7 секретов успеха ИЛИ философия физических нагрузок

Последние несколько месяцев я начал уделять довольно много времени физическим упражнениям, меня это очень сильно увлекло. Опыт преодоления физических нагрузок вызвал у меня определенные мысли, ассоциации и аналогии, благодаря которым я вывел для себя 7 секретов успеха. Эти секреты могут быть применены в любой области жизни. Об этом сегодняшняя статья.

СЕКРЕТ 1

«От преодоления трудностей можно получать удовольствие».

В нашей жизни мы очень часто сталкиваемся с задачами, которые мы вынуждены решать, зачастую для этого нам приходится прикладывать значительные усилия. Возможно, вы скажете, что лишь мазохисты способны получать удовольствие от трудностей. Позвольте не согласиться…

Все дело заключается в том, как вы смотрите на все препятствия, возникающие в вашей жизни. Хотите узнать, как сформировать позитивное отношение к препятствиям? Как воспринимать препятствие чуть ли не с радостью?

Совет прост. Воспользуйтесь формулой:

«Все, что нас не убивает, делает нас сильнее».

Занимаясь физическими упражнениями вы знаете точно, что они приносит вам пользу, что вы становитесь сильнее. Вы сбиваете дыхание, собираете всю волю в кулак, но делаете это последнее подтягивание, потому что точно знаете – это сделает вас сильнее. Преодоление физических нагрузок – это путь совершенствования вашего тела.

Все немного усложняется, когда мы переносим этот принцип в сферу профессионального роста, в сферу личностного развития. Совсем не очевидно, что ваши усилия в любом из этих направлений вызывают внутренний рост. Однако, это абсолютно достоверный факт, просто вы редко обращаетесь к нужным примерам, чтобы признать верность этого факта.

Все мы видим атлетов, мы знаем, каким путем они пришли к своему успеху – через постоянное преодоление физических нагрузок. Но, почему-то, успех людей в любой области мы привычно списываем на «удачу», «связи» и т.д. Возможно, так легче жить…

Однако, если вы потрудитесь изучить биографии успешных людей, то вы увидите одно и то же: «Постоянное преодоление своих слабых сторон, преодоление трудностей – вот, что сотворило их успех».

Ваша задача, помнить об этом; пусть успех другого человека (материальный, духовный, творческий) у вас всегда прочно ассоциируется с его работой по преодолению себя, точно так же, как сила атлета ассоциируется у вас с преодолением физических нагрузок.

Встречаясь с проблемами и трудностями – вы становитесь сильней, радуйтесь тому, что вам предоставляется шанс стать сильнее, более того, сами ищите этой встречи.

СЕКРЕТ 2

«Победа во всем определяется финальным усилием».

Когда вы занимаетесь спортом, то вы получаете максимальный эффект от последних 3 отжиманий, от последних 3 подтягиваний и от последних метров дистанции.

Не важно, сколько повторений вы сделали до этого и сколько километров пробежали – ваша сила растет, когда вы делаете эти последние движения через «НЕ МОГУ». Именно этот момент тренируется ваша воля и ваша сила.

Надо понимать, что здесь не уместны сравнения с кем-то другим: только ваши силы имеют значение, только ваша воля – сосредоточьтесь на них и сделайте в этот раз на 1 повторение больше, на полповтора больше, чуть-чуть больше.

То же самое справедливо в любой другой сфере. Никто не оценит ваш замечательный бизнес-план и месяц кропотливой и трудоемкой работы, если вы не сделаете свой самый последний трудный шаг – начнете Свое Дело.

Неважно, как долго вы собирались с мужеством сказать девушке, что она вам нравиться, если в последний и самый важный момент вы отошли в сторону, как будто просто проходили мимо…

Победа обретается в финальном усилии.

СЕКРЕТ 3

«Все изменения происходят изнутри — наружу»

Все изменения всегда начинаются внутри, они скрыты, они незаметны. Вам нечего предъявить тем, кто будет требовать от вас результатов, кто будет сомневаться в ваших силах.

Установите для себя время «внутренней безопасности». Вам нужна внутренняя уверенность, вам нужно время, чтобы раскрыть свой потенциал, чтобы обрести силы.

