Как часто в канун главного зимнего праздника мы строим обширные планы и собираемся с первого дня долгожданного нового года начать воплощать их в жизнь. Как правило, после этого проходят месяцы, задуманное бесконечно откладывается «на потом», и концу года вновь готов огромный список крайне важных дел, которые нужно начинать реализовывать уже завтра. Суть книги М. Дж.Райан «В этом году я…» интуитивно понятна и полностью заключена в названии. Ознакомиться с ней будет интересно тем, кто давно хочет избавиться от вредных привычек, поменять свое отношение к миру и укрепить силу воли.

Автор уделяет подробное внимание рассмотрению такого понятия как формула эффективности, приводит множество примеров, описывающих причины самых разных жизненных неудач. Изменить свою жизнь к лучшему – естественное стремление каждого человека. У каждого понятие «лучшей жизни» свое, кто-то мечтает обрести стройную фигуру, для другого крайне важно отказаться от вредных привычек, а некоторые мечтают наладить взаимоотношения с близкими. Независимо от того, каковы предстоящие изменения, они всегда требуют от человека усилий.

Если некоторым перемены в жизни даются легко, а энергия с разрешением текущих проблем только пребывает, то другим крайне сложно сделать даже первый шаг, им гораздо проще бесконечно откладывать запланированные дела. Каковы причины такого поведения и почему человеку свойственно сознательно отказываться от своего счастья? Рассмотрению этого глубокого вопроса и посвящена книга М. Дж.Райан, ответ на волнующий вопрос автор приводит с помощью типичных жизненных ситуаций. Так, на примере личного опыта она представляет читателям open-minded-342x263простейший пример – отказ от любимой газировки. Для многих даже такая простая цель является недостижимой, запретный плод сладок, а потому сила искушения возрастает с каждым днем. Нелегко далась такая перемена и автору, но ей удалось устоять перед искушением.

Главной причиной неудач автор видит неправильное «планирование» поставленных целей. Усердно принимаясь за намеченные дела, многие теряют интерес к ним уже через пару дней. Здесь и приходит на помощь так называемая формула эффективности, с помощью которой можно рассчитать запланированное на каждый день количество дел и задач. Если двигаться к цели постепенно, то успех наиболее вероятен, а вот появление срывов при правильной организации дел сведено к минимуму.

В качестве иллюстрации к вышесказанному можно привести обычные спортивные тренировки. Все, кто когда-либо занимался спортом, прекрасно осведомлены о том, что первые тренировки должны быть щадящими. Нагрузку следует увеличивать постепенно, в противном случае уже через пару дней стремление вести спортивный образ жизни пропадет. Достижение поставленных целей тоже должно быть постепенным, лишь в этом случае можно рассчитывать на успех.

Каждая глава книги М. Дж.Райан «В этом году я…» — это история конкретного человека, который не находил в себе сил для реализации задуманных планов. В завершении каждой главы приведены конкретные советы, касающиеся изложенной ситуации. Книги, в которых приведены примеры из жизни, всегда очень интересны и просты для восприятия. Автор предлагает читателям узнать о том, что же такое формула эффективности и как применять ее в повседневной жизни. Книга разительно отличается от многих известных психологических тренингов, поскольку в ней огромное значение придается индивидуальным особенностям людей. Слово «формула» само по себе подразумевает расчет с использованием конкретных величин, поэтому читателям остается лишь рассчитать эффективность, соответствующую своим параметрам, и начинать действовать!