Сложнее дело обстоит со страхами второй группы — надуманные страхи. Они не имеют корней, произрастающих из вашего жизненного опыта. Иногда удается вспомнить то событие или новость, которая сильно вас впечатлила, отложилась в памяти и привела к возникновению негативного импульса. В таком случае это воспоминание можно перекодировать.

Но отрицательной информации на человека выливается так много, что почти невозможно установить, что же послужило причиной возникновения ваших проблем. Отличный способ борьбы с этим страхом метод под названием «ежик событий».

Не ждите, пока жизнь начнет воплощать ваши надуманные страхи. Представьте мысленно, что ваша жизнь могла бы развиваться по нескольким плохим сценариям, как множество иголок, торчащих из одной точки. Напоминать это будет свернувшего в клубок ежика, каждая иголка которого – это возможный вариант развития событий.

Из всех возможных вариантов устраивает вас один – это одна из иголок. В реальности же, разрушая одно ваше ошибочное убеждение за другим, жизнь вторгает в ваше существование некоторые не совсем желательные варианты (остальные иголки).

Но вы не станете дожидаться этого, и представите себе, как бы стала развиваться ваша жизнь, если бы реализовались худшие из вариантов. Каждый из них проживите минут 15-20. Вообразите, как вы будете жить, с кем, как к вам станет относиться ваша семья, друзья, коллеги, каким будет ваше собственное отношение к себе, ваше настроение.

По окончании работы с каждым из этих вариантов обращайтесь к Господу. Пообещайте, что если ему угодно будет послать вам один из этих вариантов развития вашей судьбы, то вы примете его волю без ропота, обиды, покорно. Но попросить для себя вы хотели бы того-то и того-то. От недовольства вы отказались заранее, так что у жизни теперь нет причин наказывать вас.
Полезно применять эти рассуждения для разрушения любых из своих ошибочных убеждений. Не стоить программировать себя на худшее, но следует быть к этому готовым, и в то же время радоваться своему настоящему. Некоторые люди интуитивно приходят к этому методу. Например, если человек опоздал на работу, то он мысленно прокручивает в голове предстоящую экзекуцию. Если в своем воображении он уже пережил всевозможные наказания, то в реальности его, скорее всего, не станут наказывать.

Copyright © 2013 Бянкин Алексей