Как работа над собой может стать удовольствием?

3
22


Самосовершенствование считается делом трудным и далеко не радостным. Поэтому многие бросают samorazvitieего на полпути, а цели достигают только самые упорные.

А если отнестись к этому процессу с умом и попробовать переделывать себя без насилия, с удовольствием? Вот несколько правил, которые сделают работу над собой приятной и не такой уж сложной.

1. Не боритесь со своими недостатками, развивайте свои достоинства.
Все мы не без изъянов, и самосовершенствование обычно начинаем с борьбы с самим собой: ругаем себя за отсутствие силы воли, лень, нерешительность, искореняем вредные привычки, пытаемся подражать кумирам. Но выиграть этот поединок с самим собой удается немногим.

Гораздо проще и эффективнее обратить внимание на свои достоинства и воспользоваться ими как козырями. Допустим, вы не очень организованный человек, и справиться с этим недостатком вам сложно.

Зато вы творческая натура, у вас золотые руки, и все окружающие восхищаются вашими работами. Гордитесь этим и продолжайте совершенствовать свои таланты. И вы станете успешным и счастливым, несмотря на свои слабости.

2. Позитивная самомотивация.
Все, что делается из-под палки, навязывается извне, не приносит желаемого результата и удовлетворения от достижений. А самомотивация может сотворить чудо. Если есть потребность и необходимость чего-то добиться, все обязательно получится.

Определитесь, нужно ли вам то, чего желаете, к чему стремитесь. Вы, например, самоотверженно боретесь с лишними килограммами, желая приблизиться к стандартам 90-60-90. Вы отказываете себе в мелких гастрономических радостях, истязаете тренировками, смотрите букой на мир, но запланированного результата нет. Потому что вам природой дано иметь округлые формы! И это не обязательно ваш минус.

Но если вы нуждаетесь в переменах, если мысль о новом образе «греет» вас, действуйте решительно. Нарисуйте в воображении себя идеального, мотивируйте себя «дивидендами», которые получите, достигнув цели.

3. Не беритесь сразу за самое трудное, начинайте с того, что сделать легче.
Умный в гору не пойдет. Помните? Попробуйте руководствоваться этой пословицей при работе над собой.

У вас не возможности активно заниматься спортом? Нет времени и финансовых ресурсов посещать фитнес-клуб? Но и 10-минутная утренняя гимнастика или получасовая вечерняя прогулка очень даже полезны!

Вы не можете отказаться от курения? Просто уменьшайте на одну количество сигарет каждые 3-4 дня. Это не так ощутимо, требуется время, но цель будет достигнута. Маленькими шажками вы будете продвигаться вперед, и достижения, пусть и небольшие, будут стимулом не бросать начатое.

Вы хотите водить машину, но не очень-то получается? Сядьте в авто с автоматической коробкой передач – и почувствуете разницу.

4. Найдите единомышленников.
«Вместе весело шагать по просторам и, конечно, запевать лучше хором». Слова этой песенки пусть станут для вас правилом, потому что с попутчиками трудное дело становится легче и веселее.
Согласно статистике, больше половины ходят в спортивные клубы именно по этой причине. И на психологические тренинги часто идут за общением, за энергией и поддержкой от единомышленников, которую там получают.

5. Не ругайте себя за промахи.
Сбои, срывы, отступления могут случиться с каждым. Не казните себя, а спокойно проанализируйте причины случившегося. Самокритика должна быть конструктивной, мотивировать на новые свершения и самосовершенствование, а не убивать веру в себя.

Не стремитесь стать совершенным. Вы освоили что-то на «троечку», уже неплохо. На «четверку»? Да вы гений!

Настройтесь на позитив, чаще думайте о своих плюсах, а не минусах, научитесь пользоваться своими достоинствами, и работа над собой будет всегда желанной и радостной.

3 КОММЕНТАРИИ

  1. Люди все разные, совет, который принес реальную пользу одному, для другого будет бесполезным. Ну не доставляет мне удовольствия делать гимнастику по утрам каждый день, скучно это, надоедает быстро, когда не видишь реального результата. А если делать все потихоньку до помаленьку, топтаться на месте, жалея себя, то результата придется ждать очень долго. А если не видишь позитивных изменений в своей фигуре, то и сам процесс работы над собой удовольствия не приносит.

  2. Привет всем я у меня вечная проблема которая меня вгоняет в депрессию все свою жизнь завишу от людей, например я с родителями жила до тридцати лет, потом вышла замуж и стала зависит от мужа он мне вечно говорил что я сижу на его шеи хотя я работала до того как родила дочь. Как то я читала статьи про самообразование и набрела на сайт wmzona.com. На этом сайте написано как стать независимым человеком и прочитала много для себя например я поверила что я смогу без всякой помощи сидя дома зарабатывать деньги и у меня все получается. Советую всем прочитать эту статью

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

*