Страх общения наверняка мешает Вам как на работе, так и в личной жизни; Вы мечтаете избавиться от него навсегда, однако вряд ли знаете, с чего начать. Безусловно, преодолеть свои страхи достаточно сложно. Этот длительный процесс требует силы воли, решимости и терпения, которые в конечном итоге непременно приведут к положительному результату. Главное, не терять веры в свои силы и возможности, становясь со временем все увереннее и целеустремленнее.

Для начала определите, каковы причины вашего страха перед общением. Было бы еще лучше вспомнить ситуацию (даже если подобные ситуации сопровождали Вас часто, то в любом случае существует переломный момент, ставший последней каплей), которая привела Вас к боязни общения. Таким обстоятельством могла стать случайно брошенная насмешка, повлиявшая на Вашу психику, неосторожное или колкое слово родителя, друга, а, возможно, врага. Выяснив причину, Вы поймете, как с ней бороться, что станет первым шагом на пути к успеху.

Пути преодоления кризиса многочисленны, но не всегда эффективны. В следующих абзацах Вы узнаете самые действенные способы стать общительнее, тщательно подобранные именно для Вас.

Общение с другими людьми – пожалуй, самый верный способ преодолеть страх перед ними. Нет, не стоит травмировать себя и пытаться сразу стать коммуникабельным человеком, любящим общение и дружные веселые компании. Постарайтесь начать с самого простого, но эффективного общения, которое позволит Вам 2777_300попрактиковаться – с общения в социальных сетях. ВКонтакте, Twitter, Facebook, ICQ, skype – знакомства и разговоры с этими людьми ни к чему вас не обязывают — Вы можете не бояться сказать что-то не то или не так, ведь вы не знакомы. Постепенно Вы станете более расковано общаться с виртуальными друзьями.

Итак, теперь можно подойти и к следующему пункту нашей «терапии» — телефонным разговорам. Так, Вы еще не видите собеседника, но слышите его голос и интонацию, между вами устанавливается контакт. Это может быть звонок в магазин с целью уточнить, имеется ли в наличии нужный Вам товар или другие звонки в подобном духе, которые будут развивать у Вас навыки общения.

Теперь Вы можете переходить к самой трудной части, которая называется общение с другими людьми в реальной жизни. Приставать к людям с просьбой познакомиться и поговорить – идея не совсем удачная, да и человеку с еще оставшимся страхом общения она вряд ли придется по душе. Психологи советуют следующее: пройдитесь по магазинам и задайте продавцам вопрос. Для застенчивых людей или людей со страхом общения разговор с продавцом является наиболее легким способом преодолеть страх перед общением, ведь все мы вынуждены ходить в магазины, покупая продукты и контактируя с продавцами. Таким образом, Вы не воспринимаете работника магазина так остро, как коллегу или знакомого, что позволяет расслабиться.

И, конечно, не стоит думать, что Вы хуже других людей и терять самоуважение. Каждый человек индивидуален, он biznesmen_v_kresle2-300x225имеет свои особенности характера, которые другим бывает сложно понять, однако не нужно бояться показывать себя настоящим. Вы заметили, что люди, которые не реагирует на мнение окружающих, пользуются всеобщим уважением? А ведь они отличаются от Вас только одним – умением не обращать на окружающих внимание и жить так, как им хочется. Ни ваш характер, ни внешность или положение не хуже, чем у них, и Вы так же сможете научиться воспринимать себя наравне с окружающими, получать удовольствие от общения. Вы – не первый и не последний, кто испытывает дискомфорт при общении, но они побеждают свой страх — и у Вас также обязательно получится его победить.