обратное. Я дорожу ее мнением, но поделать ничего с собой не могу, неуверенность в себе поглощает меня. Именно поэтому я стараюсь лишний раз избегать контактов с людьми, особенно с новыми, часто сижу дома. Круг общения мой очень узок и я общаюсь буквально с одним-двумя людьми (помимо семьи). Не могу вбить себе в голову, что людям в принципе все равно, какая я, никто не будет рассматривать меня под микроскопом, мне же кажется, что все вокруг обращают внимание лишь на мои изъяны, которые, по большому счету, лишь в моей голове. Ситуация неоднозначная, я понимаю это. Самое ужасное, что я не знаю, не уверена, что хочу что-либо изменить..все жду, что на меня с неба свалится принц на белом коне…конечно же, такими темпами на меня кроме кирпича ничего не свалится. Какой там принц, если я избегаю новых знакомств… помогите мне, кто-нибудь!может у меня и вовсе нет никакой антропофобии и я все себе выдумала?..

  • iblis
    Опубликовано: 11.10.2013 Ответить на сообщение

    Здравствуйт. Мне кажется,что я начинаю страдать от одиночества. Неужели и даже мне необходимо обзовестись человеком?

    • AlexeyByankin
      Опубликовано: 11.10.2013 Ответить на сообщение

      Тема одиночества очень хорошо раскрыта в книге Д.Леушкина "Турбо-Суслик" Рекомендую ее к прочтению - Вы наверняка найдете ответ на ваш вопрос. Можете скачать ее с этого сайта.

  • Асель
    Опубликовано: 14.11.2013 Ответить на сообщение

    Как оказывается нас много "товарищей по несчастью". Мне кажется признаки социофобии возникают не только от воспитания, но еще все зависит от школы. Меня например, в школе постоянно обижали, издевались, ставили клички. Слабые, тихие и застенчивые обычно являются объектом для насмешек. Ненавижу одноклассников. Даже на выпускном на медленный не пригласили. Хотя я внешне не уродина. Знаю, что нравилась парням в школе. Только они смотрели на репутацию, вот и не приглашали. Сейчас такого нет Слава Богу. Практически до 19 лет я была застенчивой. Это очень отражается во взрослой жизни. Сейчас я легко общаюсь с родными, близкими, друзьями и даже незнакомцами. А вот на работе, в серьезных делах (поликлиника, банк)чувствую себя идиоткой. Двух слов связать не могу, обязательно что-то перепутаю. Даже ошибки могу сделать в речи, как меня это бесит. Мне легче переписываться. И по телефону не люблю разговаривать на работе (тем более что в кабинете не одна). Наверное у меня возникает страх, что я в ответ увижу грубость, хамство. Потому что на предыдущих работах я часто сталкивалась с хамлом. А обычное общение (с друзьями, парнями)мне доставляет удовольствие. Со мной можно поговорить практически на любые темы. Поклонники легко появляются, а замуж выйти не получается. Мне 24 года.

  • iblis
    Опубликовано: 28.11.2013 Ответить на сообщение

    Всем привет. Хочу познакомиться с хорошенькой девочкой с этого форума. Некоторая информация обо мне:

    1. Мне в декабре будет 21 год.

    2. Не курю. Не употребляю алкоголь и наркотики.

    3. Посещаю тренажёрный зал в выходные от работы дни.

    4. Я очень домашний человек и поэтому хочу такую же девочку. Бывает возвращаюсь с работы и иногда так хочется созвониться и пройтись по магазинам. Но к сожалению у меня пока нет девушки. Буду помогать с уборкой, а также хочу помогать готовить.

    5. Я не идеал. Я не красивый, не умный. Я очень ленивый и почти бесчувственный человек. Я недавно начал исправлять в себе эти негативные качества изо всех сил. Мне это даётся тяжело. Я скучный. Я ведь почти не выхожу из дома.
    Я бы хотел ходить в тренажёрный зал со своей девушкой, если у меня вообще появится девушка.