Вы встали на новый путь? Кто лучше вас знает, с чем вам приходится бороться? Кто лучше вас знает, сколько усилий вы прикладываете? Кто может ставить под сомнения ваш успех? Никто…

Пусть на некоторое время весь мир останется в стороне со своими требованиями и ожиданиями: ваш бизнес даст свою прибыль – дайте ему время окрепнуть, ваше тело станет сильным и красивым – дайте ему время построить себя, ваша любовь станет крепкой – дайте этому ростку прорости.

Вы видите свой успех внутри себя, до того, как весь мир увидит его снаружи.

СЕКРЕТ 4

«Ни что на Земле не может заменить Постоянных Усилий»

Бросьте камень в небо, он упадет. Птица летит лишь благодаря постоянным взмахам крыльев. Устройте себе день суровых физических испытаний – все, что вы получите, будет лишь усталость.

Достижение цели – это процесс. Недавно я поставил себе цель стать более физически сильным (цель была поставлена конкретная – 20 подтягиваний). Лишь однажды в жизни я смог подтянуться 20 раз – это было на втором курсе университета. С тех пор прошло уже 9 лет и все мои попытки повторить достигнутый результат, кончались провалом.

Я подтягивался 18 раз, потом 17, потом 16…14…13…12….10

Я возобновлял тренировки, но мне удавалось лишь немного увеличить свой результат (+2 или +3).

Но не в этот раз, я изменился за последние 1,5 года и теперь я точно знаю, что постоянные усилия приносят результат. Сегодня (после 2х месяцев тренировок) я добился цифры 19 (начав с 12), и я абсолютно уверен, что цифра 20 будет достигнута в ближайший месяц.

Этому правилу починяется все в жизни: ваш бизнес – это не дело 2х недель, ваша идеальная фигура – это не дело 2х месяцев, ваши гармоничные семейные отношения – это не дело одного года.

Ставьте перед собой цели и действуйте до тех пор, пока они не будут достигнуты, или в них отпадет надобность.

СЕКРЕТ 5

«Если ваш прогресс прекратился – то это не означает, что вы «достигли потолка» — это означает, что пора изменить ваш подход».

Постоянный линейный рост имеет свои ограничения, время от времени необходимо изменять тактику или даже стратегию, чтобы достичь новых вершин.

Начав заниматься с гантелями в 8 кг, вы сможете добиться определенных результатов, однако у них будут границы. Эти границы определяются как раз весом гантели – 8 кг.

После определенного периода (индивидуального в каждом отдельном случае) вы достигнете потолка. Сколько бы вы не занимались дальше, вы не получите роста мышечной массы. Нужен новый вес. Есть такое правило: «Если вы делаете больше чем 10 подходов, то пора увеличивать вес» (речь идет о работе «на силу», а не «на выносливость»).

То же справедливо и в других областях.

Вы начали бизнес как Индивидуальный Предприниматель? Сколько бы вы не старались, вы не сможете добиться прибылей компании Майкрософт. В этом то и разница между ИП и компанией, ОАО и т.п.

Если ваш рост прекратился, то это значит, что пришло время менять инструменты развития: другой вес, другой режим, другая форма собственности, другие связи, другой уровень взаимоотношений.

Не ездите на Феррари на 1-ой ступени коробки передач, есть и другие…

СЕКРЕТ 6

Найдите ответы на ваши «ЗАЧЕМ?» и «ПОЧЕМУ?»

Зачем? Зачем я поставил себе такую цель – 20 подтягиваний? Все очень просто, я очень много прочитал о технологиях успеха и решил их проверит на практике. Они уже отлично зарекомендовали себя в других областях. А как на счет моего тела?

Как я уже упоминал, ранее я не смог достигнуть поставленной цели…Изменилось ли что-нибудь за это время? Действительно все время, посвященное изучению «технологий успеха», не потрачено даром?

Я хотел доказать себе, что это так, что это работает – вот мое ЗАЧЕМ.

Вы должны абсолютно ясно и точно представлять себе ответ на этот вопрос. Туманность ответов на эти вопросы – это значительная преграда на пути к успеху. Зачем же сверлить дыры в днище судна, отправляясь на нем в плавание. Вы, конечно же, сможете их залатать?

