Слово «стресс» ассоциируется у многих из нас с негативом. И не удивительно, ведь все что неприятное происходит с нами (лишний вес, боли в сердце, выпадение волос и т.п.) обычно сопровождается состоянием стресса.

Ученые пытаются решить данный вопрос, и даже поговаривают, что возможно будет создана вакцина против стресса. Но на самом деле, как ни странно это звучит, от стресса не стоит избавляться вообще, т.к., время от времени он нам просто не обходим.

Воздействие стресса способствует выживанию, благодаря ему происходит мобилизация сил, для преодоления возникающих перед индивидуумом задач. Стресс в некотором роде нужен нам, естественно, все должно быть в меру, поэтому если стресс запредельный и долгий, он разрушает нас и ничего хорошего нам не несет.

Воздействие стресса проходит выделением адреналина и кортизол, что способствует резкому повышению тонуса и эмоциональных проявлений. Человека охватывает тревога, это подталкивает к действию (бегство или нападение). Например, человек буквально отпрыгивает с дороги, спасая свою жизнь, от быстро несущего автомобиля. Кроме того стресс мобилизует организм, тем самым усиливая наш иммунитет.

На стресс человек обычно как то реагирует, выпуская пар (физическая активность или эмоциональная реакция), если этого не делать, в организме начинает выделяться очень много токсинов, что плохо отражается на теле и уме. Так же плохо сказывается на нас запредельный стресс, он буквально разрушает нервную систему, организм в целом.

Если однажды у вас вспотеют ладони перед выступлением или у вас вскипает кровь, при виде как соседская собака гадит на ваш газон, знайте, это срабатывает ваша система оборона, которая пытается вас защитить.