С развитием технологий цифрового общения с помощью социальных сетей, телефона, скайпа и тому подобных инструментов, призванных облегчить человеческие контакты и стереть между людьми из разных стран и городов границу расстояния, возникает всё более и более актуальная с каждым днём проблема, получившая название «социофобия». Это не что иное, как страх перед общением с людьми в реальной жизни, но не стоит путать социофобию со скромностью. Если первое, это страх перед исполнением каких-либо общественных действий (публичных выступлений, общения в компаниях и проч.), то скромность, это скорее позитивное качество, не мешающее открытому общению, но не позволяющее преувеличивать или рассказывать о своих достижениях в виду нежелания афишировать свою личность. Страх перед людьми можно условно разделить на три вида:

1. Страх перед публикой. То есть боязнь выступать перед большими скоплениями людей, участвовать в массовых, публичных шествиях и тому подобное. Как правило, такие люди могут свободно общаться с отдельными людьми, или даже быть душой небольшой компании.

2. Страх перед незнакомыми людьми. Наиболее распространённая фобия, часто возникающая на основании пережитых тяжёлых впечатлений так или иначе связанных с компаниями незнакомых людей (побои, унижения). Такой человек может общаться с неограниченным количеством людей, и даже чувствовать себя комфортно в компании старых знакомых, не сторонясь одного-двух незнакомцев. Но когда их количество растёт, он просто замыкается в себе и часто впадает в депрессию или испытывает сильный дискомфорт.

3. Страх перед общением. Самый тяжёлый случай из всех разновидностей социофобии. В данном случае человек strahиспытывает личную неприязнь или дискомфорт при возникновении необходимости личного общения с людьми (как знакомыми, так и незнакомыми). Чаще всего такие люди просто замыкаются в рамках текстового общения сети интернет и крайне тяжело идут на контакт даже с родителями. Причиной тут могут стать как простая привычка с самого детства общаться в сетевом формате, так и тяжёлая психологическая травма, полученная в раннем детстве.

Мы перечислили три основные ветви социофобии, наиболее часто встречающиеся в современном обществе, и теперь настало время поговорить о том, как же бороться с этим наваждением? Прежде всего, стоит оговориться, что социофобия это не болезнь, а скорее защитная реакция психики на внешние раздражители. Присутствует она у всех без исключения, даже несмотря на то, что человек без общения развиваться как полноценная личность не может. Просто у одних людей этот защитный механизм спрятан под толстой коркой сознательных масок или жизненного опыта, а у других как оголённый нерв, реагирует даже на саму вероятность мнимой опасности. И способ борьбы со всеми случаями (кроме клинических) страха перед людьми лишь один, и состоит он в постепенном восстановлении социальных контактов. Но разберёмся с этим вопросом подробнее, по каждому пункту.