Но вот мой вопрос: «Вам нужны лишние трудности?»

Время, потраченное на выяснение точных ответов на эти вопросы, — это ценная инвестиция в будущий успех вашего проекта.

Почему вы хотите заняться бизнесом? Вы хотите работать на себя? Вы хотите финансовой свободы, которая зависит от вас? Вы хотите выполнить свой проект?

Девушки, зачем вам стройная фигура? Вы хотите быть здоровы? Вы хотите носить модные вещи? Вы хотите быть неотразимы? Вы хотите доказать тому «дураку», что он потерял очень многое :) ?

Зачем? и Почему?

СЕКРЕТ 7

«Вы страстно хотите, испытать Это в Своей Жизни»

Забудьте все предыдущие секреты, вы их и так знали. Есть одно, самое главное чувство – страстное желание. Оно преодолевает все преграды.

Вы страстно желаете ощутить полет – вы найдете время, деньги, способ (параплан, дельтаплан, прыжки с парашютом, собственный самолет и т.д.) Вы страстно желаете быть с этой женщиной – вы найдете путь к ее сердцу (или телу :)). Вы страстно желаете иметь Собственное Дело – вы обретете необходимые знания, связи, стартовый капитал (который может быть = 0)…

Но сперва, уделите несколько вечеров тому, чтобы все же понять, что в своей Жизни вы определенно хотите испытать! Зажгите огонь внутри!

Я очень хочу стать физически сильным, я хочу ощутить это чувство – физическая сила своего тела. Это лишь одно из моих страстных желаний…
Так пусть же оно, осуществиться первым.

Удачи Вам и не забывайте искать Свои Секреты!

Copyright © 2007 Балезин Дмитрий

Оцените статью
Успех в Жизни
Добавить комментарий

  1. Дмитрий Светлана

    Полностью согласны. Преодоление себя при физических упражнениях, очень хороший пример. Состояние, которое испытываешь при дополнительной физической нагрузке необходимо рассмотреть, ощутить, увидеть во всей своей красоте. При осуществлении цели увеличения силы или выносливости никто не впадает в панику, никто не испытывает страх перед кем-то кто может осудить. В мире проффессиональных достижений все то же самое и применяя осознано, состояние достижения желаемого, испытанное при занятий физкультурой можно понять, что ты можешь достигнуть любых выбираемых тобой высот.

    Ответить
  2. Олег

    Сомнительно, что физические упражнения схожи например с умственной деятельностью. Это не одно и тоже. Поэтому применять к ним одинаковые законы не правильно.

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Перечитал статью и подумал, почему бы и нет? Мне не понятна ваша позиция. Я же не заявляю о том, что занимаясь спортом, вы можете повысить IQ (хотя некоторые исследования это подтверждают).

    Вообще, для каждого человека срабатывают ЕГО ЛИЧНЫЕ методы. Поэтому, если вам не подошли советы, воспользуйтесь другими. Удачи.

    Ответить
  3. Евгений Евтушевский

    Целиком и полностью согласен. Сам я веду интенсивнейший тренинг, и несмотря на годы, результаты только растут. В 33 я защитил разряды по бегу и по боксу, в этом году впервые в жизни подтянулся 29 раз и отжался 132…

    Как психолог скажу, что мы используем лишь 10 процентов потенциальных своих возможностей, но вполне способны путём работы над сврим сознанием, реализовать гораздо больше. Вообще, природой нашей не запланирован спад физической активности до 80 лет, мы сами его себе обеспечиваем собственной ленью.

    Я иду по жизни путём саморазвития, и говорю людям собственным примером: ВЫ ЭТО МОЖЕТЕ! Любой человек способен стать здоровым и красивым, только далеко не все в это верят, а каждому в жизни воздаётся по вере его. Каждый получает только то, что заслужил верой и трудом. Делая хотя бы час интенсивных упражнений в день, сделав тренинг образом жизни, мы навсегда закрываем свои самые насущные проблемы, связанные со здоровьем.

