Многие люди, даже не страдающие аэрофобией, при перелете испытывают стресс. Душевные переживания и страхи умножаются на физиологические реакции организма (приступы гипоксии, перепады давления, сгущение крови). Для того чтобы избежать стресса и чувствовать себя спокойнее, достаточно знать и выполнять ряд несложных приемов:perelet_bez_hlopot

1. Смешайте и выпейте несколько разных медицинских настоек одновременно и стимулирующего и успокаивающего действия: смешайте, например, 30 капель настойки валерьянки или пустырника или пиона и столько же настойки элеутерококка или китайского лимонника или женьшеня на половину стакана воды.

2.Съешьте сладкое, запив большим количеством жидкости. Так вы сможете нормализовать уровень сахара в крови, который падает при стрессе.

3. Прикройте глаза и начните надавливать на глазные яблоки примерно одну минуту, после чего хорошо разотрите мизинцы — самомассаж поможет снять лихорадочное состояние и сильное сердцебиение.

Можно приобрести в аптеке и специальные лекарственные средства, предназначенные для временной адаптации при стрессе, например, мелатонин. Это синтетический аналог природного гормона сна. Принимать мелатонин следует по 1,5 мг за полчаса до сна, что позволит улучшить не только качество сна, но и общее самочувствие. Однако этот препарат имеет много побочных эффектов, влияя на выработку некоторых других гормонов, он противопоказан диабетикам, беременным и кормящим женщинам. Если вам предстоит перелет с детьми — это всегда вызывает ряд дополнительных хлопот – дети устают в аэропорту еще на стадии регистрации и посадки, часто плохо переносят полет, при взлете их беспокоит дискомфорт в ушах. Ребенку, которого кормят грудью, лучше приложить к груди, ребенку на искусственном питании можно дать бутылочку или соску-пустышку. Во время сосания и проглатывания заложенность в ушах уменьшается. Детям постарше можно вставить в ушной проход беруши или ватные тампоны, можно закапать капли, рекомендованные педиатром. Накануне взлета ребенку надо освободить нос от корочек и слизи, это снимет ощущение дискомфорта в ушах.

В самолете, как и в других видах транспорта, укачивает. Укачиванию подвержены дети 2-10 лет, эмоциональные и возбудимые. Перед вылетом лучше не наедаться и не устав плотно есть и отдохнуть. Возьмите в салон самолета кисловатые леденцы и яблоки, покажите ребенку, как нужно правильно глубоко дышать и смотреть перед собой, чтобы меньше тошнило и укачивало. Если опасаетесь сильной рвоты, попросите у врача рецепт на специальные средства от укачивания.

Бывает, что в самолете дети нервно и даже истерично ведут себя, особенно склонные к такому поведению легковозбудимые натуры, можно выписать у врача подходящий седативный препарат, чтобы ребенок мог успокоиться или уснуть.

Теперь вы знаете о том, как избежать проблемы во время перелета и обеспечить комфорт в путешествии. Кроме того, можно обеспечить себе максимальный комфорт при покупке авиабилетов воспользовавшись Bravoavia.ru. Это онлайн сервис бронирования авиабилетов по выгодным ценам на самые популярные рейсы.