    : На работу устроился недавно. Живу с мамой. Помогаю маме
    платить за квартру. Я бы уже снимал квартиру. Но ради кого? Ради себя смысла нет. Одному жить неинтересно. я хаметил,что одиночество начинает убивать моюдушу. Особенно сейчас. Я люблю зиму и новогодние праздники. Зима для меня это романтика. Это тёплые чувства. Домашний уют.

    Пожалуйста извините меня за это. Наверное это крик души, страдающей от одиночества.

  • Александра
    Опубликовано: 17.04.2014 Ответить на сообщение

    Очень хорошие советы, на мой взгляд, вот только они предназначены для не слишком запущенных случаев)) Я, например, даже дорогу спросить не могу и стараюсь избегать консультантов, ибо потом мне будет очень трудно, да что там - невозможно отказать в покупке предложенного ими товара. На самом деле такое неадекватное поведение очень мешает нормально и полноценно жить. Я из за этой фобии еле еле институт закончила, записалась на курсы вождения, но так и не пошла, потому что инструктором был молодой парень, потому что мужчин я боюсь как огня. А мне уже 25...(

  • Андрей
    Опубликовано: 10.05.2014 Ответить на сообщение

    Я совсем недавно перестал бояться людей. Я страдал всю жизнь сильной социофобией. И я очень благодарен интернету, если бы не инет, то я не понял бы никогда что люди они такие же как я и бояться их нечего. Я к большому своему удивлению узнал из интернета когда читал истории и отзывы пользователей. Что все похожи у многих схожие проблемы и мышление у всех схожее. Оказывается что я всю жизнь, мне 28 лет жил в заблуждениях относительно людей и страдал стереотипами и мифами. Теперь я совершенно не боюсь людей, общения и знакомств!!! Спасибо интернету за информацию я счастлив и стал раскрепощеннее и раскомплексованнее.

  • Аноним
    Опубликовано: 17.06.2014 Ответить на сообщение

    У меня такая проблема :
    Мне общение с людьми доставляет жуткий дискомфорт и из за этого я свои дела постоянно откладываю
    Я как бы могу себя пересилить но эта постоянная борьба с собой уже достала.
    Пример такой
    Например надо сходить в магазин и купить еды но понимая что мне придется говорить с людьми я часто просто забиваю и голодаю,я считаю это не нормальным а как бороться с этим не знаю ведь в моём случае клин клином не выбивается

  • Вероника
    Опубликовано: 15.07.2014 Ответить на сообщение

    Здравствуйте, моя проблема состоит в том, что я не могу спрашивать что либо у незнакомых людей, т.к. считаю себя ничтожеством, которое не имеет право отвлекать нормальных людей. Я сейчас учусь в школе, и мне нужно скоро делать выбор профессии, но я не могу, а все от меня чего то ждут. Я уже не знаю что делать, и чужие успехи меня добивают.

  • Марина
    Опубликовано: 03.08.2014 Ответить на сообщение

    Здравствуйте. У меня есть проблема. Я не могу выходить на пробежку утром потому что боюсь людей и боюсь того, как они отреагируют на все это. Мне кажется на меня будут смотреть, как на идиота. Я не знаю что делать. Помогите мне (

  • diet cola
    Опубликовано: 21.09.2014 Ответить на сообщение

    Трудно интересоваться жизнью людей, когда ты их ненавидишь и тебе это не нужно

  • Lexa_Coronos
    Опубликовано: 19.03.2015 Ответить на сообщение

    А у меня вообще бредовая ситуация. Из-за того что я по задиаку рыба, мне это свойственно и я себя за это качестао ненавижу. Я согласен с тем что мы себе сами эти страхи придумываем. Вот пример, я про в кс 1.6, на обычных серверах делаю отличные фраги, но когда иду на минитурныры... Это п*здец, самое обидное что я сам понимаю что волнением я себе делаю хуже, но я ещё сильнее волнуюсь. + митивации кое-как меня держат, но всё равно плохо... (

