Многие знают, что лишний вес вредит здоровью, но при этом они не осознают опасность последствий ожирения. Далее представлено 10 причин почему нужно похудеть.

Избыточный вес неизбежно приводит к заболеваниям сердца и диабету (это одна из главных проблем, связанных с полнотой), но и станет началом прочих болезней, вовремя предотвратить которые просто.

10 причин похудеть

Депрессия – Полные люди обычно страдают депрессиями. Одной исследовательской группой установлено, что полнота и депрессия взаимно влияют друг на друга. Биологически эти болезни связаны с воспалительными процессами в организме. Депрессия влияет на работу эндокринной системы, значит, на вес.

Слабоумие — Ожирение приводит к болезни Альцгеймера. Американские ученые успешно оценили результаты 10 исследований, задействовав 37000 человек из пяти стран, и убедились, что избыточный вес многократно увеличивает риск слабоумия по причине слабого тока крови к мозгу. Правильное питание и упражнения снижают этот риск.

Болезни глаз
– Лишний вес вызывает глаукому, катаракту, макулопатию и ретинопатию. Полные женщины вынуждены чаще идти на операцию по удалению катаракты, чем женщины с нормальным весом. Кортикальную и PSC (субкапсулярную катаракту) чаще всего связывают с ожирением.

Апноэ – У толстяков часто случается сонное апноэ. Оно характеризуется прерыванием дыхания у спящего. Обструктивное апноэ сна представляет собой закупорку дыхательных путей мягкими тканями в задней части гортани, проваливающимися во время сна. У полных мужчин сильно увеличивается риск такого заболевания (объем шеи 16-17дюймов).

Высокое давление крови — Инсульт, являющийся опасным осложнением вследствие гипертонии, также случается чаще у полных.

Болезни полости рта — Люди с излишним весом чаще имеют проблемы, связанные с состоянием полости рта, чем стройные. Толстяки больше страдают от кариеса и пародонтоза. Неправильное питание, изжога усугубляют проблемы полости рта.

Отиты — Дети с ожирением рискуют заболеть отитом (воспалением) среднего уха.
Камни в желчном пузыре – Лишний вес вызовет появление желчных камней, даже у детей. Риск этой болезни у «пухляшек» в шесть раз выше, чем у здоровой молодёжи. У среднеполных людей коэффициент риска равняется четырём.

Ожирение печени — НЖБП является процессом, во время которого жир скапливается в печени людей с избыточным весом. 75% людей, обладающих с лишним весом, болеют НЖБП. Они в пять раз чаще стройных людей могут приобрести сахарный диабет 2 типа. В добавок, сидячий образ жизни многократно повышает этот риск.

Артрит — Болезнь суставов. Седьмая часть опрошенных знают о том, что ожирение способствует развитию артрита. Полные люди не занимаются спортом. Образуется порочный круг, ведь боли затрудняют тренировки и, соответственно, мешают потере веса.

Осознав то, как влияет ожирение на наше здоровье, мы должны стать активными в жизни и разборчивыми в еде на пути к победе над болезнями. Занятие спортом — например, тренировка для сжигания жира, разумное потребление пищи, позволят нашему телу включить режим саморегуляции.
Этот перечень осложнений, к которым приводит избыточный вес — достаточный повод к тому, чтобы пойти к врачу и проконсультироваться, какую диету соблюдать и как спланировать тренировки для сохранения здоровья и поддержания себя в хорошей физической форме.

Copyright © 2013 Андрей Иванцов