В жизни каждого из нас возникает множество конфликтов. Конфликты происходят между детьми в семье, во дворе и в садике, между подростками в школе, между взрослыми на работе и на улице. Многие стараются избежать конфликтов, сгладить острые углы, но факт остается фактом – конфликты присутствуют в жизни любого человека.

Признав этот факт, стоит легче отнестись к феномену конфликта. Сегодня вы обижены на кого-то, а завтра уже другой человек обижен на вас, dva_stulaпритом, что вы этого даже не подозреваете. Как же быть и что делать, если конфликт становится затяжным и мешает нормально жить?

Допустим, вы боитесь своего начальника, и в то же время надеетесь, что он повысит вам зарплату. Или вы обижены на своего бывшего мужа за то, что он редко общается с вашим общим ребенком и не уделяет ему внимания. Этот внутренний конфликт, не находя себе выхода, может разъедать вас изнутри, портить настроение и ухудшать самочувствие.

Что можно сделать? Предлагаем вашему вниманию довольно действенную психологическую методику, которая называется «Два стула». Этот метод позволяет понять себя и своего «противника», против которого вы воюете внутри себя.

Итак, нам понадобятся два стула. Один из них – для вас, а второй – для воображаемого противника. Этот метод напоминает небольшой театр, в котором вы играете по очереди то себя, то другого человека.

Рассмотрим ситуацию с начальником. Сначала вы играете самого себя и высказываете ему все, что думаете. Примерно так: «Виктор Иванович, мне давно уже пора повысить зарплату, но я вас боюсь, боюсь что вы не повысите зарплату, а вообще меня уволите, потому что вы увольняете людей, когда вам в голову что-то взбредет!» Теперь пересаживайтесь на второй стул и отвечайте самому себе от имени Виктора Ивановича. Например, это может звучать так: «А в прошлом месяце разве не вы пропустили три заказа, из-за чего прибыль нашего предприятия упала вдвое???» И так далее… Меняя роли и продолжая диалог, вы лучше поймете не только себя, но и ситуацию в целом!

Для того, чтобы метод двух стульев сработал, нужно иметь желание искренне разобраться в ситуации. Если же вы предпочитаете быть обиженным и не желаете даже на минуту, в игровой форме, принять позицию другого – этот метод применить вы не сможете.