Чувство страха и тревоги — неотъемлемая часть жизни. Но бывает так, что человек испытывает вроде бы необъяснимую рационально тревогу. Опасение войти в транспорт, перейти улицу, сесть в лифт, сделать то, что делаешь сотни, тысячи раз, не замечая…

Обычно мы предпочитаем игнорировать такие симптомы, или же собираемся с силами и обращаемся к врачу. Иногда человек может поддаться панике и решить, что он — неизлечимо болен, особенно если такое самочувствие повторяется чаще и чаще. Некоторые могут обратиться к экстрасенсам, если анализы медиков ничего не дают, тратить деньги, силы, время…

Конечно, хотелось бы успокоить раз и навсегда — но к сожалению чувство страха и тревоги и дыма без огня не бывает. И подобная генерализованная тревога — сигнал. Знак от нашего с вами организма, от нашего подсознания и нервной системы — что этот самый организм не в порядке.

Но ритм жизни сейчас таков, что эти сигналы либо привычно игнорируются и подавляются, либо человек поддается общему снижению тонуса, настроения и впадает в противоположную крайность — ипохондрию. Вешает на себя ярлык неудачника.

А нужно — всего лишь вспомнить, что послужило «спусковым крючком», непосредственно предшествовало этим симптомам. И в 99% случаев вспомнится переживание или событие, ставшее причиной стресса. То есть, нечто, вызвавшее напряжение и потребовавшее мобилизации сил организма. А стресс состоит из трех стадий — мобилизации, адаптации (или преодоления) и истощения. И описанные симптомы — всего лишь знак, что защитные резервы организма истощились, и вам требуется хороший, продолжительный отдых.