  • рома
    Опубликовано: 27.03.2015 Ответить на сообщение

    Я по профессии переводчик и выходить перед людьми было так боязно что я краснел и руки дрожали и даже не могли подняться чтобы выпить глоток воды когда во рту пересыхало. Мозги еле работали, рот еле открывался, но в один момент меня стукнуло, а ведь никто не знает этого языка и никто не сможет ко мне придраться и критиковать, и я могу крутить вертеть словами и смыслом как хочу, поэтому каждый раз когда я выходил перед людьми, я с мыслями Да пошли вы все, с уверенностью стал переводить. И таких ситуаций много но в каждой ситации свое решение, хотя на некторые я еще не нашел ответа (((

  • Степан
    Опубликовано: 06.04.2015 Ответить на сообщение

    В основе страха лежит то, что вы хотите нравиться всем людям. Примите свою неуверенность. Позвольте себе волноваться. Вы не обязаны нравиться всем. Волнуйтесь сколько угодно. Не сдерживайте себя. И тогда вы постепенно увидите, что волнение отступает.

  • Annie
    Опубликовано: 14.06.2015 Ответить на сообщение

    А вот я боюсь людей не из за неуверености,а из за того что думаю,что они на меня набросяться и могут:убить или хуже того.Что мне делать?(((

  • Яночка
    Опубликовано: 14.06.2015 Ответить на сообщение

    Я думала то, что я одна такая. Это все так печально, аж плакать хочется. Очень боюсь разговаривать, и когда у меня возникает такой страх, то сердце начинает биться в таком бешеном ритме, что я дар речи теряю и руки трясутся бешено. И начинаю ну оооочень тихо говорить запинаясь. Я всегда готовлю себя к каждому последующему сказанному слову. Это такой дикий ужас. Даже рассказывать печально. Читала все выше прочитанные комментарии, если честно мне кажется боязливей меня нет никого) Я так хочу, чтоб у меня появилась вот это "свободное слово". В универе боюсь даже попросить выйти, в маршрутке назвать остановку,а так же боюсь доказывать свое мнение.Затыкаю рот, и впитываю ..черт, ну жесть же. Часто думаю за что мне такое наказание. Мне бы ваша поддержка помогла и может уже стало бы легче. Хочется чтоб "выросли крылья". Помогите!!! Нужен хороший психолог, в режиме переписки, мне будет комфортней всего общатся.

  • Светлана
    Опубликовано: 15.07.2015 Ответить на сообщение

    И у меня аналогичная ситуация!

  • Малчун
    Опубликовано: 05.04.2016 Ответить на сообщение

    Почитал я это все и понял, что я не один. Хоть немного легче стало.
    Такая же проблема, боюсь людей, общения с ними. Все со школы началось и до сих пор. А мне уже 23 года, ужас просто.
    Когда приходится с кемто разговаривать, все что я могу, только отвечать на вопросы. А чтоб поддержать разговор, ну ни как. Как будто перемыкает и единственное что хочется побыстрей его закончить. Даже при общении с родными. Вот например когда в армейке служил. Позвоню домой, а звонили раз в неделю, а рассказать как оказывается нечего, только как здоровье, жизнь, настроение и т. п.. Даже спросить как там дома ума не хватает. Потом подумаю так, а ведь можно было и то се спросить да ирасказать, почему так не пойму, мозг просто отключаетчя. Еще все ухудшает мой слабый голос, говорю я тихо. Из-за этого меня по несколько раз переспрашивают и говорят, чтоб говорил погромче. И мне в эти моменты ваще худо... Даже о смерти думаю. Сейчас уже работаю и на работе таже проблема, даже кличку дали "малчун". А думал новая обстановка, есть шанс все изменить, но нет. Все думаю, что когданибудь изменюсь, но нихера. Надо над собой работать. Спасибо за статью, надо пробовать.