    Немаловажно, что посредством тренировки тела укрепляется наша воля, наш Дух. Так что физическое развитие наше напрямую связано с Духовным: ЧЕРЕЗ НЕ ХОЧУ, ЧЕРЕЗ НЕ МОГУ. Все наши ограничения в нас самих, в наших умах, в нашем неверии в себя, в нашем негативном восприятии мира.

    Ответить
  4. alart

    Очень хорошо написано. Спасибо!

    Сила воли, пожалуй, является одной из главных определяющих успеха. У Кастанеды это называется «искусство намерения».

    Ответить
  5. Иван

    Очень интересная статья, я сам занимаюсь спортом и действительно есть огромное сходство в достижении резьтатов в спорте и бизнесе.Главное преодолевать себя.
    Спасибо Вам Дмитрий за ваши рассылки

    Ответить
  6. Мейри

    Я с вами согласна,но что делать,если нет самого главного -силы воли?

    Ответить
  7. Dave

    Отлично написано эти 7 секретов изменили в корне мою жизнь спасибо большое

    Ответить
  8. Антон

    Хм, интересный подход к этому делу с другой стороны. Только сомневаюсь что бодибилдеры сильно думают о философии

    Ответить
  9. Сталкер

    Спасибо. Мне очень помогла ваша статья. Ищу единомышленников для дружбы, общения, взаимодействия и сотрудничества.

    Ответить
  10. Melana

    А как быть в таком случае нам, женщинам, ведь физические нагрузки нам не только вредны но они лишают нас самого главного, нашей женственности?

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Вот вы меня действительно удивили. В первый раз слышу, чтобы физически нагрузки были вредны. Ведь никто не советует лично вам (раз вы уж относитесь к Лучшей половине человечества) поднимать штангу.

    А вот стройное и упругое тело — всегда привлекательно. А это явная польза не только для здоровья, но и для самооценки.

    Ответить
  11. Егор

    Замечательно написал!!!! Если бы каждый человек мыслил подобным образом, то этот мир был бы намного лучше, хотя он и так хорош!!!!!!!!!

    Ответить
  12. Skitalec

    Олег, Дмитрий имеет в виду, что схожа методика достижения целей: и в физическом развитии, и в личностном развитии.

    Сами процессы достижения успеха и там, и там — похожи, и естественно «это не одно и то же»…

    Ответить
  13. Наталия

    Новым показалось в статье то, что через физические упражнения познаешь себя. И самое главное! Не развиваясь физически тем самым даешь сигнал своему подсознанию, что пора идти на спад! Такого я еще нигде не встречала! Очень интересная мысль!

    Ответить
  14. Евгений Трасс

    А как заставить себя делать эти упражнения? Нет стимула у меня больше 3-5 раз заниматься этим!

    Вместе с супругой мы вдвоем занимались довольно долго по утрам, а сейчас дети, работа, пуззо.
    Вот хочу постоянно, а не получается морально! => и физически!
    Как себя заставить? Есть идеи?

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Есть лишь несколько причин, почему человек предпринимает действия:
    1) Он желает получить удовольствие
    2) Избежать неудобства, боли и т.п.
    3) Таковы его жизненные стандарты.

    Можно начать действовать по всем трем фронтам:
    1) Подумать о том удовольствии, которое испытываешь, осознавая, что ты «все еще можешь». Или удовольствие смотреть на себя в зеркало и т.п.

    2) Подумать о том, что занимаясь спортом — ты избегаешь многих болезней, избегаешь боли…
    3) Поднять уровень своих стандартов.

    или воспользоваться программой 30 дней, и просто, благодаря усилию воли, привить себе новую привычку.

    Ответить
  15. Михаил М

    Что-то в этом есть.Я частично похожую теорию проверял.
    И скажу что от физических упражнений действительно меняются взгляды на жизнь,просто на мой взгляд комуто нужно делать их меньше(физ.упражнения), а кому-то больше.Но в любом случае они приносят хоть какую да пользу)))

    Ответить
  16. Михаил М

    ааай забыл дописать)
    курево и.т.п вр. превычки очень сильно портят организм во время физических упражнений.так что на мой фзглят нужно либо пить и курить,либо заниматся упражнениями и саморазвитием в целом.Нельзя делать и то и другое,это очень губительно и опасно для организма!

    Ответить