  • Bektur
    Опубликовано: 19.04.2017 Ответить на сообщение

    Читаю тут комментарий и у все огромные проблемы
    попробую я вас направить на правильное русло
    если попытаетесь возможно избавитесь от своего страха
    когда я применяю этот метод у меня шквал уверенности.но для этого вы должны попробовать!по экспериментировать.
    1) Первую очередь вы должны знать что вы человек!поймите это все мы люди!
    2) СТРАХ есть у каждого человека
    3) поймите что вы человек и общество не съест вас или не не убьет просто так!
    4) вы должны понять что на самом деле страха НЕТ НЕТТ его просто нет!!! страх это плод нашего воображения есть только опасность! но это совсем другое
    5) если вам нужно по общаться просто подходите и скажите свое мнение или задайте простые слова это же так просто!! и поймите за простые слова вас никто не обидет
    6) ПОЙМИТЕ МЫ НЕ ЖИВЕМ ВЕЧНО!!!!!!! НИКТО НИЧТО НЕ ЖИВЕТ ВЕЧНО МЫ ВСЕ УМЕРАЕМ ПОГИБАЕМ И ВЫ ХОТИТЕ ПРОЖИТЬ ЭТУ ЖИЗНЬ ПРЯЧАСЬ ПОД ПАНЦЕРЕМ, А ПОДУМАЙТЕ ПЕРЕД СМЕРТЬЮ ВЫ БУДЕТЕ ЖАЛЕТЬ ЧТО ЖИЛИ ТАК ВЕТЬ КАК БЫ МЫ НЕ ЖИЛИ МЫ ВСЕ РАВНО УМРЕМ!! А ЕСЛИ МЫ ВСЕ РАВНО ВСЕ УМИРАЕМ ЗАЧЕМ ВООБЩЕ ТРАТИТЬ НАШЕ ВРЕМЯ НА ВЫМЫШЛЕННЫЙ СТРАХ?
    люди не совсем плохие как вы думаете
    7) возьмите и просто с легкостью оторвите страх с вашего воображение!! если не поможет вы больной просто))

  • Лида
    Опубликовано: 10.07.2018 Ответить на сообщение

    Здравствуйте. Мне 15 я перехожу в 10 класс. И я жутко боюсь людей. Даже не знаю почему, просто стесняюсь, не уверенно себя веду. А ещё у меня очень сильный слёзный рефлекс. Чуть что сразу начинаю плакать. Просто ком в горле и начинают течь слезы, даже тогда года я этого не хочу. И из за этого мне кажется я выгляжу глупой дурочкой, нытиком. Даже элементарно за хлебом и прочими продуктами боюсь ходить. А что-то типо куда-то сходить за справкой, на медосмотр так вообще начинается. Боюсь спросить кто последний, где какой-нибудь кабинет или врач. А в разных компаниях просто ни с кем не разговариваю. Мне это очень сильно мешает. Не могу нормально жить. Родители пытаются поддержать, говорят что это люди они не кусаются, не убьют. Но я всё равно очень сильно боюсь.

  • Интроверт 100 %
    Опубликовано: 14.07.2018 Ответить на сообщение

    А я просто боюсь людей. Мне 27. Всегда жду от людей каких-то гадостей и подвоха. Ненавижу, когда незнакомые люди стоят со мной рядом или подходят и мне что-то говорят. Когда я иду по городу, то я не смотрю на людей - все люди для меня как бы туши, которые проходят мимо и раздражают своим присутствием. Я добрый неконфликтный человек и у меня нет проблем с поведением или психикой, мне удалось найти хорошооплачиваемую работу без людей, а иначе бы работать не получилось. Когда за окном я слышу чьи-то разговоры, смех (звуки чьей-то алкотусовки и безудержного веселья), то всё это меня уже заставляет нервничать и раздражаться. И друзей я заводить не хочу, т.к. общение мне не приносит удовольствие (я что-то говорю, а меня не слушают и тупо выпендирваются, чтобы услышали их великолепное и единственно верное мнение, а мне такое счастье не нужно. Меня не слушают и не понимают). И друзья создают только одни проблемы. Людей вообще нельзя пускать в свою жизхнь - т.к. они жизнь испортят. Другое дело - создать свою семью, но только с таким же необщительным человеком, но таких ещё надо поискать...

  • Александра
    Опубликовано: 09.11.2019 Ответить на сообщение

    Мне тоже 27, и у меня тоже куча блоков в общении. Но мне кажется я понимаю каких, откуда они. Вот бы только узнать как их отправить в топку. Мне сложно сближаться, потому что потом нужно поддерживать отношения. А я не хочу. У меня нет энергии. Дни рождения, скопления людей, тусовки, мальчики. Мне сложно с мужчинами: волнуюсь, тошнит, сердцебиение. Есть сложно при незнакомых людях. Наверное из-за волнения. Причины: холодная мама (страх и непонятие сближения), у папы проблемы с выпивкой (страх мужчин, быть обиженной, униженной), страх в общем (не ходи через дорогу там машины, страшно в 9 лет) - тревожные родители. Как я стала подростком они особо никуда и не ходили. Как была маленькой то еще да, к родственникам. Вот вам и страх социума + плохая школа, где новые комплексы тихой девочки.

  • Дима
    Опубликовано: 22.12.2019 Ответить на сообщение

    Спасибо за текст. У меня помимо выше описанной проблемы в целом есть проблемы с тем чтобы смотреть людям в глаза. Каждый раз я воспринимаю это как вызов. в любой ситуации в метро или на улице. Начинается все чаще всего с того что кто-то смотрит на меня. Я чувствую на себе этот взгляд и смотрю в ответ. Если отвожу взгляд первым - после этого мне вообще тяжело поднять голову и посмотреть на человека. Каждый раз это как какая-то бессмысленная мини-битва которая оставляет моральный отпечаток. Вызов которому сложно противиться. Умом я понимаю что это глупо и бесполезно но я возвращаюсь к этому снова и снова. Я не хочу побеждать в этой игре взглядов. мне просто хочется не ввязываться в нее и не воспринимать это как вызов. Пытался найти какую-то литературу об этом но безуспешно. Может быть вы подскажете как с этим можно бороться7

    • admin
      Опубликовано: 22.12.2019 Ответить на сообщение

      Тут надо глубоко копать, нужна мощная психотехника, типа этой - https://www.protokoly.ru/u/2ebH Потому что эти баталии на глазах, кто кого переглядит все это на уровне инстинктов

  • vikontaSnacy
    Опубликовано: 22.02.2020 Ответить на сообщение

    Здравствуйте, у меня важный вопрос сколько лететь до Марса километров от Земли? Текущий вопрос меня волнует потому что в новостях прочитал, что Илон Маск запускает ракету на Марс в 2050 году! Есть желание полететь?

  • Игорь Владимирович
    Опубликовано: 28.02.2020 Ответить на сообщение

    Я тоже боюсь людей, надеюсь эта статья поможет справиться с этим страхом

  • Светоч
    Опубликовано: 16.03.2020 Ответить на сообщение

    Спасибо за статью, буду работать с материалом. Лично я так боюсь людей, что лишний раз не хочется из дома выходить.

  • Зарина
    Опубликовано: 08.04.2020 Ответить на сообщение

    Я не просто боюсь людей, я их ненавижу

  • rasskozia
    Опубликовано: 23.08.2020 Ответить на сообщение

    Потрясающая статья. Меня задела за живое ибо страх людей меня преследует всю мою жизнь

  • David
    Опубликовано: 18.10.2020 Ответить на сообщение

    Крутая статья

Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта.